Hazır Ol🧘‍♀️ Nişan Al🎯 Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

29 Mayıs, Perşembe günü akşamı 50 dak. yürüyüş yaptım Chocolita Chocolita
1000098142.webp
 
Günaydın
Benim dunki gunum yazmaya degmez.
Tartiyi regl olsamda cok guzel bir sayi gordum.
Maalesef regl e karsi koyamadim. Sacma sapan seyler yedim.
Adimim da yok

Neyse uzun lafin kisasi persembe diyet disi
Adim
Screenshot_20250530_065426_Mi Fitness.webp

10dk de kondisyon bisikleti surdum
6dk da hulahoop cevirdim

Chocolita Chocolita
 
Hayırlı sabahlar kızlar dün eve dalınca unuttum vallahi ilaçlama sonrası dip köşe alt üst kat girdim sonrada yorgunluktan uyuyakaldım 😊
29 Mayıs Menüsü
Akşam 7 gibide 1 tabak makarna yedim vallahi o yorgunluga yemek vs ugrasamadım bugunu hafif geçireyim
Şükür ki dün gece çok güzel uyumusum ama hala şiş vucudum hem regl hem kemo hem uykusuzluk 😊
Chocolita Chocolita adım pazara git gel adımı
Arrietty_ Arrietty_
 

Eklentiler

  • 1000090087.webp
    1000090087.webp
    38,7 KB · Görüntüleme: 1
  • 1000090086.webp
    1000090086.webp
    34,8 KB · Görüntüleme: 1
  • 1000090054.webp
    1000090054.webp
    91,8 KB · Görüntüleme: 1
  • 1000089702.webp
    1000089702.webp
    24,2 KB · Görüntüleme: 1
  • 1000089859.webp
    1000089859.webp
    14,4 KB · Görüntüleme: 2
Aralıklı oruc yapıyorum
İlk ögün 12.30
İkinci ögün 18.20
25×2 50 dk kardıyo yaptım
Chocolita Chocolita
Arrietty_ Arrietty_
 

Eklentiler

  • 1000090514.webp
    1000090514.webp
    53,7 KB · Görüntüleme: 2
  • 1000090513.webp
    1000090513.webp
    39,8 KB · Görüntüleme: 2
  • 1000090515.webp
    1000090515.webp
    14,5 KB · Görüntüleme: 2
  • 1000090516.webp
    1000090516.webp
    17,8 KB · Görüntüleme: 1
  • 1000090111.webp
    1000090111.webp
    23,4 KB · Görüntüleme: 1
İyi akşamlar hanımlar🦋

Sabah

Bir tane haşlanmış yumurta Bir dilim peynir 5 tane zeytin domates biber İki Dilim Ekmek

Ara öğün
3 kare bitter çikolata

Akşam
Bir tabak erişteli mercimek yemeği Bir kase yoğurt
Su miktarı 1 litre içmeye devam edeceğim ama
Adım 1K
Chocolita Chocolita

Bu gün temizlik günümdü ama saati takamadım çünkü şarjı yoktu yarın eşim çocuğu alır giderse perdeleri falan yıkayacağım cam sileceğim benim bayram temizliği daha bitmedi yani😂
Sonra da bir ara iki tane küçük halım var Onları da yıkayacağım ama tabii bu hafta değil artık bayram geliyor😁😁
 
ben bugün de diyet dışıyım , cuma olduğu unutmuşum . Yanı her gün bulgurlu birşey yiyoruz yarRabbim. 🥹

Ama bugün beni gören kuzenim iyi zayıflamışsın dedi hoşuma gitti üstüne iki tabak kısır 🤣🤣

Atın beni zindanlara Chocolita Chocolita

Adım 6 K
 

Eklentiler

  • IMG_5256.webp
    IMG_5256.webp
    23,5 KB · Görüntüleme: 1
Bugün sabah Kahvaltıya komşuma gittim
Orada yoğurtlu semizotlu bir meze yedim 1 servis kaşığı kadar
Menemen yedim ekmeksiz 2 yemek kaşığı
Karpuz 4-5 dilim
Tulum peyniri biraz yedim
Bir rulo böreğin yarısını yedim
Mercimek köftesi 3-4 adet

Şekersiz Türk kahvesi

Akşam da evdekilere gözleme gibi bir şey yapmıştım ondan 2 ince dilim yedim. Üşendim kendime extra bir şey hazırlamaya.
Yarım domates
Yarım dilim peynir
Bu kadar galiba 🤔
Arada 1 çay kaşığı çikolata
Tahin pekmez de 1 Tatlı kaşığı
 

Eklentiler

  • 1000028907.webp
    1000028907.webp
    20,6 KB · Görüntüleme: 0
Back
X