- 2 Temmuz 2024
- 4.257
- 8.415
- 78
- 27
Akşam yemeğin bu mu sadeceİyi akşamlar kızlar
Arada soğuk filtre kahve falan içtim şekersiz
Sabah/ öğlen
Eki Görüntüle 3645374
Akşam
Eki Görüntüle 3645375
Suyu da 2 lt ye tamamlarım
espressoc
Chocolita
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃♀️➡️
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
- 30 Ocak 2013
- 29.604
- 44.182
- 798
Evet günü bunla bitirdimAkşam yemeğin bu mu sadece
- 30 Ocak 2017
- 15.445
- 202.374
- 598
Bugün umduğum gibi gitmedi. Sabah gayet güzel bir menüyle başladım.
1 yumurta, yarım domates salatalık
Domates bile yarım görüyorsunuz
2 Kaşık yağsız lor peyniri
Derken komşum tabak getirdi.
Tat koku almıyorum dememe rağmen getirdi yine sağolsun. Ve kızlar benim tat koku açıldı. Yani ne desem bilemedim şimdi. Çok şükür tabi de, o an olması nasıl bir sınavdı
sınavı veremedim malesef. O duygunun şerefine gitti yani
Diyet dışıyım
espressoc
Ama denge egzersizin 2. Tamam
Bir yerden alıp bir yerden veriyordu
1 yumurta, yarım domates salatalık
Domates bile yarım görüyorsunuz
2 Kaşık yağsız lor peyniri
Derken komşum tabak getirdi.
Tat koku almıyorum dememe rağmen getirdi yine sağolsun. Ve kızlar benim tat koku açıldı. Yani ne desem bilemedim şimdi. Çok şükür tabi de, o an olması nasıl bir sınavdı
sınavı veremedim malesef. O duygunun şerefine gitti yaniDiyet dışıyım
espressoc
Ama denge egzersizin 2. Tamam
Bir yerden alıp bir yerden veriyordu
Eklentiler
- 30 Ocak 2017
- 15.445
- 202.374
- 598
Rabbim acil şifalar versin inşallah
- 10 Kasım 2010
- 5.379
- 5.592
- 398
İyi geceler kızlar 
Sabah
2 poşe yumurta 2 çatal patates kızartması kapya biber domates 2 dilim peynir 2 dilim ekmek
Akşam
Taze fasulye 3 yemek kaşığı pilav soğan salatası ayran
Şimdi ise Türk kahvesi içtim şekersiz
Adım 5.6 k
Şu miktarı 1.5 lt
espressoc
Chocolita
Bugün kahvaltıdan önce egzersiz yaptım kendimi daha iyi hissediyorum inşallah böyle giderim
Sabah
2 poşe yumurta 2 çatal patates kızartması kapya biber domates 2 dilim peynir 2 dilim ekmek
Akşam
Taze fasulye 3 yemek kaşığı pilav soğan salatası ayran
Şimdi ise Türk kahvesi içtim şekersiz
Adım 5.6 k
Şu miktarı 1.5 lt
espressoc
Chocolita
Bugün kahvaltıdan önce egzersiz yaptım kendimi daha iyi hissediyorum inşallah böyle giderim
Eklentiler
- 30 Ocak 2017
- 15.445
- 202.374
- 598
Çok iyi yapmışsın canımİyi geceler kızlar
Sabah
2 poşe yumurta 2 çatal patates kızartması kapya biber domates 2 dilim peynir 2 dilim ekmek
Akşam
Taze fasulye 3 yemek kaşığı pilav soğan salatası ayran
Şimdi ise Türk kahvesi içtim şekersiz
Adım 5.6 k
Şu miktarı 1.5 lt
Bugün kahvaltıdan önce egzersiz yaptım kendimi daha iyi hissediyorum inşallah böyle giderim
- 1 Eylül 2021
- 5.424
- 20.330
- 298
- 8 Mart 2020
- 5.982
- 28.838
- 548
İyi geceler
11:15de
4 kaşık yoğurt iki kaşık gronala 7 badem
13:00 da anlamsiz bir açlık iki dilim tm buğday ekmeği ile peynir zeytin yedim
Akşam kıymalı sebze yemeği yoğurt 1dilim tm buğday ekmeği
30dk leslie 10dk bölgesel hareket yaptım
Denge egzersizin son günü
espressoc
canım pazartesi Menümü paylaştım etiket yaptım x neden
Chocolita
11:15de
4 kaşık yoğurt iki kaşık gronala 7 badem
13:00 da anlamsiz bir açlık iki dilim tm buğday ekmeği ile peynir zeytin yedim
Akşam kıymalı sebze yemeği yoğurt 1dilim tm buğday ekmeği
30dk leslie 10dk bölgesel hareket yaptım
Denge egzersizin son günü
espressoc
canım pazartesi Menümü paylaştım etiket yaptım x neden
Chocolita
- 8 Mart 2020
- 5.982
- 28.838
- 548
Afiyet olsun canım ya, tat koku geri gelince yenmez mi hiç? Yarın telafi edersin.Bugün umduğum gibi gitmedi. Sabah gayet güzel bir menüyle başladım.
