• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

Evrt canım yorma kendini çok❤️ nabzın hızlı atmasın Allah korusun benim nabzımmm çok hızlı attığı bir günün sonrası düşük yapmıştım boşver yapma bekle biraz🥰
Çok geçmiş olsun bir pozitifi görsem dikkat edeceğim de hiç göremedim ki🥹
 
10 ekim cuma
Sabah 5zeytin, 1kk.b.peynir, 1/2domates, 1/2salatalık, 1h.yumurta, 1b.meyve suyu
Öğle 1/2tb kıymalı patlıcan yemeği, 1k.salata, 1/3k.çorba
Akşam 2d.ekmek, 1k.çorba
Su 2lt
Spor 13239 adım
Ek tuz yok
Chocolita Chocolita espressoc espressoc
Screenshot_20251010_220734.webp
 
İnşallah görürsün canımm hayırlısıyla sağlıkla🥹🥰 ben de çok duydum bir ay sonra tüp bebeğe başlıyorum diyip hamile kalanları🙏🏻
İnşallah inşallah canım bu bile bende istemsiz bir mutluluğa sebep oldu pozitif olursa naparim bilmiyorum 🥹
 
Kizzlar burda biz bir aile gibi olduk hepinizle o yüzden sizinle paylaşayim
Biliyorsunuz ben Aralık ayında tüp bebek tedavisine başlayacağım o yüzden hızlı kilo vermek istiyorum
Ama bu ay yeni bir takviye denemek istiyorum onu deniyorum dedim. Hatta ovulasyon testim hiç olmadığı kadar koyu çıkmıştı. Şimdi adetime 7 gün var ve benim lekelenmem olmus afedersiniz hiç böyle bişey yaşamadım umutlanmak istemiyorum ama olmus olabilir mi yaa 🥹🥹🥹
Canım hayırlısı inşallah tüp bebek tedavisine ihtiyaç kalmadan sağlıcakla kucağına alırsın bebeğini.
 
Geçmiş olsun canım 😘

Sağolun kızlar ❤️
Ağrı kesicilerin etkisi geçince başlıyor aglamaya yeni ağrı kesici verdim karanfil koyduk bu gece yanimda uyuyacak dün gece de oda bende uyumadik
İns yarın ki antibiyotik dozundan sonra daha iyi olur
:KK19:Kızlar herkesi tebrik ediyorum 💕 yeni gelenler hoşgeldiniz .

Benim diyetisyenim zamanında ısrarla beni güne ılık limonlu zencefilli su ile başlatıyordu. Bu hafta onu deneyelim mi hepimiz 🥰

Yeni haftamız sıfır Tuz haftasi 📍📍

Egzersiz olarak da günlük 6 bin adim veya 15 dk herhangi bir egzersiz yapalım bireysel. Gjw olur Leslie olur siz bilirsiniz 🌺


Dönüşlerinizi bekliyorum 🩷

Chocolita Chocolita
@TheDandelion
@Acquaa
labellevie labellevie
yiitee yiitee
Pembe Lotus Pembe Lotus
@gelgor
M Mavistez
D u t D u t
espressoc espressoc
@Sisko ama gururlu
Minik Duduklu Tencere Minik Duduklu Tencere
@Marjolein
@asliogretmen
norayildiz norayildiz
Berrfeelinda Berrfeelinda
gundendi gundendi
Ellerine sağlık canım ❤️
Bana şu ara gwjo iyi geldi zor oluyor ama karsiliginda eksikler görüyorum 😊
🌟 10 EKİM ŞAMPİYONU 🌟

👑 NORAYILDIZ 👑

-1.703 💪

Screenshot_20251010_164623_VivaVideo.webp


Ay çok şeker oldu 🤭🥰 Tebrik ederim norayildiz norayildiz yine harika bir eksiyle geldin 💪
D u t D u t da bu hafta kilo vererek lige çıktı. Regl döneminde olmasına rağmen 👏




17 Ekim Yıldızlar Ligi


⭐ M Mavistez (1.451) ⭐
⚔️
⭐ norayildiz norayildiz (1.703) ⭐





Noraaa bu haftada ligdesin 🔥😍
Mavistezi de liste yıldızlarında görmeye alışığız. Yine böyle bir eksi bekliyordum. Hiç şaşırtmadı ⭐
Listenin 3. En yüksek yüzdesi
-1.286 Minik Duduklu Tencere Minik Duduklu Tencere nin
Yine bir şekilde adını yazdırdın
Tebrikler minikom
Alev ateş devam 🔥👏





Haftalık Denge Egzersizi

@TheDandelion
yiitee yiitee
@Sisko ama gururlu

Küçük farklarla + vardı. TheDandelion sabit geldi. Egzersizleri biliyoruz kızlar. Açılımını yapmadım. Bu hafta dengeleriz. Düşmek yok. Hepimizden geçti, geçecek.
Elimizden geleni yapıyoruz.



