Hedef 50!

Usagi_tsukino

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

5 Şubat 2016

17

6

1

33

• 11 Nisan 2016

• Konu Sahibi Usagi_tsukino
• #1

Merhabalar herkese.Tüm hayatım boyunca kilolu biriydim geçen sene 90dan 62 ye düştüm.Sağlık sorunlarım başladı safra ameliyatı oldum ve şuan kronik pankreatitim var.Protein ve sebzeye dayalı beslenmemi önerdi gittiğim doktor. Aynı zamanda pko ve bipolar bozukluğum var varda var yani: ) Diyetleri araştırdığımda dukan diyeti kafama yattı ve bugün 3.günüm.77 ile başladım bugün tartı 74.9 gösterdi.Her günümü buraya kaydediceğim umarım hedefime ulaşırım.

 

S

Sevilah

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

17 Şubat 2016

460

470

53

34

• 11 Nisan 2016

• Konu Sahibi Usagi_tsukino
• #2

Benimde hedef 50 bende bugün başladım devamı gelir inş

 

Usagi_tsukino

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

5 Şubat 2016

17

6

1

33

• 11 Nisan 2016

• Konu Sahibi Usagi_tsukino
• #3

Sevilah .!.:

Benimde hedef 50 bende bugün başladım devamı gelir inş

Genişletmek için tıkla...

Biz hırslandıkça geliceğine inanıyorum

 

S

Sevilah

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

17 Şubat 2016

460

470

53

34

• 11 Nisan 2016

• Konu Sahibi Usagi_tsukino
• #4

Kararlı olmak lazım kendi adıma bi türlü beceremiyorum bişeyler çıkıyo ve ben hep erteliyorum az önce eşimde tartılınca o da diyete girmeniz gerektiğini söyledi yaza böyle girmek istemiyorum istediğini giyememek çok zormuş ilk defa yaşıyorum bunu benim en büyük sıkıntım spor yaşamamak sen yapıyor musun?

 

Usagi_tsukino

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

5 Şubat 2016

17

6

1

33

• 11 Nisan 2016

• Konu Sahibi Usagi_tsukino
• #5

Sevilah .!.:

Kararlı olmak lazım kendi adıma bi türlü beceremiyorum bişeyler çıkıyo ve ben hep erteliyorum az önce eşimde tartılınca o da diyete girmeniz gerektiğini söyledi yaza böyle girmek istemiyorum istediğini giyememek çok zormuş ilk defa yaşıyorum bunu benim en büyük sıkıntım spor yaşamamak sen yapıyor musun?

Genişletmek için tıkla...

Çok zorlandığımda en kötü yürüyüş yapıyorum bugün 30 day shred programına başlıyorum.en azından yürüyüş yapabilirsin

 

Usagi_tsukino

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

5 Şubat 2016

17

6

1

33

• 12 Nisan 2016

• Konu Sahibi Usagi_tsukino
• #6

Dünü krep ve peynir, tavuk ızgara ayran ve fırında balıkla tamamladım.20 dakika yürüyüş ve 30 day shred level 1.1 ile bitirdim

 

Usagi_tsukino

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

5 Şubat 2016

17

6

1

33

• 13 Nisan 2016

• Konu Sahibi Usagi_tsukino
• #7

Dün iki yumurta beyazı, peynir ve yoğurt.öğlen tavuk çorbası ve kendi yaptığım ekmekten 2 dilim.akşam bir tabak göğüs ızgara ve bir bardak ayran.bunun dışında 2.buçuk litre su 20 dakika yürüyüş ve 30 day shred 1.2 yi yaptım iki gün sonra tartılıyorum