Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

Chocolita · Bugün 11:14

E Esmusum tartı özelden gelecek unutma canım

Esmusum · Bugün 11:16

TheDandelion .!.:
Geçen hafta 66.4

Bu hafta 65.65

Eksi 0.75 kg

Yüzde 1.1

Evet ciplak tartildim

Tebrikler
Keselemek fayda ediyosa bende hiç durma keselesem kendimi gider mi ki

Esmusum · Bugün 11:16

Günaydınlar

espressoc · Bugün 11:34

Günaydın kızlar biraz kendime geleyim tartı atacağım

Drdentist · Bugün 12:49

17 sinde izne ayrılmıştım 18 i doğum günümdü maalesef hastayım diye de çok kutlayan oldu 3 gün kutlama ile geçti

dün tartılmıştım düne göre 800 gram vermişim yine ama aranıza eksiyle geldim çok üzgünüm daha iyisi olacak inşallah

Chocolita

espressoc

%-1.93 önceki kilom 85.15 ti şimdi ise görseldeki

Chocolita · Bugün 12:53

Tartıların tamamlanmasını bekliyorum. Ama şampiyonu paylaşabilirim

28 KASIM ŞAMPİYONU

E Esmusum

-0.250

Tebrik ederim canım güzel eksildin

Eksi varsa yönümüz doğrudur. Hepsi büyük adım

Chocolita · Bugün 12:59

Drdentist .!.:
17 sinde izne ayrılmıştım 18 i doğum günümdü maalesef hastayım diye de çok kutlayan oldu 3 gün kutlama ile geçti dün tartılmıştım düne göre 800 gram vermişim yine ama aranıza eksiyle geldim çok üzgünüm daha iyisi olacak inşallah

Chocolita espressoc

%-1.93 önceki kilom 85.15 ti şimdi ise görseldeki

Listedeki son kilona göre + denge egzersizi gelir canım. Sorun değil hepimiz yaşıyoruz bunları. Halledersin. Ama şu var, 2. Uyarıda izne çıkmıştın. Bu hafta izinden döndükten sonra sadece salı ve perşembe menüleri geldi. Menüleri vakitli göndermeye özen gösterirsek güzel olur. Uyarı sildirmek içinde yüzlerde ilk 3 e girmek veya bu haftaki beslenme programına en az 5 gün uyum sağlamak gerekir. Sıfır şeker haftasına girdik. Egzersiz yarım puan edip beslenme puanına eklenir

Acquaa · Bugün 13:04

Günaydın kızlar
Bu hafta + yım

Dünkü kısır yemeseydim Bence eksi çıkabilirdim

Chocolita

Chocolita · Bugün 13:06

Bildirimleri akşam yapacağım. Şimdi çıkmam gerekiyor. Tartılarda tamamlanmış olur. 3'den önce göndermeye çalışalım. Geçen her saat enerji harcamaya devam ediyoruz. Haksızlık olmasın

Minik Duduklu Tencere · Bugün 13:17

Ben tartıyı unutup bir güzel karnımı doyurdum

Aslında 90.40-90.50 geliyordum ama şuan çıktığım bu o.O

TheDandelion · Bugün 13:38

Esmusum .!.:
Tebrikler
Keselemek fayda ediyosa bende hiç durma keselesem kendimi gider mi ki

Her kesede yarım Kilo Garanti

Acquaa · Bugün 14:58

Chocolita .!.:
Ulaşırsın canım. Yıllardır yediğimiz şeylere biraz dikkat edeceğiz. Komple bırakmak da değil. Biraz terbiye edeceğiz. Gözünde büyütme canım. Yeni yıla kadar 4 kg hedefledim bende

Bu hafta beni mahfetti Annemlerle olduğum haftalarda + ile dönüyorum ona moralim bozuluyor. Kahvaltı sıkıntı değil ama akşam yemeklerini ben geldim diye hafif tutamıyor benimde diyet gidiyor. Ama ödemim çok fazla onu hissediyorum onu atsam 4-5 kilo rahat gidecek gibi hissediyorum

Pembe Lotus · Bugün 15:30

espressoc
Tartini merak ediyorum

Pembe Lotus · Bugün 15:33

Öyle halsizim ki sürekli yatmak istiyorum ama ne mümkün
Akşama hamsi aldım onları temizleyeceğim salatayı yaptım biraz uzanayim dedim
Akşam menüsü
Fırında hamsi salata
Çocuklara makarna kızlar hamsi yiyor oğlum yemiyor ölmüş ben onu yemem diyor

Minik Duduklu Tencere · Bugün 15:33

TheDandelion .!.:
Her kesede yarım Kilo Garanti

Keselendikce vücudumu yara yaparım yazmayın arkadas böyle öneriler aklımızla oynamayın.
:KK53:

TheDandelion · Bugün 16:22

Minik Duduklu Tencere .!.:
Keselendikce vücudumu yara yaparım yazmayın arkadas böyle öneriler aklımızla oynamayın.

Abartmiyorum ya hamam ya evde küvete biraz da tuz atin kilolardan ve ölü derilerden kurtulun üstüne de rahatlama garanti

espressoc · Bugün 17:16

Pembe Lotus .!.:
espressoc
Tartini merak ediyorum

Ay çok vermemisim ya hep o makarna yüzünden

espressoc · Bugün 17:18

Ay kızlar inanamıyorum bu hafta öyle güzel diyet ve spor yaptım ki en az 1 kg bekliyordum neden böyle oldu sadece 200 gram vermişim

Chocolita
0.245%

espressoc · Bugün 17:20

Kızlar ben fotoğrafı sabah çektim ama atmayı unutmuşum yeni atabildim

Pembe Lotus · Bugün 17:38

Canım benim diyetisyen ödem atabilmem için ilk 4 gün ekmeksiz kahvalti ve akşam yemeği olarak beyaz et (tavuk veya balık) yanina corba yazmıştı etkili olduda kahvaltı iki yumurta yeşillik 10cig badem öğlen sadece kefir sade
Ve dört gün günde iki defa kiraz sapı çayı

espressoc

Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

"Çocuklar çiçek, öğretmen bahçıvan" 🌹

Popüler Üye

Eklentiler

Nirvana

Nirvana

Y❀

Eklentiler

Nirvana

🇹🇷TÜRK🇹🇷

Take my advice, I don’t use it

Y❀

Nirvana

Nirvana

🇹🇷TÜRK🇹🇷

Take my advice, I don’t use it

"Çocuklar çiçek, öğretmen bahçıvan" 🌹

"Çocuklar çiçek, öğretmen bahçıvan" 🌹

"Çocuklar çiçek, öğretmen bahçıvan" 🌹

Nirvana

Benzer Konular