Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

D u t · Bugün 17:57

norayildiz .!.:
İnşallah yavrum yaa ben yıllarca hep al hep al olduğu için

Aşırı derecede tatlı isteğim var

norayildiz · Bugün 18:20

D u t .!.:
Aşırı derecede tatlı isteğim var Eki Görüntüle 3656130

Benim de….
Çikolata şelalesinde yüzmek istiyorum

Sisko ama gururlu · Bugün 18:58

Kahvaltı 11.20
Haşlanmış yumurta
5 zeytin
1 ince dilim 2 parmak kalınlığında peynir
1 dilim tam buğday ekmeği
Şekersiz çay

Akşam
Dünden kalan fasulye
2 dilim tam buğday ekmeği

1.5 lt su

Chocolita

espressoc
Bacak hareketi yapıldı
Birazdan markete alışverişe gideceğiz adım 10 bini geçer

D u t · Bugün 19:28

Selamlar
Sabah limonlu su
9.0 tarçınlı kahve
10. 1 haşlanmış yumurta biraz peynir biraz yeşil zeytin 1 dilim kavun
Ara kefir
Son öğün 18.0 3 çatal makarna
2,5 lt su
10 squat

Chocolita

espressoc

norayildiz · Bugün 19:45

D u t .!.:
Selamlar
Sabah limonlu su
9.0 tarçınlı kahve
10. 1 haşlanmış yumurta biraz peynir biraz yeşil zeytin 1 dilim kavun
Ara kefir
Son öğün 18.0 3 çatal makarna
2,5 lt su
10 squat
Chocolita espressoc

Afiyet olsun dutcum ilk foto ne anlayamadık merak ettim

Chocolita · Bugün 20:16

Sisko ama gururlu .!.:
Dr um önce kendinizi toparlayın sonra yürüyüş yapmak kilo vermek düşünürsünüz dedi diplerde degerleriniz vücudunuza fırsat verin toparlansin porsiyonu küçültün ve suyu kesinlikle ihmal etmeyin dedi

Canım bu süre içinde izin almak ister misin? Önce değerlerimi yoluna koyucam sonra devam edicem dersen öyle de yapabiliriz. Çünkü tartı geldikçe onun denge egzersizi oluyor Aylık sonucun egzersizi bazı durumlarda uyarısı oluyor. Tabi ben bu şekilde motive oluyorum izne gerek yok dersen zaten beraberiz

Chocolita · Bugün 20:18

D u t .!.:
Aşırı derecede tatlı isteğim var Eki Görüntüle 3656130

norayildiz .!.:
Benim de….
Çikolata şelalesinde yüzmek istiyorum

D u t · Bugün 20:30

norayildiz .!.:
Afiyet olsun dutcum ilk foto ne anlayamadık merak ettim

Kabak soldurdum üzerine yoğurt domates sos döktüm

D u t · Bugün 20:31

Chocolita .!.:

Yarını iple çekiyorum

tartıdan sonra kendimden korkuyorum

norayildiz · Bugün 20:46

Chocolita .!.:

ayyy koptum

norayildiz · Bugün 20:46

D u t .!.:
Yarını iple çekiyorum tartıdan sonra kendimden korkuyorum

Neden kızz

norayildiz · Bugün 20:47

D u t .!.:
Kabak soldurdum üzerine yoğurt domates sos döktüm

Sağol dutum açıkladığın için

norayildiz · Bugün 20:52

Yarın ben

D u t · Bugün 20:56

norayildiz .!.:
Neden kızz

regl olmadım hala . Yeterli bi açıklama oldu mu. Herşeyi istiyor canım

norayildiz · Bugün 20:57

D u t .!.:
regl olmadım hala . Yeterli bi açıklama oldu mu. Herşeyi istiyor canım

Oldu canım sağol

geçen ben reglken dört beş gün başım ağrıdı tatlısızlıktan

D u t · Bugün 21:03

norayildiz .!.:
Oldu canım sağol geçen ben reglken dört beş gün başım ağrıdı tatlısızlıktan

Uykusuzluk da var

regl öncesi tatlı krizleri . Bugün hiç tadım yok . Yorgun ve huysuz hissediyorum

norayildiz · 53 dakika önce

D u t .!.:
Uykusuzluk da var regl öncesi tatlı krizleri . Bugün hiç tadım yok . Yorgun ve huysuz hissediyorum

Uykusuz aksi nalet gibi

norayildiz · 52 dakika önce

D u t .!.:
Uykusuzluk da var regl öncesi tatlı krizleri . Bugün hiç tadım yok . Yorgun ve huysuz hissediyorum

Sorma bende de genel bi motivasyon düşüklüğü ve her şeyden nefret etme durumu var özellikle kocamdan

asliogretmen · 42 dakika önce

İyi Geceler
9 Ekim Menü ve Spor Bildirimi

08.00 3 dilim yumurtalı ekmek, 1 domates, 2 hurma
16.30 2 salkım üzüm
18.15 1 kase tarhana çorbası, 3 yk kadar kabak patlıcan karışık kızartma, 1 kase yoğurt
2,5 litre su
8800 adım

10 ar bacak hareketi

Chocolita

espressoc

Chocolita · 37 dakika önce

2 litre suyumu içtim.
Habire wc taşınmam normal mi ya
Sabah yarım diyet dışı bir yemek 200 kalori yok.
1 yumurta
Yarım simit
Domates
Akşam 1 mini poça. Gerçekten mini.
Yağsız makarna. Yoğurtla yedim.
13.879 adım

espressoc

Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

Nirvana

Üye

Eklentiler

Hedefe doğru adım adım 💪🫰

Nirvana

Eklentiler

Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Üye

Üye

Üye

Üye

Nirvana

Üye

Nirvana

Üye

Üye

81.05 🫣 güncel:75,35

Nirvana

Benzer Konular