Hazır Ol🧘‍♀️ Nişan Al🎯 Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

Chocolita · 18 Ağustos 2024

esmusumm .!.:
İyi akşamlar
Elma sirkeli su
Kahvaltıda 3-4 adet patates salatalık domates zeytin peynir
Öğlen 5 kaşık erişte karpuz
Akşam ızgara tavuk bir adet salata karpuz bir dilim ekmek bugün kışlık menemen yaptım yorucu geçti ondan da azcik yedim
Suyumu içtim
Dünkü Parti'nin cezasını yaptim Chocolita D u t

Ayağına sağlık Esmusum

Chocolita · 18 Ağustos 2024

@esmusumm 4 günlük egzersiz tamamlandı

yiitee · 18 Ağustos 2024

17 ağustos
Sabah 1b.çay,1d. Ekmek, 1tb melemen
Öğle 4d meyve
Akşam 1 tb patlıcan yemeği, 1k.salata, 1d.ekmek
Su 3lt
Spor 1618 adım

Chocolita

D u t

Chek · 18 Ağustos 2024

Chocolita .!.:
İyi yaptin canım şifa olsun 3 günlük egzersiz kaldı. Salıya kadar tamam olmalı

Selam beklerim chekcim
İyiyiz şükür annem bende. Disaridaydik cezamı da tamamlamış oldum. Sen nasılsın neler yaptın

Ben de çok iyiyim canım tatile gitmiştik gez toz ye yaptım :)
Eve dönünce ilk işim tartıya çıkmak oldu Allahtan çok üzmedi tartı beni

espressoc · 18 Ağustos 2024

Chocolita .!.:
Menü göndermeyenler espressoc I Ilkaskimm Metaverse yiitee

Hastayim diye erkenden uyumusum kusura bakmayin

Kahvaltı
Omlet
Biraz börek
Zeytin
1 YK incir reçeli

Akşam
1 kase aşure

Chocolita · 18 Ağustos 2024

espressoc .!.:
Hastayim diye erkenden uyumusum kusura bakmayin

Kahvaltı
Omlet
Biraz börek
Zeytin
1 YK incir reçeli

Akşam
1 kase aşure

Tamam canım tekrar geçmiş olsun

Metaverse · 18 Ağustos 2024

Chocolita .!.:
Menü göndermeyenler espressoc I Ilkaskimm Metaverse yiitee

Günaydın
18 Ağustos
Kahvaltı
domates,iki dilim kaşar,8yesil zeytin,1yaş incir,1mürdüm eriği
Akşam
140 kalorilik bir çikolata ve sade kahve
Yemek istemedi canım
Dün çok işim vardı spor yapamadım sadece 1000 adım

Chocolita · 18 Ağustos 2024

Metaverse .!.:
Günaydın
18 Ağustos
Kahvaltı
domates,iki dilim kaşar,8yesil zeytin,1yaş incir,1mürdüm eriği
Akşam
140 kalorilik bir çikolata ve sade kahve
Yemek istemedi canım
Dün çok işim vardı spor yapamadım sadece 1000 adım

Afiyet olsun. Diyet dışı yiyecek 100 kaloriyi geçerse ceza gelir. Bugün içinde egzersizi bekliyorum. Kanıtlı olmak kaydıyla
10.000 adım
45 dk Leslie
30 dk kardiyo dan birinini yapabilirsin

Metaverse · 18 Ağustos 2024

İyi akşamlar sessiz gurup

Metaverse · 18 Ağustos 2024

18 Ağustos
Kahvaltı
1yaş incir,1haslanmis yumurta,1dilim süzme peynir,1dilim ekmek, domates,5 yeşil zeytin
Akşam
2icli köfte, yarım tabak bamya,, yoğurtlu köz kapya biber

Chocolita cezam ektedir

Esmusum · 18 Ağustos 2024

İyi akşamlar
Sabah birkaç patates salatalık domates zeytin peynir
Öğlen kiymali pide 3 dilim yanına yaş üzüm
Akşam galeta 3 adet beyaz leblebi Yeşilçay
Suyumu içtim Türk kahvesi icecem şimdi

Chocolita

D u t

Chocolita · 18 Ağustos 2024

Sabah 2 yumurtali omlet
1 dilim ekmek
Yarım peynir domates salatalık

Aksam sebzeli makarna ve fırın patates
Yoğurt

espressoc · 18 Ağustos 2024

İyi akşamlar
Bugün öyle sağlıksız saçma sapan beslendim ki yine kahvaltı yapmadim 1 dilim yasaklı yedim

Akşam tavuk ızgara
Salata
Ayran

Chocolita

Ilkaskimm · 19 Ağustos 2024

İyi geceler kızlar
Kıymalı yumurta biraz lahana ve havuç haşlayıp yedim

Chocolita

Tante Rosa Denise · 19 Ağustos 2024

Pazar menüm, yumurta,1 dilim kizarmis ekmek,domates,peynir.
Öglen karpuz
Akşam taze fasulye ve tavuk.
Su 2 litre kadar içtim.
3. Cezam 10106 adim

D u t

Chocolita

Chocolita · 19 Ağustos 2024

espressoc .!.:
İyi akşamlar
Bugün öyle sağlıksız saçma sapan beslendim ki yine kahvaltı yapmadim 1 dilim yasaklı yedim

Akşam tavuk ızgara
Salata
Ayran Chocolita

Cezalar 2 oldu canım

yiitee · 19 Ağustos 2024

18 ağustos
Sabah 1b.çay,1d. Ekmek, patatesli omlet
Öğle 3d meyve
Ara 1ç.b.leblebi
Akşam 1 tb t.fasülye yemeği, 1k.salata, 1d.ekmek
Su 3lt
Spor 2010 adım
20dk egzersiz

Chocolita

D u t

Monica_ · 19 Ağustos 2024

Kızlar günaydın dünkü menümü yazmamışım
Sabah 3 kaşık menemen 5 zeytin yeşillik
Öğlen kahve ve glutensiz atıştırmalık yedim
17:00 gibi hindi sote ve karabuğday pilavı
Su 3 litre

Chocolita

D u t

Chocolita · 19 Ağustos 2024

Kızlar ben rahatsızım bir süre ara vermek istiyorum. Kontroller ve güncellemelere devam edicem. Toparlaninca diyetime devam edicem

Monica_ · 19 Ağustos 2024

Chocolita .!.:
Kızlar ben rahatsızım bir süre ara vermek istiyorum. Kontroller ve güncellemelere devam edicem. Toparlaninca diyetime devam edicem

Çok geçmiş olsun canım

Hazır Ol🧘‍♀️ Nişan Al🎯 Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

Nirvana

Nirvana

Aktif Üye

Sebebi neydi ki?

Aktif Üye

Nirvana

Aktif Üye

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Eklentiler

Nirvana

Eklentiler

Aktif Üye

Üye

Aktif Üye

Eklentiler

Nirvana

Aktif Üye

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency