Hazır Ol🧘‍♀️ Nişan Al🎯 Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

labellevie · Salı 00:32

Pazartesi menüm;
Kahvaltı; peynir, 5-6 zeytin, 2 dilim ekmek, teryağ-bal

Karpuz

Kahve

Akşam: peynirli makarna ve biraz kuru fasülye

Yatmadan biberiye çayı

8.578 adım

TheDandelion · Salı 02:04

Selam kızlar

Sabah tahinli pankek peynir zeytin
Öğlen soslu tavuk iki dilim ekmek
Akşam salata ( kıymalı )

Adımım az 2.7 K

delfinia · Salı 02:05

Chocolita .!.:
Mi bileklikle ilgili bilgim yok canım ama kalori göstergesi yok mu?

egzersize göre kalori yakma miktarı değişiyor diye düşünmüş idim.
mesela 30 dak. koşunun kalori miktarı,30 dakika tempolu yürüyüşten fazla, onu bileklik egzersiz türüne göre belirliyordur diye düşündüm.
Egzersiz türü olarak yüzme seçtiğimde tam çalışmadı, bir daha deneyeyim.

Chocolita sağolasın

delfinia · Salı 02:08

labellevie .!.:
Benimki 5 olanından, egzersiz programını ben de anlamadım ama önemli olan yapmak. Yüzmek inanılmaz kalori yaktırıyor, önemli olan o. Yemene de dikkat edersen çok iyi olur.

labellevie Teşekkür ederim

Dediğin gibi yapacağım,sağolasın.

Ruh-u Revann · Salı 09:56

40.saatten selam

devam bakalım 48 saati görelim inşallah

iyi geldi vallahi bir enerji bir yenilenmiş hissi

Chocolita · Salı 10:11

Ruh-u Revann .!.:
40.saatten selam devam bakalım 48 saati görelim inşallah iyi geldi vallahi bir enerji bir yenilenmiş hissi

Ooo valla helal olsun denp iyi bir arınma olmuştur. Peki başın dönmedi mi hiç ya da üşüme? Komşumun eşine de karaciğer yağlanması için 10 gün yemek yasak edilmiş. Sadece su

Arrietty_ · Salı 10:40

Ruh-u Revann .!.:
40.saatten selam devam bakalım 48 saati görelim inşallah iyi geldi vallahi bir enerji bir yenilenmiş hissi

Gordukce canim cekiyor

Arrietty_ · Salı 10:43

Gunaydin
Bol yagmurlu bir gun yine.
Dun iyiki bahceyi temizlemisim. Yoksa berbat olurdu bu havada.

Neler yedim e gelelin

Kahvalti
3 yumurta
Ekmek uzeri kasar
Portakal suyu

Ara
Meyve salatasi

Aksam
Hindi sandevic

Spor yok
Su 1,5L

Adim galiba 5bin civari. Gorseli atacagim bir ara

Chocolita

Chocolita · Salı 10:48

Arrietty_ .!.:
Gunaydin
Bol yagmurlu bir gun yine.
Dun iyiki bahceyi temizlemisim. Yoksa berbat olurdu bu havada.

Neler yedim e gelelin

Kahvalti
3 yumurta
Ekmek uzeri kasar
Portakal suyu

Ara
Meyve salatasi

Aksam
Hindi sandevic

Spor yok
Su 1,5L

Adim galiba 5bin civari. Gorseli atacagim bir ara

Chocolita

Stitch li kahvaltı

Chocolita · Salı 10:49

Bugün çocuğu okula gönderip yürüyüşe start veriyorum inşallah

Chocolita · Salı 10:56

labellevie .!.:
Olsun canım sen çok iyi gidiyorsun, bayramdan sonra dikkat edersin.

Eksi gelmem şoku peki. Tahribatı öğreneyim diye tartıldım. Dün Chatgpt yle o kadar konuştuk kalori hesabı yaptık. Bana dedi ki bunun ödemi binecektir çarşambaya anca kurtulursun. Olması gerekende oydu bence. İlginç geldi nasıl olmuş olabilir dedim. Zaten cumartesi tartıldık pazar pazartesi diyet dışı. Hareket az. Bağırsak boşalması diyor. Geçen haftadan kalan su atılımı diyor. İlginç

Chocolita · Salı 11:25

yiitee pazartesi menüsü canımcım

Ruh-u Revann · Salı 11:25

Chocolita .!.:
Ooo valla helal olsun denp iyi bir arınma olmuştur. Peki başın dönmedi mi hiç ya da üşüme? Komşumun eşine de karaciğer yağlanması için 10 gün yemek yasak edilmiş. Sadece su

Yok canım hiç olmadı şükür

Chocolita · Salı 11:25

Ruh-u Revann .!.:
Yok canım hiç olmadı şükür

Şükür canım çok güzel o zaman

papuayenigine · Salı 11:41

Merhaba aranıza katılabilir miyim

Chocolita · Salı 14:26

papuayenigine .!.:
Merhaba aranıza katılabilir miyim

Merhaba hoş geldiniz. Tartı fotoğrafıyla Boy ve hedef kiloyu da yazarak katılabilirsiniz. Tartı günümüz cumartesi

Ruh-u Revann · Salı 15:42

8000 adım yaptım geldim açlıga devam

47 saatede göz kırptım

delfinia · Salı 16:05

Merhabalar,
30 dakikadan 2 sefer olmak üzere bugün 1 saat yüzdüm.

Diz ağrısı yaşamadan egzersiz yapabilmek mutluluk verici.

papuayenigine · Salı 16:23

Chocolita .!.:
Merhaba hoş geldiniz. Tartı fotoğrafıyla Boy ve hedef kiloyu da yazarak katılabilirsiniz. Tartı günümüz cumartesi

Tamam teşekkür ederim. Sabah tartıldım.73.3 geldim ama foto çekmedim. Olur mu ya da cmt mi atayım tartı fotomu

Chocolita · Salı 19:58

papuayenigine .!.:
Tamam teşekkür ederim. Sabah tartıldım.73.3 geldim ama foto çekmedim. Olur mu ya da cmt mi atayım tartı fotomu

Cumartesi tartı fotoğrafı atabilirsiniz. Ya da hemen başlamak istiyorum derseniz yarın sabahtan da olur

Hazır Ol🧘‍♀️ Nişan Al🎯 Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

Nirvana

Eklentiler

Take my advice, I don’t use it

Nirvana

Nirvana

Li-külli firâkin visâl..."

Eklentiler

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Eklentiler

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Li-külli firâkin visâl..."

Nirvana

Yeni Üye

Nirvana

Li-külli firâkin visâl..."

Eklentiler

Nirvana

Yeni Üye

Nirvana

Benzer Konular