- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
- Konu Sahibi kremsokola
-
- #5.401
Bugün sadece süt derken akşam yemeği olarak mii
Bugün sadece süt derken akşam yemeği olarak miiBen bugün sut içtim sadece. En son bir buçuk saat kadar önce içtim ve bitti. Yarına odemlerimin buyuk kismini atmış olacağımı düşünüyorum :) inşallah yanılmam
Düşük karbonhidrat diyeti yaptın mi hic? Kalori hesabından daha etkili bence.Eveet :)
Mısır olmamış mı
Kalori hesabı yapıyorum ama 1000 altında durmaya çalışıyorum ama oranlarına da bakıyorum
Mesela protein az yağ fazla olduysa biraz daha az durmaya çalışıyorum
Her gün olmuyor tabi :/
Tüm gün süt :)Bugün sadece süt derken akşam yemeği olarak mii
Bugun onu düşündüm ben de.cgdmk bir de bu ceza işi nasıl olacak :) mesela ben kalorimi çok düşük tutsam 1 parça bitter yiyebiliyor muyum sorun olur mu
Ben şeker orucu denedim daha önce ama devam edemiyorum ve tam tersi bi psikoloji oluyorBugun onu düşündüm ben de.
Kalori hesabi ve Ayça Kaya'nın diyetinde her sey serbest kalori ve puani asmadigin sürece. Bu yüzden herkesin uyguladigi yöntemi bileyim ki ona göre cezayi keserim :) mesela ben yarindan itibaren düşük karbonhidrat diyeti ile birlikte şeker orucu yapicam, normalde düşük karbonhidrat diyetinde de herşey serbest puanı asmazsan ama ben şeker orucu da yapicam ki kaçamak olmayacak.
Tamam o zaman günlük hedeflediğin 1000 kalori mi? 1000 üzerine çıkınca cezayı keserim o zaman :) 1050 ye kadar pay bırakalımBen şeker orucu denedim daha önce ama devam edemiyorum ve tam tersi bi psikoloji oluyor
En rahat yapabildiğim kalori saymak şu an
Yazın kendi evime geçince kilo verme durumuma göre yöntem değiştirebilirim de şu an böyle alışmışken devam edeyim :)
Tamamdır anlaştık :)Tamam o zaman günlük hedeflediğin 1000 kalori mi? 1000 üzerine çıkınca cezayı keserim o zaman :) 1050 ye kadar pay bırakalım
Puan nasıl oluyor :)Ayrıca ben puanımı yazmadım. 25 puanı gecmicem, geçersem cezayı kendime de kesicembilginiz olsun
Herkes uyguladığı diyeti söyleyebilir mi? Kalori ya da puan varsa onları da bildirin ki kaydedeyim
Yok canim zor olmaz. TamamdırBana kalori diebilirsin cnm ama suan zigzag yapiorum. Kalori degisio. En iyisi sen bana pizza, alkol, ekmek, tatli, hamburger tarzi seylerde ceza kes. Onun disinda yedigim kotu bisey yok. Zor olur mu senin icin
Düşük karbonhidrat diyeti 20-60 puan arası oluyor (genelde 40-60)Puan nasıl oluyor :)
Oooo hadi bakalımm nice musmutlu seneleriniz olsun o zaman canımmmAnneler gununuz kutlu olsun grubumuzun guzelleri:) ben dun menu yazmadim, cunky 7. yildonumumuzdu, restoran sarap vs. derken pek diyet menusu olmadi tabi:) ama cok keyifli bi gundu.
tesekkurler suenocum:) bugun guzel guzel toparlayip yarina harika bi eksi goruciim insallah:)Oooo hadi bakalımm nice musmutlu seneleriniz olsun o zaman canımmm
toparlarsın toparlarsın saat farkının avantajını kullantesekkurler suenocum:) bugun guzel guzel toparlayip yarina harika bi eksi goruciim insallah:)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?