Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

Merhabalar
Arrietty_ Arrietty_
13 Mart, Çarşamba günü adımlarım 2737 adım. Akşam Leslie yapacaktım; ama çok uyuyakalmışım az evvel. :uykucu:Tekrar uyumadan adımlarımı yazayım istedim.
Bugün rahatsızdım, tansiyonum biraz yüksekti. Adımlarım az maalesef. Evde istirahat etmem gerekti tansiyondan.
 

Eklentiler

  • 1000027608.webp
    1000027608.webp
    14,1 KB · Görüntüleme: 31
Selamlar
Sahur 1 bardak süt 2 hurma 1 yumurta ve yatış
İftar 1 kase çorba 1 servis kaşığı pilav 2 islim kebabı 1 kase salata 1 ayran
Yemekten sonra 1 kupa yeşilçay
Suyu 1,5 lt ye tamamlamaya çalışıyorum
Chocolita Chocolita Arrietty_ Arrietty_
IMG_4549.webp
 
Iyi aksamlar

Sahur
2 muz
2 bardak su

Iftar
Pirinc pilavi
Firinlanmis patatesli salata
3 bardak su

Yatmadan 3 bardak daha icerim. 1,5 L I biraz gecer

Spor
15 km bisiklet
30 dk Yuruyus
Chocolita Chocolita

Gideyim de yeni tabloyu yapayim

Yarin niyetli olmayacagim.
Tum gun kursdayim. Genelde migrenim tutar 🥲 engellemek icin bol su icmem lazim
 

Eklentiler

  • Screenshot_20240313_195327_Pedometer.webp
    Screenshot_20240313_195327_Pedometer.webp
    18,4 KB · Görüntüleme: 35
delfinia .!.:
Merhabalar
Arrietty_ Arrietty_
13 Mart, Çarşamba günü adımlarım 2737 adım. Akşam Leslie yapacaktım; ama çok uyuyakalmışım az evvel. :uykucu:Tekrar uyumadan adımlarımı yazayım istedim.
Bugün rahatsızdım, tansiyonum biraz yüksekti. Adımlarım az maalesef. Evde istirahat etmem gerekti tansiyondan.
Genişletmek için tıkla...
gecmis olsun , susuzluktan yukseliyor iftardan sonra nasil oldun gecti mi
 
delfinia .!.:
Merhabalar
Arrietty_ Arrietty_
13 Mart, Çarşamba günü adımlarım 2737 adım. Akşam Leslie yapacaktım; ama çok uyuyakalmışım az evvel. :uykucu:Tekrar uyumadan adımlarımı yazayım istedim.
Bugün rahatsızdım, tansiyonum biraz yüksekti. Adımlarım az maalesef. Evde istirahat etmem gerekti tansiyondan.
Genişletmek için tıkla...
Çok geçmiş olsun. Evde hep limon vardır böyle tansiyonum çıktığında sıkıp içerim
baltasar .!.:
Chocolita Chocolita 9 400 adım
Genişletmek için tıkla...
Adımlara benimle birlikte Arrietty_ Arrietty_ de etiketliyoruz. Adım yarışına ekliyor. Adim yarışı için ayrı bir sayfa açtık oradan güncel tabloyu inceleyebilirsin. İlk sayfada linki var
 
Chocolita .!.:
asliogretmen asliogretmen 1 ay da -1.6 kilo vermişsin tebrikler canım ❤️
Bu hafta G Goklerce de tartı attıktan sonra başka aylık sonucumuz yok

Sonuçlara gelecek olursak çoğunluk çok iyi kilo vermiş 🥳👯 Bende 300 gram da olsa verdim. İnşallah önümüzdeki hafta düz 80 görebilirim. Şu 80i bir kirsam gerisi gelecek 🙏

Haftalık sonuç cezaları
labellevie labellevie delfinia delfinia tavsannesi tavsannesi 3 gün 10.000 adım cezaniz var
Genişletmek için tıkla...
Çok teşekkür ederim canım. Emeğine sağlık. Ben sadece şeyi merak ettim 🙃 16 Şubat’ta 81.05 ile bu topikte kilo vermeye başladım. Bu durumda 3,35 olmuyor mu? :cool:
 
asliogretmen .!.:
Çok teşekkür ederim canım. Emeğine sağlık. Ben sadece şeyi merak ettim 🙃 16 Şubat’ta 81.05 ile bu topikte kilo vermeye başladım. Bu durumda 3,35 olmuyor mu? :cool:
Genişletmek için tıkla...
Canım çok doğru. Ben başlangıç kilondan itibaren bakmamisim ona. 1. Hafta sonucunu geçen ay sonucun olarak görmüşüm. Düzeltiyorum şimdi 😍😍
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Bebek Kıyafetleri, Bebek Eşyaları Bebek için neleri iyi ki almışım dedim?
4 5 6
Yorumlar
111
Görüntüleme
59K
ggitp
G
Elossa
Soya Fasülyesinin Faydaları
Yorumlar
1
Görüntüleme
7K
beckybecky
B
didosh
Beyaz Eşyarımızı aldık cok mutluyum
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
5K
candygirl123
candygirl123
Handandandan
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
22578 22579 22580
Yorumlar
452K
Görüntüleme
10M
Patateskedi
Patateskedi
canavar
Kürek
Yorumlar
2
Görüntüleme
11K
madam_rosmerta
M
Back
X