Hedef 15 kilo , gelin birlikte verelim

rozery .!.:
Kızlar ben de başlamak istiyorum,1.70 boy 78,5 kilo.Yarın başlayacağım.Haşimato troid var bende de :KK43: Çok zor kilo veriyorum,bu yüzden de hemen bırakıyorum diet leri.Motive edin beni de :KK43: ilk hedefim 70 asıl hedef 62..
Genişletmek için tıkla...
Hoşgeldiniz sıkıntı yapmayın ben de haşimato tiroidliyim kilo veririz ama mühim olan geri almamak, ben her yıl yaşıyorum aynı şeyi bu sefer verdikten sonra korumak için elimden gelen herşeyi yapacağım. Siz de rahat olun birlikte kurtulacağız fazlalıklarımızdan :KK5:
 
u_busra .!.:
Onları ekmeksiz nasıl yiyebiliyorsun ya büyük başarı :KK52:
Genişletmek için tıkla...
Ekmekle yersem midemi tutuyor sindiremiyorum ve kilo veremiyorum haftasonu 1 dilim tam buğday ekmeği yedim çok tok hissettim ve kabız oldum 100 gram aldım.böyle yiyince kendimi rejimde hissediyorum birde ben iki ayda 10 kilo vermek istiyorum ekmek yerden daha uzun sürede veririm birde evden çıkmıyorum kış mevsimi bebekte küçük olunca o bir dilim ekmek yapışıyor bana . bi de ben artık bedeninden sıkıldım hem hamilelik döneminde hem doğumdan sonra 3 xl beden bluzlar gidiyorum hiç bir şey olmuyor karnım çok büyüdü kollarım iri iri oldu eşim sürekli laf sokuyor çok kilolusun nasıl bir şey oldun afedersin takoz bile diyor bana kendisi 98 kilo ama bana laf sokuyor incecik olamam ama en azından bel çevrem incelsin biraz daha zarif olmak istiyorum benim azminin sebebi bu
 
[/QUOTE]
selale0101 .!.:
Ekmekle yersem midemi tutuyor sindiremiyorum ve kilo veremiyorum haftasonu 1 dilim tam buğday ekmeği yedim çok tok hissettim ve kabız oldum 100 gram aldım.böyle yiyince kendimi rejimde hissediyorum birde ben iki ayda 10 kilo vermek istiyorum ekmek yerden daha uzun sürede veririm birde evden çıkmıyorum kış mevsimi bebekte küçük olunca o bir dilim ekmek yapışıyor bana . bi de ben artık bedeninden sıkıldım hem hamilelik döneminde hem doğumdan sonra 3 xl beden bluzlar gidiyorum hiç bir şey olmuyor karnım çok büyüdü kollarım iri iri oldu eşim sürekli laf sokuyor çok kilolusun nasıl bir şey oldun afedersin takoz bile diyor bana kendisi 98 kilo ama bana laf sokuyor incecik olamam ama en azından bel çevrem incelsin biraz daha zarif olmak istiyorum benim azminin sebebi bu
Genişletmek için tıkla...
Olacak inşallah şelale çok emek veriyorsun
 
pisilget .!.:
Şey mi yapsak mesela 1 gün içinde en çok mekik çekeni secsek :) yani mesela günün en güzel besleenenini secsek en iyi spor yapanini secsek hic yoktan moral ve motivasyon olur ne dersiniz :)
Genişletmek için tıkla...
Ben haftanın en çok konuşup en az spor yapanıyım o Zaman ilan ediyorum :KK45:
 
Ara öğün olarak form kraker yedim 66 kalori güzelmiş zeytinli kekikli :kk77:
 
selale0101 .!.:
Ekmekle yersem midemi tutuyor sindiremiyorum ve kilo veremiyorum haftasonu 1 dilim tam buğday ekmeği yedim çok tok hissettim ve kabız oldum 100 gram aldım.böyle yiyince kendimi rejimde hissediyorum birde ben iki ayda 10 kilo vermek istiyorum ekmek yerden daha uzun sürede veririm birde evden çıkmıyorum kış mevsimi bebekte küçük olunca o bir dilim ekmek yapışıyor bana . bi de ben artık bedeninden sıkıldım hem hamilelik döneminde hem doğumdan sonra 3 xl beden bluzlar gidiyorum hiç bir şey olmuyor karnım çok büyüdü kollarım iri iri oldu eşim sürekli laf sokuyor çok kilolusun nasıl bir şey oldun afedersin takoz bile diyor bana kendisi 98 kilo ama bana laf sokuyor incecik olamam ama en azından bel çevrem incelsin biraz daha zarif olmak istiyorum benim azminin sebebi bu
Genişletmek için tıkla...
O zaman durmak yok inancımız tam :))
 