Aylık Sonuçlar

labellevie labellevie -0.60 👏
M Mavistez -2.95 👏

Labelim eksidesin gayet güzel 🫶
Ama sınırın altında kaldığı için bu hafta 3 gün 8.000 adım veya 30 dk egzersiz.
Geçen haftada ben Aylık sonuç almıştım 0.55
Bu hafta belki de bu egzersiz sayesinde eksideyim
Mavistezz -3 kg muhteşemsin 💥
Ve mezun olmak üzeresinn 🥹





Kişiler
Su Haftası 💧 Sonuçları

(1 gün✅️ = 1 puan)
Egzersiz

Bacak Egzersizi
Chocolita Chocolita 21
TheDandelion22
Acquaa24 💪
labellevie labellevie 1 ️2
yiitee yiitee 4 ✅2
Pembe Lotus Pembe Lotus 4 ✅4 💪
espressoc espressoc 4 ✅3 💪
gelgor20
M Mavistez 22
asliogretmen4 ✅4 💪
D u t D u t 4 ✅4 💪
Sisko ama gururlu4 ✅4 💪
Minik Duduklu Tencere Minik Duduklu Tencere 4 ✅4 💪
Marjolein11
norayildiz norayildiz 22



Bu hafta tartı gününü cuma yaptığımız için 5 günlük liste paylaştık. Buna göre programa en az 3 gün uymuş olanların uyarısı silindi.
@Aslıöğretmen in işine yaradı. 1 uyarı silindi canım 😘🎁
Minik, şişko ama gururlu, dut, Espressoc
Pembe lotus ve yite 'ye de gösterdiği özen için teşekkürler 🌸
Neredeyse 5 de 5 yaptınız.
Acqua egzersiz de 4 yaptı 💪


Espressoc unda belirttiği gibi bugünden itibaren
Sıfır Tuz 🧂🚫haftasındayız.
Yemeklere extra Tuz eklemiyoruz.
Egzersiz 6.000 adım veya 15 dk egzersiz.
(Zorunlu değil. Yapabilen ✅️ alır. Zayıflama sürecine destek olur)
Tartı günü alınan
5 ✅️ 1 uyarı sildirir

İlk sayfa güncellendi.
Oradan da inceleyebilirsiniz.


Emeğine sağlık canım ❤️
Selam 😂😂
Allah affetsin bugün sudan çıkmış balık gibiydim
Kefir mayası aldım artık evde kendim yapcam kefirimi
Sabah kahvaltı yaptım klasik 1 dilim ekmek
Ara 2 ekler
1 çikilata
Son öğün 18.30
1 bardak kefir
1 çay tabağı kadar cips
Ama adım çok bence yaktım 🤣
Chocolita Chocolita espressoc espressoc
Kadına bide kefir yapacak vayy be
Ben tuttumu bozuk mu oldumu derken anksiyetenin dibine vururum 🤣
Kızlar Bugun Saldim cayira mevlam kayira durumu yasandi, anladiniz siz onu
Bil bakalım başka kimler böyleydi 😂😂😂
 
espressoc espressoc canım hakkında hayırlısı olsun 🤲 inşallah mutlu haberi alırız ❤️olmasada üzülme tüp Bebek tedavisi ile bu sefer olur inşallah 🤲
Benim 3.tup Bebek tedavisinde kızım oldu
4.tup bebektede ikizlerim oldu seni çok iyi anlıyorum benim zamanım varmış diyorum düşününce çabaladım o kadar Rabbim 10.senemizde nasıp etti umudumu hiç kesmedim hep dua ettim
Dualarimi yaşıyorum 🧿 yorucu ama güzel bıcır bıcır evin içinde üç çocuk ikizler aksama kadar oyun oynayıp kavga ediyorlar uyudular özlüyorum şimdi 😅
 
espressoc espressoc canım hakkında hayırlısı olsun 🤲 inşallah mutlu haberi alırız ❤️olmasada üzülme tüp Bebek tedavisi ile bu sefer olur inşallah 🤲
Benim 3.tup Bebek tedavisinde kızım oldu
4.tup bebektede ikizlerim oldu seni çok iyi anlıyorum benim zamanım varmış diyorum düşününce çabaladım o kadar Rabbim 10.senemizde nasıp etti umudumu hiç kesmedim hep dua ettim
Dualarimi yaşıyorum 🧿 yorucu ama güzel bıcır bıcır evin içinde üç çocuk ikizler aksama kadar oyun oynayıp kavga ediyorlar uyudular özlüyorum şimdi 😅
Canım 5 yıldır o kadar alıştım ki negatif görmeye küçük bir üzülürüm ama çok da yıkılmam kendimi zaten hazırladım tüp bebek tedavisine olursa güzel bir mucize olur 😍🥰 Rabbim hayırlı haber almayı nasip etsin inşallah amin canım çok teşekkür ederim
 
İnşallah inşallah canım bu bile bende istemsiz bir mutluluğa sebep oldu pozitif olursa naparim bilmiyorum 🥹
Hayırlısıyla inşallah güzel haberler alırsın canım 🤍

Bugün kahvaltıda bir tam buğday lavaş, biraz beyaz peynir, bir domates, bir haşlanmış yumurta, 2 dilim hindi füme yedim.

