Merhabalar,
Chocolita
22 Haziran, Pazar günü,
Kahvaltıda,
*sahanda yumurta (2 yumurta ile)
*10 yeşil zeytin,
*domates,biber,salatalık,
*1 dilim ekmek,
Arada,
*1 avuç leblebi ve kuru üzüm,el
*2 fincan Türk kahvesi,
*2 kare çikolata,
Akşam yemeğinde,
*ızgara et
*zeytinyağlı biber yemeği,
*2 kaşık sarımsaklı yoğurt,
*1 dilim ekmek,
Sonra 4 kayısı yedim.
Adımlarım az ama gün içinde 30 dakika bahçede kayısı topladım. düşen ezilmiş kayısıları da eğilip bir poşete topladım, çöpe attım. Egzersiz videosu yapmış gibi çalıştım.
Tüm gün evde idim, yürüyüş yapamadım.
Su:2 lt. içtim.