1 yumurta, yarım domates salatalık
Domates bile yarım görüyorsunuz
2 Kaşık yağsız lor peyniri
Derken komşum tabak getirdi.
Tat koku almıyorum dememe rağmen getirdi yine sağolsun. Ve kızlar benim tat koku açıldı. Yani ne desem bilemedim şimdi. Çok şükür tabi de, o an olması nasıl bir sınavdı
Diyet dışıyım
Ama denge egzersizin 2. Tamam
Bir yerden alıp bir yerden veriyordu
- 30 Ocak 2017
- 15.445
- 202.374
- 598
Tavada karides çok yağlı ve fazlaca değilse diyet dışı değilsin. Makarna yarım kase oda ölçülü zaten
Öyle oldu valla. Bakalım bugün nasıl geçecek
- 4 Nisan 2015
- 3.051
- 5.437
- 358
- 42
Selam kızlar. Ben farenjit oldum okul başlayınca. O yüzden pek dikkat edemedim dün ne yediğime ne içtiğime.
Kahvaltı leblebi alan yedim. Okulda kahvaltı yaptım
Akşam kıymalı makarna yedim. Ceviz yedim
Chocolita
espressoc
Canım deli gibi çiğ köfte dürüm istiyor. Cipsli falan. İstediğim kiloya gelince 2 dürüm yeme hedefi koydum
Kahvaltı leblebi alan yedim. Okulda kahvaltı yaptım
Akşam kıymalı makarna yedim. Ceviz yedim
Chocolita
espressoc
Canım deli gibi çiğ köfte dürüm istiyor. Cipsli falan. İstediğim kiloya gelince 2 dürüm yeme hedefi koydum
Eklentiler
- 30 Ocak 2017
- 15.445
- 202.374
- 598
Geçmiş olsun canımSelam kızlar. Ben farenjit oldum okul başlayınca. O yüzden pek dikkat edemedim dün ne yediğime ne içtiğime.
Kahvaltı leblebi alan yedim. Okulda kahvaltı yaptım
Akşam kıymalı makarna yedim. Ceviz yedim
Canım deli gibi çiğ köfte dürüm istiyor. Cipsli falan. İstediğim kiloya gelince 2 dürüm yeme hedefi koydum
2 dürümü sonraya koyabilmene sevindim. Bir kere salınca komple salmakta var çünkü. Hep daha fazla şeker arıyor insan
- 13 Eylül 2023
- 911
- 3.293
- 43
- 41
- 30 Ocak 2013
- 29.604
- 44.182
- 798
- 16 Aralık 2019
- 21.643
- En iyi cevaplar
- 1
- 85.271
- 598
- 32
Bende kendime tatlı hedefi koydumSelam kızlar. Ben farenjit oldum okul başlayınca. O yüzden pek dikkat edemedim dün ne yediğime ne içtiğime.
Kahvaltı leblebi alan yedim. Okulda kahvaltı yaptım
Akşam kıymalı makarna yedim. Ceviz yedim
Canım deli gibi çiğ köfte dürüm istiyor. Cipsli falan. İstediğim kiloya gelince 2 dürüm yeme hedefi koydum
hedefe gelince kazandibi yapıp yicem sınırsız
