• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Hazır Ol🧘‍♀️ Nişan Al🎯 Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

Günaydın Hanımlar Cuma günün menüsünü paylaşmadım çok Acıkmıştım uyudum vallahi

3-4 dilim sucuk bir tane haşlanmış yumurta 4 tane zeytin bir kare peynir 2 dilim ekmek 1 tatlı kaşığı Nutella
Su miktarını bir buçuk litre
Adımımda 3K
Chocolita Chocolita
Dün bayramdan önce yapamadım temizliği yaptım camlarımı Sildim perdelerimi yıkadım koltuklarımı sildim Bugün de spor olarak evi sil süpüreceğim Yarından itibaren de normal sporlarıma devam edeceğim inşallah🤣
 
Geçen hafta 78
Bu hafta 77.7
Yüzde 0.386
 

Eklentiler

  • 1000032784.webp
    1000032784.webp
    6,1 KB · Görüntüleme: 6
papatyaseven91 .!.:
Eki Görüntüle 3604599
Genişletmek için tıkla...
Yüzdeyi de alabilir miyim papatyacım
İlk sayfada en yukarıda nasıl yapıldığı yazar
papuayenigine .!.:
Günaydın arkadaşlar🌺
Herkese bol eksi diliyorum
40 yaşındayım
2 çocuğum var(5.5-2.5 yaşlarında)
2. Den sonra düzen tutturup kilo veremedim. Ama artık kararlıyım🙏
Cuma zayıflama yarışmalarıyla 5 yıl önce harika kilolar vermiştim. Şimdi de kilo vermek için yeniden üye oldum siteye. Umarım başarılı olurum☺️
Hedef kilom ilk aşamada 69
70 in altına indikçe hedefimi güncellicem
Genişletmek için tıkla...
Günaydınn hoş geldiniz ⚘️
Maşallah Allah bağışlasın yavrularınızı. İnşallah beraber veririz bu kiloları.
Başlangıcı tartı fotoğrafıyla yapıyoruz. Fotoğraf atarsanız listeye ekleyeyim
yiitee .!.:
Geçen hafta 57.4
Bu hafta 57.8
Fark +0.4
Yüzde + 0,696
Eki Görüntüle 3604632
Bayramda yediklerimi eritememişim. Daha çok dikkat edeceğim.

Arrietty_ Arrietty_ Chocolita Chocolita
Genişletmek için tıkla...
Tamam canım hiç üzülme. Bayram geçirdik izin alma hakkımız vardı almadık. Bu + da normaldir. Bende toparlayamadım. Egzersiz yaparız hallederiz çabucak
 
Chocolita .!.:
Günaydınn hoş geldiniz ⚘️
Maşallah Allah bağışlasın yavrularınızı. İnşallah beraber veririz bu kiloları.
Başlangıcı tartı fotoğrafıyla yapıyoruz. Fotoğraf atarsanız listeye ekleyeyim
Genişletmek için tıkla...
Teşekkür ederim ekledim sanıyordum
 

Eklentiler

  • IMG_7321.webp
    IMG_7321.webp
    59,8 KB · Görüntüleme: 6
TEk ögünle günü 15.45 de kapadım
34 dk bu videoyu 15 dk da başka bir tane yaptım akşamda yürüyüşe cıkarım şükür evimdeyim ya kaç gündür ne uyku ne bişey
Chocolita Chocolita
 

Eklentiler

  • 1000101725.webp
    1000101725.webp
    19,6 KB · Görüntüleme: 2
  • 1000101699.webp
    1000101699.webp
    18,8 KB · Görüntüleme: 1
  • 1000101737.webp
    1000101737.webp
    38,1 KB · Görüntüleme: 1
  • 1000101688.webp
    1000101688.webp
    25,6 KB · Görüntüleme: 1
  • 1000101588.webp
    1000101588.webp
    30 KB · Görüntüleme: 3
Sabah yumurt salatlik peynir
Akşam biber dolması çorba
Ve börek Chocolita Chocolita
 

Eklentiler

  • Screenshot_2025-06-14-21-01-01-002_pedometer.steptracker.calorieburner.stepcounter.webp
    Screenshot_2025-06-14-21-01-01-002_pedometer.steptracker.calorieburner.stepcounter.webp
    18,8 KB · Görüntüleme: 1
Bu haftaki adımlarım; cumadan geriye
6.542+11.507+2.058+10.044+8.578+14.625+8.064 toplam 61.418 her gün adımları paylaşmıştım bir tek ayın 11’inde az diye paylaşmadım onunda ekliyorum.
 

Eklentiler

  • IMG_7830.webp
    IMG_7830.webp
    18,9 KB · Görüntüleme: 0
14 haziran cumartesi
Sabah: 1b.çay, 1yumurtadan omlet, 1/2domates, 1salatalık,1d.ekmek, 4zeytin, 1kk.b.peynir
Öğle: 1parça et, 3 yk pilav, 1k.salata,
Ara 3 çiğ köfte
Akşam: yok
Ara 1avuç fındık içi
Su 3lt
Spor 6680 adım
Arrietty_ Arrietty_ Chocolita Chocolita
Screenshot_20250615_002242.webp
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

didosh
Beyaz Eşyarımızı aldık cok mutluyum
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
5K
candygirl123
candygirl123
canavar
Kürek
Yorumlar
2
Görüntüleme
11K
madam_rosmerta
M
Back
X