-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃♀️➡️
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
- 14 Haziran 2023
- 8.325
- 7.971
- 128
- 24
Geçen hafta izinliydim canım cuma günkü tartıda gelmiştim
- 16 Aralık 2019
- 22.043
- En iyi cevaplar
- 1
- 86.872
- 598
- 32
Yok canım dün zaten diyet dışıydım bugün dikkat etmeye çalışıcam
Amin çokom
. Sağolun
- 6 Nisan 2010
- 4.556
- 16.245
- 733
- 6 Nisan 2010
- 4.556
- 16.245
- 733
Merhabalar,
Günaydın
Yediklerime dikkat etmeye başladığımda tekrardan 104,5 kg'u görmüş idim.
3 Aralık 2025 itibariyle, tartıda kilom 99.8 kg, üçlü hanelerden ikili hanelere düştü. Yaşasıın
Paylaşmak istedim
Chocolita
Eklentiler
- 8 Mart 2020
- 6.188
- 29.710
- 548
- 8 Mart 2020
- 6.188
- 29.710
- 548
Hastalıktan 10yasindaki kızımın ergen ergen konuşup bütün hayat enerjimi söküp almasından bende odaklanamadim diyetime
Dutum yarın tarti sonrası bir plan proje yapalım yılbaşı hedefi fln motive edelim herkesi
- 8 Mart 2020
- 6.188
- 29.710
- 548
- 8 Mart 2020
- 6.188
- 29.710
- 548
Dünkü menüm
Sabah 11:00
Menemen yeşillik bir kara buğday patlağı
15:00sade türk kahvesi 10cig badem bı küçük hurma
14:00 bı bardak kefir
18:00
Bi tabak pırasa yemeği bı kase mercimek çorbası bir dilim tm buğday ekmeği ile
Gece çeyrek ekmek peynir
Spor 30dk leslie
espressoc
Sabah 11:00
Menemen yeşillik bir kara buğday patlağı
15:00sade türk kahvesi 10cig badem bı küçük hurma
14:00 bı bardak kefir
18:00
Bi tabak pırasa yemeği bı kase mercimek çorbası bir dilim tm buğday ekmeği ile
Gece çeyrek ekmek peynir
Spor 30dk leslie
espressoc
- 8 Mart 2020
- 6.188
- 29.710
- 548
- 16 Aralık 2019
- 22.043
- En iyi cevaplar
- 1
- 86.872
- 598
- 32
Çok iyi olur pembişim yeniden başlıyoruzHastalıktan 10yasindaki kızımın ergen ergen konuşup bütün hayat enerjimi söküp almasından bende odaklanamadim diyetime
Dutum yarın tarti sonrası bir plan proje yapalım yılbaşı hedefi fln motive edelim herkesi
- 16 Aralık 2019
- 22.043
- En iyi cevaplar
- 1
- 86.872
- 598
- 32
Yürüyüş yap azıcıkBugün spor yapacak enerji bulamıyorum kendimde
- 2 Temmuz 2024
- 4.968
- 11.117
- 128
Günaydın bana da hiç iyi gelmiyor ruh halimi çok olumsuz etkiliyorGünaydın
Uykusuz bi güne uyanmak
Dün akşam kv gittik canım eltimde biz ordayız diye geldi (dip not ben onlar varken asla gitmem)
İki saat oturtup geldik iyi gelmiyor bana eş tarafıyla iki saat geçirmek uyuyamadim nasıl bir enerji aldiysam
- 2 Temmuz 2024
- 4.968
- 11.117
- 128
Benimde pilatesim.var daha gitmeden nerden yazildim diyorumBugün spor yapacak enerji bulamıyorum kendimde
- 10 Kasım 2010
- 5.494
- 6.060
- 723
Günaydın çiçekler
Dün dediğim gibi temizlemin yarısını yaptım ama saatimin şarj olmadığı için çekemedim bugün Diğer yarısını yaparken saatte çekeceğim ve Ceza egzersizimi bitireceğim
Dünkü menümü de paylaşmadım onu paylaşıyım
Sabah
2 yumurtadan omlet 2 dilim wasa bir tatlı kaşığı fıstık ezmesi 2 küp peynir 1 tane salatalık
Akşam 2 kase yoğurtlu çorba
Şu miktarı 1 lt
Chocolita
espressoc
Dün dediğim gibi temizlemin yarısını yaptım ama saatimin şarj olmadığı için çekemedim bugün Diğer yarısını yaparken saatte çekeceğim ve Ceza egzersizimi bitireceğim
Dünkü menümü de paylaşmadım onu paylaşıyım
Sabah
2 yumurtadan omlet 2 dilim wasa bir tatlı kaşığı fıstık ezmesi 2 küp peynir 1 tane salatalık
Akşam 2 kase yoğurtlu çorba
Şu miktarı 1 lt
Chocolita
espressoc
- 30 Ocak 2017
- 15.925
- 204.460
- 598
Yaaa delfiii çok sevindimMerhabalar,
Günaydın
Yediklerime dikkat etmeye başladığımda tekrardan 104,5 kg'u görmüş idim.
3 Aralık 2025 itibariyle, tartıda kilom 99.8 kg, üçlü hanelerden ikili hanelere düştü. Yaşasıın
Paylaşmak istedim
harikasın
