Evet canım
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃♀️➡️
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
Süpersin ya, çok iyi gidiyorsun. Baya hafiflemişsindir. Böyle devam et sakın bırakma.Yüzdem -1,089
Benim geçen hafta 78,8 idi kilom bugün 78,5 fark 300 g ama kilo ile ifade edersek 0,3 onu önceki kiloma bölüp 100 ile çarpıyorumAy ben Yüzde şeysini bulamadım. Yüzde 4 falan oluyor sanırım. Biz niye yüzde alıyoruz kızlaronun yerine mezura ölçümleri ile yağı takip etsek
78,8-78,5=0,3/78,8=0,00380 bunu 100 ile çarp 0,38 yüzdem bu arada eşittir işareti ile işlem yaparken hesaplama yapıyor otomatik bunu da yeni fark ettim.
- 6 Nisan 2010
- 4.468
- 15.970
- 733
Benim diyetisyenim de kilo takibi beraberinde mezura ölçümleri yaptırıyordu. Sıkılaşma olup olmadığını anlamak için çok faydalı. (Kas artışı olup, yağdan verince istenildiği gibi sıkılaşılıyor ve böylesi daha sağlıklı bir kilo kaybı oluyor.)Ay ben Yüzde şeysini bulamadım. Yüzde 4 falan oluyor sanırım. Biz niye yüzde alıyoruz kızlar
Mezura ölçümünü yüzde hesabına ek olarak da alabiliriz. Yüzde hesabını birincileri belirlemek için alıyorduk sanırım.
- 28 Mayıs 2025
- 191
- 330
- 18
- 34
- 28 Mayıs 2025
- 191
- 330
- 18
- 34
Geçmiş olsun
- 4 Nisan 2015
- 2.479
- 3.528
- 333
- 42
Kemdim yapınca yanlış çıktı. Yapay zekaya yaptırdım
Nasıl bir diyet? Sadece protein mi var?
- 4 Nisan 2015
- 2.479
- 3.528
- 333
- 42
Evet cnm bir süre öyle. Sonra yavaş yavaş yasaklı sebzeleri bakliyatları falan ekliycem
- 4 Nisan 2015
- 2.479
- 3.528
- 333
- 42
Kızlar menü yazıyorım. Birini etikwtliyor muyduk menü yazarken ?
Uyanınca 25 dk eliptik
Sabah: protein kraker ve sote sebze
Öğlen protein kurabiye ve çay
Takviyelerim
Akşam ızgara köfte yanına sote sebze. ( ve 2 adet çıtır kızarmış köfte ve 1 kaşık yogurt bunlar maalesef benim için kaçamak . Bunlar yok diyetimde ama napiyim çıtır tavuk çok güzel
) Yarın dengeleyeceğim. Bugünü kapattım.
Uyanınca 25 dk eliptik
Sabah: protein kraker ve sote sebze
Öğlen protein kurabiye ve çay
Takviyelerim
Akşam ızgara köfte yanına sote sebze. ( ve 2 adet çıtır kızarmış köfte ve 1 kaşık yogurt bunlar maalesef benim için kaçamak . Bunlar yok diyetimde ama napiyim çıtır tavuk çok güzel
) Yarın dengeleyeceğim. Bugünü kapattım.Eklentiler
- 6 Nisan 2010
- 4.468
- 15.970
- 733
menülerde Chocolita'yı etiketliyoruzKızlar menü yazıyorım. Birini etikwtliyor muyduk menü yazarken ?
Uyanınca 25 dk eliptik
Sabah: protein kraker ve sote sebze
Öğlen protein kurabiye ve çay
Takviyelerim
Akşam ızgara köfte yanına sote sebze. ( ve 2 adet çıtır kızarmış köfte ve 1 kaşık yogurt bunlar maalesef benim için kaçamak . Bunlar yok diyetimde ama napiyim çıtır tavuk çok güzel
armin83
- 4 Nisan 2015
- 2.479
- 3.528
- 333
- 42
Kızlar menü yazıyorım. Birini etikwtliyor muyduk menü yazarken ?
Uyanınca 25 dk eliptik
Sabah: protein kraker ve sote sebze
Öğlen protein kurabiye ve çay
Takviyelerim
Akşam ızgara köfte yanına sote sebze. ( ve 2 adet çıtır kızarmış köfte ve 1 kaşık yogurt bunlar maalesef benim için kaçamak . Bunlar yok diyetimde ama napiyim çıtır tavuk çok güzel
Chocolita
- 8 Mart 2020
- 5.614
- 27.535
- 548
- 30 Ocak 2017
- 14.614
- 199.827
- 598
Burada Kazanan belirlediğimiz için yüzde hesabı önemli oluyor canım. Herkesin vücut ölçüleri farklı tabi bakılabilir. Ama isteyen paylaşabilir kural olarak belirlemedik.Ay ben Yüzde şeysini bulamadım. Yüzde 4 falan oluyor sanırım. Biz niye yüzde alıyoruz kızlar
Bu arada sonradan yüzdeni almışsın ama tartı fotoğrafı gelmedi bugün. Eğer sabah çektiysen saat ve tarih bilgisiyle atabilirsin. Yoksa 1 uyarı gelir. Grup yıldızı olarak silinir. Bu hızla zaten sildirirsin de
papatyaseven91
tartıdan 1 uyarı geldi canım ilk uyarı sildirirsin sendeÇok sağol labelim
O kadar yıl sonra. Sen şahitsin 2 yıldır aktif burası. Ben sadece başlangıcı güncelledim. 1 kilo verdiysem geri aldım. Denedim Denedim başa döndüm. İndim çıktım. Ara verdim. Bıraktım. Buradan önce de yılları var zaten. Daha yolum var tabi ama yani değişik duygulardayım. Siz de bildiğiniz için Allah razı olsun benim adıma seviniyorsunuz. Çok daha güzel sevinçleriniz olsun
