Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

espressoc · Dün 12:54

Chocolita .!.:
Benimde iştahım açık zorlanıyorum. Bu hafta eksi gelmeyi çok istiyorum

İnşallah geliriz çok direndim yememek için ama bazen çok zorluyor benim regl haftaya bakalım ne gelecek

asliogretmen · Dün 13:40

Chocolita .!.:
Dün diyet dışıydım kızlar yazamadım. Biraz rahatsızım.

Geçmiş olsun canım

Chocolita · Dün 13:43

İlk sayfayada ekledim kızlar

Artık menü kontrolleri buna göre yapılacak. İnşallah hepimiz uyum sağlarız. Zaten buna uyum sağlarsak çok rahat zayıflarız. 4. Haftadan sonra değişecek.
Günlük kontrolleri kendi defterime yazarım. Kimler ne kadar uyabilmiş burada yorumlarız.
Pazartesiden pazartesiye kimler tam takır uymuş İlk sayfada görebilirsiniz. Her gün ilk sayfada güncelleme yapmak içeriği bozabiliyor. O yüzden günlük tablo güncellemesi yapmak istemiyorum. Mune abla kaç kez eski haline güncellenmişti daha önce.
Yani listeye Pazartesiden pazartesiye eklerim

Chocolita · Dün 13:49

asliogretmen .!.:
Geçmiş olsun canım

Sağol Aslıcım

Pembe Lotus · Dün 15:25

Merhaba kızlar
Regl beni mahvetti yatıyorum ağrım var ilaç içmek istemiyorum biraz daha dinlencem ins bugün de sporumu yapacağım

espressoc · Dün 17:57

Chocolita .!.:
Eki Görüntüle 3633836

İlk sayfayada ekledim kızlar
Artık menü kontrolleri buna göre yapılacak. İnşallah hepimiz uyum sağlarız. Zaten buna uyum sağlarsak çok rahat zayıflarız. 4. Haftadan sonra değişecek.
Günlük kontrolleri kendi defterime yazarım. Kimler ne kadar uyabilmiş burada yorumlarız.
Pazartesiden pazartesiye kimler tam takır uymuş İlk sayfada görebilirsiniz. Her gün ilk sayfada güncelleme yapmak içeriği bozabiliyor. O yüzden günlük tablo güncellemesi yapmak istemiyorum. Mune abla kaç kez eski haline güncellenmişti daha önce.
Yani listeye Pazartesiden pazartesiye eklerim

Nasıl yani anlamadım ilk hafta sağlıklı karbonhidrat mi tüketilecek

espressoc · Dün 17:58

Pembe Lotus .!.:
Merhaba kızlar
Regl beni mahvetti yatıyorum ağrım var ilaç içmek istemiyorum biraz daha dinlencem ins bugün de sporumu yapacağım

Benimde ilk günüm felaket geçiyor az zamanım kaldı korkuyla bekliyorum geçmiş olsun

Acquaa · Dün 18:36

Chocolita .!.:
Geçmiş olsun aquacım

Sağol canım

Chocolita · Dün 19:27

Pembe Lotus .!.:
Merhaba kızlar
Regl beni mahvetti yatıyorum ağrım var ilaç içmek istemiyorum biraz daha dinlencem ins bugün de sporumu yapacağım

Dinlen canım bugün spor yapacağım diye zorlanma. Geçmiş olsun.

Chocolita · Dün 19:29

espressoc .!.:
Nasıl yani anlamadım ilk hafta sağlıklı karbonhidrat mi tüketilecek

Evet canım 1 yazan 1. Hafta. Temiz karbonhidratla beslenicez yani un makarna pilav ekmek vs yemicez. Yapabildiğimiz kadar yapmaya çalışalım. Pazartesiden itibaren tabi

TheDandelion · Dün 19:33

Selam kızlar

Sabah iki dilim peynir bir haşlanmıs yumurta

İkindi akşam arası biraz makarna bir kase salata açım ama yemiycem artık

Adım 9.5 K Google a sinir oluyorum yolu uzatıyor sa uzatıyor

labellevie · Dün 20:45

espressoc .!.:
Ayy etli ekmek mi bu aralar canım öyle hamur işleri istiyor ki

Ay üzüldüm şimdi, keşke yazmasaydım. Hangi şehirdesin? Yakınsan beklerim birlikte yeriz.