Kızlar yarın tartı günü heyecanlıyım çok korkuyorum hala regl olamadım ve karnım şiş:KK35:üzülmek istemiyorum :(
 
lilamm .!.:
Kızlar yarın tartı günü heyecanlıyım çok korkuyorum hala regl olamadım ve karnım şiş:KK35:üzülmek istemiyorum :KK43:
Genişletmek için tıkla...
Reglin etkisiyse neden üzülüyorsun ki canım bu bi dönem sonuçta, sen azmettin bırakmadın sonuç değişse de değişmese de önemli olan bu :KK19:
 
Ben de bugünden itibaren regl dönemindeyim sanırım tartıyla yüzleşmeye hazır değilim. Ama azimliyim bugün de 4 mile leslie yaptım regl olmam azmime engel olamadı :) Ama öğünlerimi tam bitiremedim iştahsızlık oluştu kahvaltıda 1 dilim ekmek yedim öğlen hiç yiyemedim bişeyler oldu bana :KK51:
 
Korksakta tartılacağız sabah bu başımıza gelenler hep tartı korkusundan geldi zaten :KK48:
Akşam yemeği
mercimek çorbası
iki kaşık yoğurt
salata
 
Akşam yemeği

2 yk pırasa yemeği
2 yk yoğurt
1 kase çorba
Yarım dilim tam buğday ekmek
 
rozery .!.:
Kızlar ben de başlamak istiyorum,1.70 boy 78,5 kilo.Yarın başlayacağım.Haşimato troid var bende de :KK43: Çok zor kilo veriyorum,bu yüzden de hemen bırakıyorum diet leri.Motive edin beni de :KK43: ilk hedefim 70 asıl hedef 62..
Genişletmek için tıkla...
HOŞGELDİN CANIM :):kk77:
 
Tatlı krizindeyim ıhlamurlu kabuk tarçınlı çay demledim kendime. Başka kalorisiz bir öneri verebilecek olan var mı bayanlar ? :110:
 
u_busra .!.:
Kızlar bu sabah yürüyüşe çıkamadım ben de 1 mile leslie yaptımm daha önce bilmiyordum bunu, sizden duydum ve denedim ne kadar harika bir şeymiş öylee :) yeni başladığım için 1 mile ile başladım ama onda bile terledim çok :)
Genişletmek için tıkla...
Bir bayanın evde yapabileceği en güzel sporlardan sanırım. Ben de 1 hafta önce keşfettim acayip memnunum. Hele 4 mile yapınca bayağı ter atılıyo yarın daha da arttırırsınız inşallah müfakatını alacağız :KK76:
 
lilamm .!.:
Korksakta tartılacağız sabah bu başımıza gelenler hep tartı korkusundan geldi zaten :KK48:
Akşam yemeği
mercimek çorbası
iki kaşık yoğurt
salata
Genişletmek için tıkla...
Yarın tartıldıktan sonra 1 hafta önceki ve yarın ki kilomuzu birlikte yazacagız degilmi hem aradaki farkı görmek için,
 
Bende 3 yk Kuru fasulye yanında salataya öğlene ızgara tavuk ve. Salataya yemiştim bugün iş çok yoğundu ara öğünde yapamadım
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

mrseva
  • Kilitli
Son zamanlarda yaşadığım sıkıntılar üzerine bir dertleşme
3 4 5
Yorumlar
87
Görüntüleme
3K
Purpplee
Purpplee
O
Tüp bebek transfer süreci
3 4 5
Yorumlar
82
Görüntüleme
5K
nurnaciyee
N
G
15 gün gecikme sonrası 2 tane negatif idrar testine rağmen sonunda çift çizgiyi gördüm arkadaşlar🥳
Yorumlar
15
Görüntüleme
2K
eppursi
E
H
Sevgilimin annesi
2 3
Yorumlar
46
Görüntüleme
2K
desin
D
S
Çocuktan sonra evlilik hayatınızda neler değişti ?
6 7 8
Yorumlar
146
Görüntüleme
5K
albatroza
albatroza
Back
X