-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃♀️➡️
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
TebriklerGeçen hafta 66.4
Bu hafta 65.65
Eksi 0.75 kg
Yüzde 1.1
Evet ciplak tartildim
Keselemek fayda ediyosa bende hiç durma keselesem kendimi gider mi ki
Eklentiler
- 30 Ocak 2017
- 15.888
- 204.317
- 598
Listedeki son kilona göre + denge egzersizi gelir canım. Sorun değil hepimiz yaşıyoruz bunları. Halledersin. Ama şu var, 2. Uyarıda izne çıkmıştın. Bu hafta izinden döndükten sonra sadece salı ve perşembe menüleri geldi. Menüleri vakitli göndermeye özen gösterirsek güzel olur. Uyarı sildirmek içinde yüzlerde ilk 3 e girmek veya bu haftaki beslenme programına en az 5 gün uyum sağlamak gerekir. Sıfır şeker haftasına girdik. Egzersiz yarım puan edip beslenme puanına eklenir
Son düzenleme:
- 8 Nisan 2017
- 57.850
- 313.946
- 698
Aslında 90.40-90.50 geliyordum ama şuan çıktığım bu 
- 1 Eylül 2021
- 5.510
- 20.775
- 298
Her kesede yarım Kilo GarantiTebrikler
Keselemek fayda ediyosa bende hiç durma keselesem kendimi gider mi ki
- 10 Kasım 2010
- 5.484
- 6.020
- 723
Bu hafta beni mahfetti Annemlerle olduğum haftalarda + ile dönüyorum ona moralim bozuluyor. Kahvaltı sıkıntı değil ama akşam yemeklerini ben geldim diye hafif tutamıyor benimde diyet gidiyor. Ama ödemim çok fazla onu hissediyorum onu atsam 4-5 kilo rahat gidecek gibi hissediyorum
- 8 Mart 2020
- 6.160
- 29.609
- 548
- 8 Mart 2020
- 6.160
- 29.609
- 548
- 8 Nisan 2017
- 57.850
- 313.946
- 698
Keselendikce vücudumu yara yaparım yazmayın arkadas böyle öneriler aklımızla oynamayın.Her kesede yarım Kilo Garanti
- 1 Eylül 2021
- 5.510
- 20.775
- 298
Abartmiyorum ya hamam ya evde küvete biraz da tuz atin kilolardan ve ölü derilerden kurtulun üstüne de rahatlama garantiKeselendikce vücudumu yara yaparım yazmayın arkadas böyle öneriler aklımızla oynamayın.
- 2 Temmuz 2024
- 4.824
- 10.600
- 128
Ay çok vermemisim ya hep o makarna yüzünden
- 8 Mart 2020
- 6.160
- 29.609
- 548
Canım benim diyetisyen ödem atabilmem için ilk 4 gün ekmeksiz kahvalti ve akşam yemeği olarak beyaz et (tavuk veya balık) yanina corba yazmıştı etkili olduda kahvaltı iki yumurta yeşillik 10cig badem öğlen sadece kefir sade
Ve dört gün günde iki defa kiraz sapı çayı
espressoc
Ve dört gün günde iki defa kiraz sapı çayı
espressoc