labellevie · Dün 20:45

Chocolita .!.:
Evet canım 1 yazan 1. Hafta. Temiz karbonhidratla beslenicez yani un makarna pilav ekmek vs yemicez. Yapabildiğimiz kadar yapmaya çalışalım. Pazartesiden itibaren tabi

Tam ihtiyacım olan şey ben varım.

espressoc · Dün 20:45

labellevie .!.:
Ay üzüldüm şimdi, keşke yazmasaydım. Hangi şehirdesin? Yakınsan beklerim birlikte yeriz.

Elazığ dayım ama Konya'ya tayin isteyebiliriz

espressoc · Dün 20:46

Chocolita .!.:
Evet canım 1 yazan 1. Hafta. Temiz karbonhidratla beslenicez yani un makarna pilav ekmek vs yemicez. Yapabildiğimiz kadar yapmaya çalışalım. Pazartesiden itibaren tabi

Tamamdır bomba gibi geliyoruz

madambitter · Dün 22:14

Merhaba arkadaşlar Bugün aşırı ağrılarım vardı boynum ağrıyor du pek bişey yemedim yemediğim gibi sporda da yapamdim sabah kahvaltısı yeşil çay içtim Limonlu su bir kase kele paça çorbası bolca limon sıktım
Öğle yemeği yok ara yok akşam patatesli börek vardı dondurucuda onu pişirip yedim akşam 7 gibi bir dilim bile sayılmaz çay içtim şekerli içtim başım agramaya başlamıştı şekerli çay iyi geliyor diye 3 lt yakin su içtim

Mavistez · Dün 22:50

Kızlar çia tohumuna başladım
1 bardak çialı su
Kahvaltı
İki yumurta beyazı
Bir bardak kefir
Ara
Bir dilim kavun
Dibek kahve
Akşam
Bir patlıcan köz
3köfte
Yarım dilim tam buğday ekmek

Sanırım çia midemi şişirdi hiç acıkmadım

asliogretmen · Dün 22:54

İyi Geceler
22 Ağustos Menü ve Spor Bildirimi

12.00 1 domates, yarım dilim peynir ve biberli çeyrek sandviç, 1 elma

15.30 1 elmalı soda

18.30 5 yk taze fasülye, 3 yk makarna, 1 kase yoğurt, salata

2,5 litre su

7000 adım .

Chocolita

Acquaa · Dün 23:03

İyi geceler kızlar

Sabah 2 tane haşlanmış yumurta 2tane züberin barlarından yedim.

Akşam
1 tabak haşlanmış tavuk 2 yemek kaşığı kadar pilav yedim

Şu miktarı 1.5 lt
Adım 8k

Chocolita

Chocolita · Bugün 00:04

madambitter .!.:
Merhaba arkadaşlar Bugün aşırı ağrılarım vardı boynum ağrıyor du pek bişey yemedim yemediğim gibi sporda da yapamdim sabah kahvaltısı yeşil çay içtim Limonlu su bir kase kele paça çorbası bolca limon sıktım
Öğle yemeği yok ara yok akşam patatesli börek vardı dondurucuda onu pişirip yedim akşam 7 gibi bir dilim bile sayılmaz çay içtim şekerli içtim başım agramaya başlamıştı şekerli çay iyi geliyor diye 3 lt yakin su içtim

Çok geçmiş olsun canım. Zorladın mı yoksa neden böyle oldu

Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

"Çocuklar çiçek, öğretmen bahçıvan" 🌹

81.05 🫣 güncel:75,75 ➡️ 68

Nirvana

Nirvana

Nirvana

"Çocuklar çiçek, öğretmen bahçıvan" 🌹

"Çocuklar çiçek, öğretmen bahçıvan" 🌹

Y❀

Nirvana

Nirvana

Take my advice, I don’t use it

Eklentiler

Nirvana

Nirvana

"Çocuklar çiçek, öğretmen bahçıvan" 🌹

"Çocuklar çiçek, öğretmen bahçıvan" 🌹

Üye

Popüler Üye

81.05 🫣 güncel:75,75 ➡️ 68

Y❀

Nirvana

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency