• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

Ayağına sağlık canım 40 dk olmalıydı ama geçerli bir mazeret varsa bugün 20 dk daha beklerim veya 6000 adım. Ama yoksa kızlara haksızlık olmasın. Gönül koyma ❤️
Minik Duduklu Tencere Minik Duduklu Tencere seninde son egzersiz gelmedi dün zumba yapacağım demiştin
Aşkım önceki gün de 6 bin üstü yaptim ya , 20 dk diye düsündüm o yüzden
 
Bugünkü menü
Sabah 9:30
1 fincan kahve
1 küçük fincan tabağı patates kızartması

Öğle 13:30
1 kase kemik suyuna nohutlu çorba

Akşam 16:30
1 fincan kahve
1 adet tost (tavuk salamlı)

Su 1 lt
Aralıklı orucu genelde 7/17 yapmıyorum bazende 18/6
Chocolita Chocolita espressoc espressoc
 
Son düzenleme:
Chocolita Chocolita espressoc espressoc
IMG_2002.webp
IMG_2003.webp
 

Eklentiler

  • IMG_1998.webp
    IMG_1998.webp
    67,8 KB · Görüntüleme: 0
  • IMG_2004.webp
    IMG_2004.webp
    29,1 KB · Görüntüleme: 1
İyi geceleeer

Bugün sabah 1 popaça ve çay ile geçti

Öğlen sadece çorba

Akşam da bulgur pilavı yedim 2 tabak

Gece de 3 kare çikolata kahve yanında

Suyum 3 litre oldu bu ara çok içmeye başladım lavabodan da çıkamıyorum

Chocolita Chocolita espressoc espressoc

Adımlarım yetersiz yarın telafi edeceğim
Aralıklı oruç haftasi dayız menü saatleri yazalım
 
Back
X