Hazır Ol🧘‍♀️ Nişan Al🎯 Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

18mayıs pazar
Sabah: 5zeytin, 1domates, 1d.ekmek,1b.çay, 1h.yumurta
Akşam: 1tb.sebze sote, 3yk.bulgur pilavı, 1d.ekmek
Su 3lt
Spor 4936 adım
Arrietty_ Arrietty_ Chocolita Chocolita

Dünkü ve bugünkü adımlarım

Screenshot_20250518_203916.webpScreenshot_20250518_203906.webp
 
💫 17 Mayıs Yıldızlar Ligi Şampiyonu 💫

👑 @labellevie (0.500) 👑

Eki Görüntüle 3593001

Tebrikler canım güzel bir eksi 🤗✨
🎁 2 gün dokunulmazlık hakkın var




💫 24 Mayıs Yıldızlar Ligi 💫
⭐️ Ben (-2.597) ⭐
⚔️
⭐ yiitee yiitee (-1.880) ⭐

Haftanın yıldızları, haftaya da rakip olduk. Tebrik ederim yitecim 💪🥰



Bu hafta herkes Yıldız aslında. Yüzdeler yıkılıyor 🔥🥳
Teşekkürler. Bende tebrik ederim. 💐💐
Tebrikler @labellevie 🤗💕💐🌸🌺
Başarılar diliyorum bu hafta için Chocolita Chocolita yiitee yiitee
🤗💕💕💐💐
bu hafta sizlerin ve gruptaki herkesin eksileri süper.🥰🙏🧿
Teşekkürler
Bu hafta eksiler güzel maşallah
 
Kızlar bugünkü menüm sucuklu yumurta çok az yedim bol yeşillik 3 bardak çay
Öğle bir kase cacık 3 kaşık pilav bir tabak etli güveç ekmeksiz çatalla yedim
2 lt su
Bana bi dur diyin kızlar kilo verdim diye bi saldım yaaa
 
Kızlar bugünkü menüm sucuklu yumurta çok az yedim bol yeşillik 3 bardak çay
Öğle bir kase cacık 3 kaşık pilav bir tabak etli güveç ekmeksiz çatalla yedim
2 lt su
Bana bi dur diyin kızlar kilo verdim diye bi saldım yaaa
Ne var ki yediğinde bişey yok
 
Merhaba Hanımlar, işlerimizi bitirince sade bir Türk kahvesi içelim. Yorgunluk kahvesi çok iyi geliyor.🌸☕🥰💕Yanına 3 kuru erik ekledim tatlı niyetine.
Hepinize kolay gelsin işlerinizde.🤗🍀💐💕
Ben de bugün valiz hazırlıyorum. Ayvalık'ta 6 ay kalacağımız için biraz daha kapsamlı olacak valiz içeriği.Emekli olmadan evvel arada 15 gün kalıp dönüyordum.🚗🎒🎒🎒Arabayı ben kullanacağım kısmetse.Bana şans dileyin, uzun yolda araba kullanmayalı uzun zaman oldu🥰🙏🍀Annem ve Babamı taşımanın sorumluluğu var, heyecan yaptım ondan.🥰💕💕


Eki Görüntüle 3593203


İyi yolculuklar dilerim delfiniacım 💕
 
İyi akşamlar kızlar 🦋
Sabah
Yumurta salatası az sucuk (2-3 dilim) iki dilim ekmek bir tatlı kaşığı tahin pekmez üç tane yeşil zeytin bir kare peynir.

Ara öğün
12 adet kiraz

Akşam
3 tane köfte bol salata minacıcık ekmeğin ucundan koparıp yedim.


Şu miktarı 1.5 lt
Adım 2.7 k

Chocolita Chocolita

Bugün spor yaptım vitaminler enerji verdi evde roman havası ankara havası kapı gıcırdamasın yeterki 😂😂😂
Gjw ile başladım 100 tanede ip atladım iyi oldu 😂
 

Eklentiler

  • 1000031051.webp
    1000031051.webp
    9,2 KB · Görüntüleme: 6
İyi akşamlar kızlar 🦋
Sabah
Yumurta salatası az sucuk (2-3 dilim) iki dilim ekmek bir tatlı kaşığı tahin pekmez üç tane yeşil zeytin bir kare peynir.

Ara öğün
12 adet kiraz

Akşam
3 tane köfte bol salata minacıcık ekmeğin ucundan koparıp yedim.


