Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

yazarhanim35 · Dün 21:48

Sisko ama gururlu .!.:
Anladım iltihap sorunum var o yüzden merak ettim

Çok büyük umutlarla alma canım su içiriyor :)

Chocolita · Dün 21:48

Sisko ama gururlu .!.:
Bugün ki menümü yazayım mi yoksa pazartesi tartı sonrası mi yazmaya başlayayım

Yazabilirsin tabi. Listeye giriş pazartesi olur

yiitee · Dün 21:50

18 eylül perşembe
Sabah 1s.b.süt, 1/2simit,1salatalık, peynir, 6zeytin
Öğle 1karnıyarık, 1/4k.çorba, 1/2k.cacık
Akşam 1tost, 1b.çay
Su 2.5lt
Spor 8311 adım
15dk leslie

Chocolita

espressoc

Sisko ama gururlu · Dün 21:50

Chocolita .!.:
Yazabilirsin tabi. Listeye giriş pazartesi olur

Tamam teşekkür ederim

D u t · Dün 21:50

Sisko ama gururlu .!.:
Anladım iltihap sorunum var o yüzden merak ettim

Sabah uyanır uyanmaz zencefilli sirkeli su deneyebilirsin iltihap için de iyi olur

yiitee · Dün 21:51

Bu hafta çok iyi beslenemedim.

D u t · Dün 21:51

Sisko ama gururlu .!.:
Tamam teşekkür ederim

hoş geldiniz

Pembe Lotus · Dün 21:54

espressoc .!.:
Çok güzel tamamlamissin. Canım menüde yeşil tabak eksiktir veya egzersiz ondan çarpı oluyor

Anladım canım kusura bakma yazıp durdum

Sisko ama gururlu · Dün 21:55

Chocolita

espressoc

Sabah aç karnına sirkeli su
11 de kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
Yeşil biber,kapya biber, havuç, salatalık,domates
5 siyah zeytin
1 dilim çok tahıllı ekmek
Şekersiz çay

Akşam 18.20
6-7 yemek kaşığı patlıcan yemeği
1 kase (küçük boy) çoban salata
4 yemek kaşığı yoğurt
2 dilim tam buğday ekmeği

15 dk lessie
3000 adim

2.5 lt su

12 Eylül de başladım başlangıç 89.50
Güncel kilo : 88.950

armin83 · Dün 21:56

espressoc .!.:
Sporumuz var mı ?

Yok cnm maalesef

Sisko ama gururlu · Dün 21:58

D u t .!.:
hoş geldiniz

Hoşbuldum

Sisko ama gururlu · Dün 21:59

D u t .!.:
Sabah uyanır uyanmaz zencefilli sirkeli su deneyebilirsin iltihap için de iyi olur

Çok teşekkür ederim ananas sirkeli zencefil olur mu

D u t · Dün 22:02

Sisko ama gururlu .!.:
Çok teşekkür ederim ananas sirkeli zencefil olur mu

Olur neden olmasın

Pembe Lotus · Dün 22:03

İyi akşamlar kızlar grip benide vurdu
Çocuklardan bana geçti basım çok ağrıyor vücudum reglde var
Çocuklar 1saat önce uyudular ikiside sürekli öksürükten ağlayıp uyaniyorlar geri uyuttum yastiklarini yükseltip

Bugün spor yapamadım anca evi topladım temizledim spor niyetine

Pembe Lotus · Dün 22:24

Menüm

11:45
Gronalali yoğurt badem

Ara sade türk kahvesi biraz patlamış mısır

2.ara bı bardak kefir

Akşam
Köfte salata 1 dilim tm buğday ekmek

espressoc

Sisko ama gururlu · Dün 22:39

D u t .!.:
Olur neden olmasın

Teşekkür ederim

gelgor · Dün 22:43

Hayırlı akşamlar hanımlar

Kahvaltı etmedim
Öğlen bir tabak chia tohumlu yoğurt yedim içine bir tane yeşil elma dilimledim
Akşam
Pırasalı tavuk sote yanında bir tabak salata yedim
Bir litre su içtim

Chocolita

espressoc

TheDandelion · Dün 23:23

Chocolita .!.:
TheDandelion hedefi yakaladığının farkında mısınn bu hafta mezun mu veriyoruz yoksa güncelleyecek misin?
Ayy ya bunları konuşuyor olmak çok güzell

Yok kuzum guncelleyelim tabii ki de . 65 mi yapsak yil sonuna kadar ?

TheDandelion · Dün 23:26

Selam kizlar

Sabah lki haşlanmış yumurta , roka salatası, az peynir

Öğlen yine salata yedim üç yemek kaşığı soğuk makarna ile ama çok acıktım

17 de iki çok ince dişim küçük pizza yedim açım ama mutluyum

Adım 11.5 K

labellevie · Bugün 01:34

Selam kızlar, perşembe günü menüm

Kahvaltı; omlet, peynir, 5/6 zeytin, 2 dilim ekmek, tatlı patates

Karpuz

Akşam; ev yapımı hamburger ekmek dahil, yeşillik, turşu
8.366 adım

Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

Yazar Hanım

Nirvana

Aktif Üye

Popüler Üye

Nirvana

Aktif Üye

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Üye

Eklentiler

Take my advice, I don’t use it

Take my advice, I don’t use it

Eklentiler

Nirvana

Eklentiler

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency