-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃♀️➡️
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
- 13 Eylül 2023
- 917
- 3.317
- 43
- 41
Ekledim. Yukarıda.
- 4 Nisan 2015
- 3.051
- 5.437
- 358
- 42
Çok kısıtlayıcı mı gittin acaba. Vücut protein almayınca kas da kaybediyor o da tartıya yansımıyor
- 4 Nisan 2015
- 3.051
- 5.437
- 358
- 42
- 30 Ocak 2017
- 15.493
- 202.588
- 598
700 gr güzel bence
- 25 Mart 2024
- 676
- 1.950
- 33
- 28
Hayır aslında kaçamak da yaptım.
Geçen sene insülin dirrencinden şüphelenmişti Dr.
Dün tekrar inceledim tahlil sonuclarımı hemşire arkadaşımla 3 aylık da yüksek çıkmış o zaman ama sevdiği dr hiç bişi dememiş bana.
Ayın 17sinde gidicem şimdi tekrar baktırmak için asla normal bi durum degıl çünkü ağır spor da yapıyorum reformerda. Belim inceldi göbeğim gitti ama bu kadar az gitmedi kilonun hiç normal değil. Bu arada vücudumdaki %0.7 yağ vermişim ve bu %8 kas olmuş. Bu iyi bi şey ama vücudumda bir sorun hissediyorum
- 4 Nisan 2015
- 3.051
- 5.437
- 358
- 42
Bu arada 2 ay önce okuldan ayrılırken 59 -60 arasındaydım kilolu değildim ama ince de sayılmazdım. Bugün görenler sen baya zayıflamışsın dedi
6 kilo verdim yazın bura sayesinde.
Kaçamaklı gittiğim için yavaş gitti. Ama çogu yağdan. hissediyorum keto yaptıgım için kasları korudum. Karın kasım ortaya çıktı hatta. Düşük karbonhidratlı ve kilonuz kadar protein alınca hızlanıyor.
6 kilo verdim yazın bura sayesinde. Kaçamaklı gittiğim için yavaş gitti. Ama çogu yağdan. hissediyorum keto yaptıgım için kasları korudum. Karın kasım ortaya çıktı hatta. Düşük karbonhidratlı ve kilonuz kadar protein alınca hızlanıyor.
- 30 Ocak 2017
- 15.493
- 202.588
- 598
Yağdan kasa döndüyse tartıda çok belli olmadı mı acaba. Bilemedim canım. Kaçamak ödem yapmış da olabilir. İnsülin direnci varsa sıfır şeker haftasındayız iyi değerlendirelim.
Bakalım ben napıcam. Perşembe oğlumun doğum gününü yapıcaz
- 4 Nisan 2015
- 3.051
- 5.437
- 358
- 42
Kas kazanıyorsun
tartıya yansımaması normal. Bir de reformer direnç egzersizleri olduğu için kasa yönelik direkt. Biraz da su tutuyor vücut antrenmandan sonra. Bilmiyorum inceliyorsan bir sorun yoktur
- 4 Nisan 2015
- 3.051
- 5.437
- 358
- 42
Doğumgünü şimdiden kutlu olsun. Yapacak bir şey yok. O pastadan illaki biraz yenilecek
özel gün
- 30 Ocak 2017
- 15.493
- 202.588
- 598
Geçen instagram da görmüştüm bulamadım. 2 tane 70 kg kadın yan yana. Biri çok fit kaslı. Diğeri daha tontiş görünüyor. Sanki biri 50 diğeri 70 gibi ama sadece kas farkıKas kazanıyorsun
- 30 Ocak 2017
- 15.493
- 202.588
- 598
Sağol canımDoğumgünü şimdiden kutlu olsun. Yapacak bir şey yok. O pastadan illaki biraz yenilecek
işte haftaya uyum sağlayamamış olucam yoksa ful çekmek istiyordum
- 2 Temmuz 2024
- 4.285
- 8.535
- 78
- 27
53 leri görmeye sadece 200 gram var o da bir bardak su
- 2 Temmuz 2024
- 4.285
- 8.535
- 78
- 27
Çoko sıfır şeker diyoruz ama illa kaçamak olacaktır hiç merak etme. Bir günden bişey ama tatlı olan günde de kontrolü bırakmamak gerekiyor
- 2 Temmuz 2024
- 4.285
- 8.535
- 78
- 27
Benim vücudum da öyle biliyor musun asla kimsen80 kilo olduğuma inanmıyorum hareketli bir hayatum var Spor yapıyorum diye sanırım 65 kg arkadaşımla aynı kifayetleri giyiyoruz
- 25 Mart 2024
- 676
- 1.950
- 33
- 28
Canım ben zaten şeker tüketmiyorum. Çok tatlıyla da aram yoktur. O yüzden ben bu hafta yine elimden geldiğinde karbonhidratsız da beslenmeye çalışacağım
- 25 Mart 2024
- 676
- 1.950
- 33
- 28
Evet inceliyorum ama tartıda da görmeyince insan üzülüyorKas kazanıyorsun
bakalım tahlil sonuçları ne olacak
- 2 Temmuz 2024
- 4.285
- 8.535
- 78
- 27
Kızzzzlllaaaar nerdeyse hepimiz düşmüşüz bu hafta gram gram da olsa . Tartıya yansimasa da düşmeyenlerde mutlaka ödemlidir 
Geçen hafta geçti yeni haftaya başlıyoruz bugün .ilk sayfada da yazdığımız gibi bu hafta
SIFIR ŞEKER haftası
Tamamen kesemesek de elimizden geldiğince tüketmeyelim. Arada kaçamaklar mutlaka olacaktır. Yanına bir tane de egzersiz patlattık
Günde 10 bacak kaldırma
Geçen hafta popoya yatırım yaptık bu hafta da karın egzersizi
Herkes elinden geldiğince yapsın uzandığınız yerde bile yapabilirsiniz. Geçen hafta squat bana çok iyi geldi yemek yaparken bile yapabildim. Bu hafta squat + bacak kaldırma yapacağım kendi alışkanlığım devam etsin. Hadi hepinize boll eksiler
Chocolita
TheDandelion
A
acqua
labellevie
yiitee
Pembe Lotus
armin83
G
gelgor
M
Mavistez
Bierfi
D u t
Geçen hafta geçti yeni haftaya başlıyoruz bugün .ilk sayfada da yazdığımız gibi bu hafta
SIFIR ŞEKER haftası Tamamen kesemesek de elimizden geldiğince tüketmeyelim. Arada kaçamaklar mutlaka olacaktır. Yanına bir tane de egzersiz patlattık
Günde 10 bacak kaldırma
Geçen hafta popoya yatırım yaptık bu hafta da karın egzersizi
Herkes elinden geldiğince yapsın uzandığınız yerde bile yapabilirsiniz. Geçen hafta squat bana çok iyi geldi yemek yaparken bile yapabildim. Bu hafta squat + bacak kaldırma yapacağım kendi alışkanlığım devam etsin. Hadi hepinize boll eksiler
Chocolita
TheDandelion
A
acqua
labellevie
yiitee
Pembe Lotus
armin83
G
gelgor
M
Mavistez
Bierfi
D u t
- 2 Temmuz 2024
- 4.285
- 8.535
- 78
- 27
Berfi diyetisyene giderkennben haftalarsa düşmeden kaldım . Odemim vardı yağ oranım hep azaliyordu ama hiç kilom düşmüyordu sonra detox haftası yaptık öyle düştümEvet inceliyorum ama tartıda da görmeyince insan üzülüyor
- 25 Mart 2024
- 676
- 1.950
- 33
- 28
Detoks nasıl yaptın? Juico gibi içecekler mi ?
Benzer Konular
Bebek Kıyafetleri, Bebek Eşyaları
Bebek için neleri iyi ki almışım dedim?
