Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

Ben tek ögün yedim amaa ciss yedim

Fit mutlu anne Chocolita

bana gore ciss degil, bence en dengeli yemeklerden biri,

ama neden bir tek ben boyle dusunuyorum diye de dusunuyorum
belki de en sevdigim yemek oldugu icindir,
ama bende hic negatif etkisi olmuyor keratanin, karsilikli sevgi demek boyle bir sey
 
Kesinlikle cok iyi yazmissin chocom vazgecmek yok er ya da geç ulaşacağız
Yeşil elma armut limon hep ise yariyodu da bu ara pek işe yaramadi ya deneyim canim zeytinyagi ve limonu
Bebişim menü kontrolleri sende ya artik beni etiketlemene gerek yok
Yaaa kafa gitti benim ya spor vs icin etiketlememe gerek var mı
Ben tek ögün yedim amaa ciss yedim

Fit mutlu anne Chocolita
Cezan hayırlı olsun tatlım
 
Incik mincik ne cok sey yemisim yazmasi zor.

Sipayi okuldan aldim geldim, rhatsizlanmis gene, o yüzden az ondan az bundan tum gun aserdik.

Sabah
Yarim elma, fistik ezmesi
1 kraker

Ogle
Tarhana corbasi
Pirasa

Ara
Protein shake

Ara
Kabak cekirdegi

Aksam
Firinda sebze
Yogurt
2 ser kasik pilav, et

1400 kalori
+
Spor yok,
4 k adim var sadece.

Fit mutlu anne Chocolita
 
27 Kasım Pazartesi
Kahvaltı

1 parca peynir
12 yeşil zeytin
2 tam ceviz
Domates,salatalık,marul
2 lokma ekşi mayalı tbe

Öğle
1 tabak kısır
6 biber turşusu
1 yk acılı domates sos

Ara
1 mandalina

Akşam
1 kepçe arabaşı çorbası
6 yk ıspanak kavurma
3 yk süzme yoğurt
Salata, 2 lokma ekşi mayalı tbe

Toplam 1400 kalori
Su 2 lt
Spor yok
 
27.11.23
08.30
1 TK pekmez, 2 ceviz ,1 dilim peynir

11.00
Sütlü kahve

12.30
1 haşlanmış yumurta, 1 dilim peynir, domates, biber, salatalık, maydanoz, 7 zeytin, 1 dilim ekmek,1 ck kuşburnu

19.00. Karışık sebze sote, sarımsaklı yoğurt,2 köfte,3 YK makarna
2 hurma

Şu: 1.5 lt
Spor yok bugün
Adım:
5900. Fit mutlu anne Chocolita
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…