Hazır Ol🧘‍♀️ Nişan Al🎯 Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

yiitee

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

13 Eylül 2023

681

2.659

33

41

• 31 Temmuz 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #24.881

Chocolita .!.:

yiitee bugün grup egzersizi/adım bekliyorum

Genişletmek için tıkla...

Ben bugün bisiklete bindim. Yetmezmi

 

yiitee

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

13 Eylül 2023

681

2.659

33

41

• 31 Temmuz 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #24.882

31 temmuz
Sabah 1b.çay, 1h.yumurta
Öğle 1tb melemen, 1d.ekmek
Akşam 1küçük dolma, 1kaşık yoğurt
Su 3lt
Spor 31 dk bisiklet
Chocolita D u t

 

yiitee

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

13 Eylül 2023

681

2.659

33

41

• 31 Temmuz 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #24.883

Chocolita .!.:

yiitee bugün grup egzersizi/adım bekliyorum

Genişletmek için tıkla...

Hergün bi tane yapıp 4 günde bitirsem olur mu
Bayılcam yoksa

 

E

Esmusum

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

4 Ocak 2021

545

1.956

63

36

• 31 Temmuz 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #24.884

İyi akşamlar
Sabah 2 dilim peynirli yumurtalı ekmek salatalık domates zeytin peynir
Oglen kıymalı ekmek yedim ayranla 100 kalori üstü oldu galiba cezama razıyım
Akşamda bı dilim oglenkinden yedim
Bol su içtim
Türk kahvesi icecem birazdan da
Chocolita D u t

 

Chocolita

Nirvana

Pro Üye

30 Ocak 2017

14.199

199.015

598

• 31 Temmuz 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #24.885

yiitee .!.:

31 temmuz
Sabah 1b.çay, 1h.yumurta
Öğle 1tb melemen, 1d.ekmek
Akşam 1küçük dolma, 1kaşık yoğurt
Su 3lt
Spor 31 dk bisiklet
Chocolita D u t
Eki Görüntüle 3459593

Genişletmek için tıkla...

Tamamdır ayağına sağlık 3 gün kaldı. Salıya kadar istediğin zaman yapabilirsin

 

Chocolita

Nirvana

Pro Üye

30 Ocak 2017

14.199

199.015

598

• 31 Temmuz 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #24.886

esmusumm .!.:

İyi akşamlar
Sabah 2 dilim peynirli yumurtalı ekmek salatalık domates zeytin peynir
Oglen kıymalı ekmek yedim ayranla 100 kalori üstü oldu galiba cezama razıyım
Akşamda bı dilim oglenkinden yedim
Bol su içtim
Türk kahvesi icecem birazdan da
Chocolita D u t

Genişletmek için tıkla...

2 gün menü bildirmeme hakkın var. Bunu ona sayabilirim

 

yiitee

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

13 Eylül 2023

681

2.659

33

41

• 31 Temmuz 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #24.887

Chocolita .!.:

Tamamdır ayağına sağlık 3 gün kaldı. Salıya kadar istediğin zaman yapabilirsin

Genişletmek için tıkla...

Süper.

 

hln09

Gardım sağlam güllerden tuğla

Kayıtlı Üye

1 Haziran 2022

4.108

En iyi cevaplar

1

12.381

138

34

• 31 Temmuz 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #24.888

Herkese selam kahvaltım kepekli sandviç öğle yemegim köz patlıcan salatasi karpuz ve mercimek çorbası akşam bir porsiyon daha patlıcan salatası ve adım cezası ektedir

 

Monica_

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

18 Ocak 2017

1.674

5.689

158

35

• 31 Temmuz 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #24.889

İyi akşamlar
Bugünkü menüm
09:00 yarım şeftali
13:00 2 dolma
18:00 2 kaşık pilav, 2 kaşık et sote, salata
Su 3 litre
Chocolita D u t
Akşam misafirlerimiz vardı çok yasaklı şeyler yediler hiç kaçamak yapmadım belirtmek isterim

 

cimbomlukiz

Guru

Kayıtlı Üye

8 Ekim 2012

3.390

6.490

358

36

• 31 Temmuz 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #24.890

Kahvaltı 1 dilim peynir, 7-8 zeytin, 3 kuru kayısı, 3 badem, 1 dilim domates

Öğlen 1.5 çavdarlı galeta, 100 kalori altı yasaklı

Akşam 6 köfte, 1 domates

Su 3 lt
Spor 2526 adım
Chocolita

 

I

Ilkaskimm

Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

3 Haziran 2024

211

491

18

28

• 1 Ağustos 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #24.891

Chocolita
Kahvaltım peynirli yumurta salatalık domates havuç akşam 2 ceviz 5 badem 2 bardak kahve 3 litre su

 

asliogretmen

81.05 🫣 güncel:72,45 ➡️ 68

Kayıtlı Üye

11 Şubat 2016

4.023

18.721

208

• 1 Ağustos 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #24.892

İyi Geceler

31 Temmuz Menü ve Spor Bildirimi

12.00 1 yumurta, 1 domates, yarım kk kadar peynir, 2 dilim ekmek, 2 erik

19.00 1 kase şehriye çorbası, 3 köfte, 2 yk makarna, 1 kase yoğurt, 1 dilim kavun

3 litre su

8742 adım Chocolita

 

Chocolita

Nirvana

Pro Üye

30 Ocak 2017

14.199

199.015

598

• 1 Ağustos 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #24.893

nnurc .!.:

İyi akşamlar
Bugünkü menüm
09:00 yarım şeftali
13:00 2 dolma
18:00 2 kaşık pilav, 2 kaşık et sote, salata
Su 3 litre
Chocolita D u t
Akşam misafirlerimiz vardı çok yasaklı şeyler yediler hiç kaçamak yapmadım belirtmek isterim

Genişletmek için tıkla...

Süpersin

 

Chocolita

Nirvana

Pro Üye

30 Ocak 2017

14.199

199.015

598

• 1 Ağustos 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #24.894

Günaydın tatlı kizlar

 

yiitee

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

13 Eylül 2023

681

2.659

33

41

• 1 Ağustos 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #24.895

1 ağustos
Sabah 1b.çay, 1/4 tost
Öğle 1tb sebze salatası, 1d.ekmek
Akşam 1küçük dolma, 1kaşık yoğurt
Su 3lt
Spor
30 dk bisiklet
3243 adım
Chocolita D u t

 

yiitee

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

13 Eylül 2023

681

2.659

33

41

• 1 Ağustos 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #24.896

Çok yoruldum. Şimdi çay içip dinleneyim.

 

I

Ilkaskimm

Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

3 Haziran 2024

211

491

18

28

• 1 Ağustos 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #24.897

İyi akşamlar kızlar
Yemeğim 2 kase etli fasülye yemeği 1 havuç 1 muz 1 şeftali

 

Monica_

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

18 Ocak 2017

1.674

5.689

158

35

• 1 Ağustos 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #24.898

Bugünkü menüm
09:00 1 elma
12:00 taze fasülye yemeği
18:30 3 kaşık pilav haşlanmış tavuk salata
Su 3 litre
Chocolita D u t

 

Chocolita

Nirvana

Pro Üye

30 Ocak 2017

14.199

199.015

598

• 1 Ağustos 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #24.899

Dün yaktigim kaloriyi es gecemedim

 

Eklentiler

• Screenshot_2024-08-01-23-00-39-184_com.huawei.health.webp

  20,5 KB · Görüntüleme: 25

Chocolita

Nirvana

Pro Üye

30 Ocak 2017

14.199

199.015

598

• 1 Ağustos 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #24.900

Menü bildirmeme hakkımı kullandım