- 30 Ocak 2017
- 14.277
- 199.246
- 598
Hiç aklıma gelmedi. Yoğurt vardı onu sürdüm panda gibi dolaştım
Sağol labelim
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hazır Ol🧘♀️ Nişan Al🎯 Harekete Geç!🏃♀️➡️
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
- 28 Mayıs 2025
- 88
- 133
- 8
- 33
Diyet dışı beslenme olabiliyor malesefGünaydın
Diyet dışı beslenme yoksa menüyü detaylı yazmamız gerekiyor
- 11 Nisan 2025
- 412
- 804
- 18
- 26
Artık olmayacak inşallah dikkatli olmamız gerekiyor
- 30 Ocak 2017
- 14.277
- 199.246
- 598
Olmamasına dikkat etmek lazım. En azından biraz kilo vermiş olalım ki ödül kullanabilelim
- 29 Kasım 2020
- 3.181
- 15.142
- 158
- 33
- 30 Ocak 2017
- 14.277
- 199.246
- 598
Yaa süperrGünaydın galiba ben direnci kırdım artık haftalardır gitmeyen kilo takır takır gidiyorüstelik reglime 2 gün var
- 28 Mayıs 2025
- 88
- 133
- 8
- 33
Sabah salatalık peynir börek
Öğlen salata çorba tavuk sote
- 29 Kasım 2020
- 3.181
- 15.142
- 158
- 33
Kızlar günü kapadım ilk ögünümü 21 saat açlık sonrası 12.00 da yaptım naneli ayran ve fellas protein barlada günü kapadım şimdilik 2 lt su içtim
Birazdan yürüyüşe cıkacagım en az 10.000 adım yapar gelirim
Chocolita
Birazdan yürüyüşe cıkacagım en az 10.000 adım yapar gelirim
ChocolitaEklentiler
- 6 Nisan 2010
- 4.364
- 15.758
- 733
2 Haziran,Pazartesi günü menüm
Sabah,
1 dilim peynir,10 zeytin,domates,salatalık,tereyağı,1 dilim ekmek,
Arada 1 fincan sade Türk kahvesi,
Akşamüzeri aile dostlarımıza çaya davetliydik.2 biber dolması,2 sigara böreği,çay,
Akşam yemeğinde, biraz zeytinyağlı patlıcan ve biraz zeytinyağlı iç bakla,enginar,1 dilim ekmek yedim.
Chocolita
Su:1,5 lt.
Adımlarım: 2126
Sabah,
1 dilim peynir,10 zeytin,domates,salatalık,tereyağı,1 dilim ekmek,
Arada 1 fincan sade Türk kahvesi,
Akşamüzeri aile dostlarımıza çaya davetliydik.2 biber dolması,2 sigara böreği,çay,
Akşam yemeğinde, biraz zeytinyağlı patlıcan ve biraz zeytinyağlı iç bakla,enginar,1 dilim ekmek yedim.
Chocolita
Su:1,5 lt.
Adımlarım: 2126
- 11 Nisan 2025
- 412
- 804
- 18
- 26
- 29 Kasım 2020
- 3.181
- 15.142
- 158
- 33
- 4 Kasım 2018
- 26.630
- 109.838
- 598
Iyi aksamlar
Sabah 7.00
1 dilim cavdar uzerine Hindi fume
Aksam 18 de
Pirinc pilavi
Ton
Kimchi
Nori yosun
Birazda diyet disi seyler
Su 1 L
Adim
Chocolita
Spora gidecektim bugun
Ektim.
Hic modumda degilim. Doktorumdan randevu aldim.
Bir sonraki ders Persembe aksami
Sabah 7.00
1 dilim cavdar uzerine Hindi fume
Aksam 18 de
Pirinc pilavi
Ton
Kimchi
Nori yosun
Birazda diyet disi seyler
Su 1 L
Adim
Chocolita
Spora gidecektim bugun
Ektim.
Hic modumda degilim. Doktorumdan randevu aldim.
Bir sonraki ders Persembe aksami
Eklentiler
- 13 Eylül 2023
- 699
- 2.690
- 33
- 41
- 1 Eylül 2021
- 5.155
- 19.410
- 198
- 10 Kasım 2010
- 5.140
- 4.885
- 373
ama kalori miktarımı aşmadım 1400 lerde kalorim 
- 28 Mayıs 2025
- 88
- 133
- 8
- 33
- 6 Nisan 2010
- 4.364
- 15.758
- 733
Merhabalar,
3 Haziran,Salı günü,
Kahvaltı yapmadım.
Hastanedeydim, çıkınca kafeteryada 1 kaşarlı tost yedim.
Arada Türk kahvesi içtim.
Akşamüzeri kayısı ve erik yedim.
Akşam yemeğinde sulu köfte, zeytinyağlı iç bakla ve enginar yedim.
Su:2 lt. içtim.
Adımlarım:4285
Chocolita
İyi geceler.
3 Haziran,Salı günü,
Kahvaltı yapmadım.
Hastanedeydim, çıkınca kafeteryada 1 kaşarlı tost yedim.
Arada Türk kahvesi içtim.
Akşamüzeri kayısı ve erik yedim.
Akşam yemeğinde sulu köfte, zeytinyağlı iç bakla ve enginar yedim.
Su:2 lt. içtim.
Adımlarım:4285
Chocolita
İyi geceler.
- 29 Kasım 2020
- 3.181
- 15.142
- 158
- 33
