Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

neyazsamki .!.:

Selaaam ben de yeniyim buralarda73 kiloyla başladım güncel; 68,85 kg Spor ve diyete başlayalı 2 hafta olacak cuma günü. Her sabah spor salonuna koşuyorum min 45 dk ya da 2 saatimi sporda geçiriyorum eve gelince hafif bir şeyler yiyorum. Akşam 6 gibi de porsiyonumu azaltarak besleniyorum akşam ara öğün de kahve hurma, incir veya kuruyemiş tüketiyorum. Buarada hedef kilom 55

Genişletmek için tıkla...

Pembe Lotus .!.:

Sağol canım
Kalbimin çarpıntısı daha yoğunlaştı bu ara sol gözüm sürekli segriyor bi haftadır hep stres ve anksiyete kendimi sürekli telkinliyorum papatya çayı fayda etmiyor alıştım galiba aktardan melisa çay alacağım ilk fırsatta

Genişletmek için tıkla...

Minik Duduklu Tencere .!.:

Bir ara benimde gözüm çol seyriyordu.hatta doktora gidecektim haftalarca gecmedi . stresten oluyor lotus .biraz sakin kalmaya çalış

Genişletmek için tıkla...

Pembe Lotus .!.:

Yıllar önce yine oldu stresten biliyorum ama o dönemde hastane hastane gezdim göz çevresine iğneli emg mi deniyor bilmiyorum yapıldı hiç bir şey çıkmadı bı süre sonra geçmişti bu sefer ki daha yoğun oluyor
Düğün süreci beni yordu strese soktu iki hafta kaldı

Genişletmek için tıkla...

Minik Duduklu Tencere .!.:

Benimde sunnet öncesi romatizma ağrılarım pik uapmisti hep stresten oluyor lotus hep

Biraz gevşemeye çalış imkanın varsa masaja git .olmadı bile birine kuru kupa tuttur çok iyi gelir bak

Genişletmek için tıkla...

Pembe Lotus .!.:

Bunu anneme kardesime soyledigimde ne var stres yapacak diyorlar ama bana fazla geliyor düşünmekten kendimi alamıyorum
Kuru kupa işini yapan yok bilmiyorum
İki hafta nasıl geçecek bilmiyorum
Çocukları alıp aktara gideceğim bugün melisa çay iyi geliyor onu deneyeyim

Genişletmek için tıkla...

labellevie .!.:

Kaptanım ben izin almak istiyorum Chocolita hastayım dün gece burnum tıkalıydı ne yaptıysam açılmadı uyuyamadım. Diyete de dikkat edemiyorum. espressoc canım senin de bilgin olsun.

Genişletmek için tıkla...

Chocolita .!.:

Denge Egzersizi Hatırlatma
Pembe Lotus ️
@Drdentist ️
@yiitee kalan 1
espressoc kalan 1
@asliogretmen kalan 3 (Aylık denge egzersizi)

Genişletmek için tıkla...

espressoc .!.:

Canım ben çok hastayı yatak döşek yatiyorum yapamaidm kaç gündür yapabilirsen bugün yaparim

Genişletmek için tıkla...

espressoc .!.:

Canım ben çok hastayı yatak döşek yatiyorum yapamaidm kaç gündür yapabilirsen bugün yaparim

Genişletmek için tıkla...

Chocolita .!.:

Oy çok geçmiş olsun canım. Bugün yapma tabi ki iyileşince yaparsın. Bende de kırıklık var. Hasta mı olucam acaba

Genişletmek için tıkla...

espressoc .!.:

Geçmiş olsun canım bende salgına yakalandım ,3 4 gündür hiç iyi değilim m

Genişletmek için tıkla...

Chocolita .!.:

Tamam canım çok geçmiş olsun

Genişletmek için tıkla...

espressoc .!.:

Geçmiş olsun canım bende salgına yakalandım ,3 4 gündür hiç iyi değilim m

Genişletmek için tıkla...

Chocolita .!.:

Oy çok geçmiş olsun canım. Bugün yapma tabi ki iyileşince yaparsın. Bende de kırıklık var. Hasta mı olucam acaba

Genişletmek için tıkla...

D u t .!.:

Eki Görüntüle 3666236

Genişletmek için tıkla...