Hazır Ol🧘‍♀️ Nişan Al🎯 Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

HuMIsma · Dün 20:16

TheDandelion .!.:
İyidir kuşum , sen nasılsın

Biraz daha iyiyim bayram yorgunluğu ev taşıma derken derken bugünü bulduk çok şükür

HuMIsma · Dün 20:16

Bu hafta baya saldım inşallah yarın çok üzülmem

papatyaseven91 · Dün 21:34

İyi akşamlar

Sabah salatalık peynir bir tane börek
Arada bir nektarin bir muz
Akşam sandevic

Chocolita

HuMIsma · Dün 21:36

Bugünkü menüm patates kızartması bir kaç kaşık bir poğaça etli yumurta baya kaçırdım kahvaltıyı
Öğle yemeği fırında tavuk bolca yeşillik
Spor sıfır 3 lt su

TheDandelion · Bugün 00:01

Sabah bir kaç lokma yumurtalı omlet

Öğlen kuruyemiş karpuz

Akşam üç dilim pizza

Olmayaydı iyiydi ama tüm gün göldeydik çok yoruldum adım az 2 K

Chocolita · Bugün 00:23

HuMIsma hoş geldin canım

iyiyiz çok şükür. Sende özlettin kendini

Chocolita · Bugün 00:26

Kızlar bugün sınıf pikniği vardı. Kendime engel olmaya çalıştım ama en dikkat ettiğim halde bile fazla oldu yediklerim. Her çeşitten biraz aldım. Akşam güya bir şey yemeyecektim karpuzun ayarı kaçtı. Yarınki tartıdan hiç umutlu değilim

labellevie · Bugün 00:52

Chocolita .!.:
Kızlar bugün sınıf pikniği vardı. Kendime engel olmaya çalıştım ama en dikkat ettiğim halde bile fazla oldu yediklerim. Her çeşitten biraz aldım. Akşam güya bir şey yemeyecektim karpuzun ayarı kaçtı. Yarınki tartıdan hiç umutlu değilim

Ben de akşam karpuz yedim ya.

Chocolita · Bugün 00:56

labellevie .!.:
Ben de akşam karpuz yedim ya.

Bir de peynirle yedim

labellevie · Bugün 00:58

İyi geceler benim perşembe diyet dışıydı çocuklarla dışarı çıktık dışarıda yedim.

Cuma menüm
Kahvaltı; 1 haşlanmış yumurta, 3-4 yeşil zeytin, peynir, domates, çeyrek bazlama küçük.

Kahve

Akşam; yeşil fasülye, yoğurt, salata

Karpuz.

Perşembe adım; 11.507
Cuma adım; 6.542

labellevie · Bugün 01:00

Chocolita .!.:
Bir de peynirle yedim

Afiyet olsun, aslında doğru bir şey yapmışsın. Meyveleri peynir, yoğurt gibi proteinlerle tüketince kan şekerinin ani yükselmesini önlüyormuş.

papatyaseven91 · Bugün 08:23

Arrietty_ · Bugün 08:32

Gunaydin
Cuma menum

Sabah
3 yumurta
Bol tere
1 dilim kasar
1 dilim ekmek
Birkac zeytin

Aksam
1 Ev yapimi etli pide
Mercimekkoftesi
Salata

Su 1,5L
Spor yok

Chocolita

papuayenigine · Bugün 09:04

Günaydın arkadaşlar

Herkese bol eksi diliyorum
40 yaşındayım
2 çocuğum var(5.5-2.5 yaşlarında)
2. Den sonra düzen tutturup kilo veremedim. Ama artık kararlıyım

Cuma zayıflama yarışmalarıyla 5 yıl önce harika kilolar vermiştim. Şimdi de kilo vermek için yeniden üye oldum siteye. Umarım başarılı olurum

Hedef kilom ilk aşamada 69
70 in altına indikçe hedefimi güncellicem

TheDandelion · Bugün 10:40

550 gram

Yüzde 0.75

Ruh-u Revann · Bugün 10:44

Günaydın kızlar ben henüz eve geçemedim

Chocolita sana attıgım tartıyı geç listeye canım çünkü su kahve vs içiyorum hava sıcak

yiitee · Bugün 10:48

yiitee .!.:
Geçen hafta 57.8
Bu hafta 57.4
Yüzde 0,692
Arrietty_
Chocolita
Eki Görüntüle 3599220

Geçen hafta 57.4
Bu hafta 57.8
Fark +0.4
Yüzde + 0,696

Bayramda yediklerimi eritememişim. Daha çok dikkat edeceğim.

Arrietty_

Chocolita

yiitee · Bugün 10:51

Haftalık adım sayısı
42259

Arrietty_

Chocolita

yiitee · Bugün 10:58

13 haziran cuma
Sabah: 1b.çay, 1h.yumurta, 1/2domates, 1salatalık,1d.ekmek, 4zeytin, 1kk.b.peynir, 1/2 simit
Öğle: 1/2k.çorba, 3yk pilav, 1 parça tavuk
Akşam: 1/2tb makarna, 1tb et yemeği, 1sarma, 1k.salata
Su 3lt
Spor 9858 adım

Arrietty_

Chocolita

TheDandelion · Bugün 11:06

Haftalık adım 40 K canım

Arrietty_

Hazır Ol🧘‍♀️ Nişan Al🎯 Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

Üye

Üye

Üye

Eklentiler

Üye

Take my advice, I don’t use it

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Eklentiler

Nirvana

Üye

Nirvana

Yeni Üye

Take my advice, I don’t use it

Eklentiler

Li-külli firâkin visâl..."

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Take my advice, I don’t use it

Benzer Konular