Öğlen makarna yedim 😔

Akşam da yeşil mercimek yedim bir tabak.

Sabah 7 bin küsür adımlık yürüyüş yaptım yaklaşık 50 dk, gün içinde koşturmadan 10bin adımı da tamamlamışım.
 

Eklentiler

  • IMG_0247.webp
    IMG_0247.webp
    4,4 KB · Görüntüleme: 2
🌟 10 EKİM ŞAMPİYONU 🌟

👑 NORAYILDIZ 👑

-1.703 💪

Screenshot_20251010_164623_VivaVideo.webp


Ay çok şeker oldu 🤭🥰 Tebrik ederim norayildiz norayildiz yine harika bir eksiyle geldin 💪
D u t D u t da bu hafta kilo vererek lige çıktı. Regl döneminde olmasına rağmen 👏




17 Ekim Yıldızlar Ligi


⭐ M Mavistez (1.451) ⭐
⚔️
⭐ norayildiz norayildiz (1.703) ⭐





Noraaa bu haftada ligdesin 🔥😍
Mavistezi de liste yıldızlarında görmeye alışığız. Yine böyle bir eksi bekliyordum. Hiç şaşırtmadı ⭐
Listenin 3. En yüksek yüzdesi
-1.286 Minik Duduklu Tencere Minik Duduklu Tencere nin
Yine bir şekilde adını yazdırdın
Tebrikler minikom
Alev ateş devam 🔥👏





Haftalık Denge Egzersizi

@TheDandelion
yiitee yiitee
@Sisko ama gururlu

Küçük farklarla + vardı. TheDandelion sabit geldi. Egzersizleri biliyoruz kızlar. Açılımını yapmadım. Bu hafta dengeleriz. Düşmek yok. Hepimizden geçti, geçecek.
Elimizden geleni yapıyoruz.



Aylık Sonuçlar

labellevie labellevie -0.60 👏
M Mavistez -2.95 👏

Labelim eksidesin gayet güzel 🫶
Ama sınırın altında kaldığı için bu hafta 3 gün 8.000 adım veya 30 dk egzersiz.
Geçen haftada ben Aylık sonuç almıştım 0.55
Bu hafta belki de bu egzersiz sayesinde eksideyim
Mavistezz -3 kg muhteşemsin 💥
Ve mezun olmak üzeresinn 🥹





Kişiler
Su Haftası 💧 Sonuçları

(1 gün✅️ = 1 puan)
Egzersiz

Bacak Egzersizi
Chocolita Chocolita 21
TheDandelion22
Acquaa24 💪
labellevie labellevie 1 ️2
yiitee yiitee 4 ✅2
Pembe Lotus Pembe Lotus 4 ✅4 💪
espressoc espressoc 4 ✅3 💪
gelgor20
M Mavistez 22
asliogretmen4 ✅4 💪
D u t D u t 4 ✅4 💪
Sisko ama gururlu4 ✅4 💪
Minik Duduklu Tencere Minik Duduklu Tencere 4 ✅4 💪
Marjolein11
norayildiz norayildiz 22



Bu hafta tartı gününü cuma yaptığımız için 5 günlük liste paylaştık. Buna göre programa en az 3 gün uymuş olanların uyarısı silindi.
@Aslıöğretmen in işine yaradı. 1 uyarı silindi canım 😘🎁
Minik, şişko ama gururlu, dut, Espressoc
Pembe lotus ve yite 'ye de gösterdiği özen için teşekkürler 🌸
Neredeyse 5 de 5 yaptınız.
Acqua egzersiz de 4 yaptı 💪


Espressoc unda belirttiği gibi bugünden itibaren
Sıfır Tuz 🧂🚫haftasındayız.
Yemeklere extra Tuz eklemiyoruz.
Egzersiz 6.000 adım veya 15 dk egzersiz.
(Zorunlu değil. Yapabilen ✅️ alır. Zayıflama sürecine destek olur)
Tartı günü alınan
5 ✅️ 1 uyarı sildirir

İlk sayfa güncellendi.
Oradan da inceleyebilirsiniz.


norayildiz norayildiz ve M Mavistez tebrik ederim 😍
 
Back
X