Şu miktarı 1.5 lt
Adım 2.7 k

Chocolita Chocolita

Bugün spor yaptım vitaminler enerji verdi evde roman havası ankara havası kapı gıcırdamasın yeterki 😂😂😂
Gjw ile başladım 100 tanede ip atladım iyi oldu 😂
Harikasın iyi verimli bir gün olmuş elline ayağına sağlık
 
Kızlar

Açım
Sabah öğlen akşam doğru düzgün yemek yemedim . Ondan attım bundan attım

Adım 8.8 K
 

Eklentiler

  • IMG_4864.webp
    IMG_4864.webp
    19,6 KB · Görüntüleme: 3
İyi akşamlar kızlar
Bugün karışık bir gün oldu. Şükür hala açım
Dün komşum sarma getirmiş 10 tane vardı. Sabah dayanamadım onu yedim kahvaltı yerine.
Dışarı çıktık. Orada diyet dışı oldu 300 kalori.
Akşam da çorba, yarım tabak makarna, az et. 1 dilim ekmek
 

Eklentiler

  • 1000027789.webp
    1000027789.webp
    16,1 KB · Görüntüleme: 2
İyi akşamlar kızlar
Bugün karışık bir gün oldu. Şükür hala açım
Dün komşum sarma getirmiş 10 tane vardı. Sabah dayanamadım onu yedim kahvaltı yerine.
Dışarı çıktık. Orada diyet dışı oldu 300 kalori.
Akşam da çorba, yarım tabak makarna, az et. 1 dilim ekmek
Afiyet bal şeker olsun kilo olmasın ama
 
Merhaba Hanımlar, işlerimizi bitirince sade bir Türk kahvesi içelim. Yorgunluk kahvesi çok iyi geliyor.🌸☕🥰💕Yanına 3 kuru erik ekledim tatlı niyetine.
Hepinize kolay gelsin işlerinizde.🤗🍀💐💕
Ben de bugün valiz hazırlıyorum. Ayvalık'ta 6 ay kalacağımız için biraz daha kapsamlı olacak valiz içeriği.Emekli olmadan evvel arada 15 gün kalıp dönüyordum.🚗🎒🎒🎒Arabayı ben kullanacağım kısmetse.Bana şans dileyin, uzun yolda araba kullanmayalı uzun zaman oldu🥰🙏🍀Annem ve Babamı taşımanın sorumluluğu var, heyecan yaptım ondan.🥰💕💕


Eki Görüntüle 3593203
Hayırlı yolculuklar canım kazasız belasız ulaşın inşallah 🩷 iyi tatiller
Ve menüyü bekliyorum 😌
Merhaba bugün diyetimin birinci ayı doldu 76.1 kilodan 69.1 kiloya düştüm toplam 7 kilo vermiş oldum arada kaçamaklarım olmasaydı belki bu sayı daha fazla olabilirdi ama olsun bir ayın dolacağını asla tahmin edemezdim çook uzun görünüyordu çünkü devam ediyorum hedef 60
Merhaba. Çok iyi vermişsiniz tebrik ederim ✨️ inşallah hedefinize ulaşırsınz
 
18 Mayıs, Pazar günü menüm şöyle idi:
Kahvaltıda,
7 zeytin,1 dilim kaşar peyniri,1 dilim beyaz peynir, 6 ince dilim ızgara sucuk,1 çay kaşığı reçel, az tereyağı,1 dilim ekmek,
Arada,
1 fincan sade Türk kahvesi, yanında 3 kuru erik,
Bir saat sonra, tekrar 1 fincan sade Türk kahvesi, yanında 1 küçük lokum,
Akşam yemeğinde,
sulu köfte ve makarna yedim.
Akşam telefomumun şarjı bitti. Bugün adımım az belki; ama evde valizleri hazırlarken ve ev işleri ile güzel kalori harcamışımdır, kan ter içinde kaldım.
İşlerim 1:30'da bitti çok şükür.🥰🙏
Su:1,5 lt. içtim
Chocolita Chocolita
Sevgiler.💕
 
Uyuya kalmisim.
Heryerim agriyor 🤣

18 mayis pazar menum

Sabah
2 dilim ekmek
2haslanmis yumurta
Bol tere ve yesil sogan
10 zeytin

Ara
Diyetdisi 86 kalori

Ikinci ara
Karpuz

Aksam
Hindi fumeli samdevic

Su 1,5L
Adim 5934
Spor 4 saat bahce isi 🫠

Chocolita Chocolita
 

Eklentiler

  • 20250518_152558.webp
    20250518_152558.webp
    45,2 KB · Görüntüleme: 3
  • Screenshot_20250519_040732_Mi Fitness.webp
    Screenshot_20250519_040732_Mi Fitness.webp
    9 KB · Görüntüleme: 3
Back
X