Tuz olayı dışında uygulanabilir. Çünkü protein ve çok düşük karb ile çok su atılır. tuz gerekir diyetisyenim bana sodanın içine koyduruyordu. Ama akşam 7 sonrası yememek çok iyi geliyor
Eşim 3 vardiya sistemi ile çakışıyor yeme saatlerim değişebiliyor bu sorun olur mu ? Yeme saatleri değişse bile diyete sadık kalacağima söz veriyorum Chocolitaespressoc
burada olmaya kilo vermek için çabalamaya destek almaya ihtiyacım var belki hızlı adımlarla ilerleyemem ama bu yolda olmam gerekiyor
Sırf bu topige yazabilmek kilo vermek için üyeliğimi geri açtırdım teknik ekiple görüşüp