Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

Merhaba, çarşamba menüm
Kahvaltı; 1 kase yoğurt, yulaf ezmesi ve keten tohumu

Kahve yanında küçük bir diyet dışı

Akşam; bamya, pilav ve haşlama

8 gibi çay yanında biraz fındık yedim, adet oldum ihtiyacım vardı.

Egzersiz tamam.
 
Tatlı yanmış
Akşam yemeği yok. Şu an ne durumdasın
Dayanır mısın böyle açlığa
Afiyet olsunn güzel bir gün olmuş
 
İyi akşamlar kızlar

Kahvaltı yok

Ara öğün
Türk kahvesi
Yanında 2 kuş lokumu

Akşam yemeği 17.00
2 adet lahmacun
Bol yeşillik
10 bin adım + egzersiz yapıldı

Chocolita
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Beyaz Eşyarımızı aldık cok mutluyum
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
5K
candygirl123
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…