Hedef 53

<div class="bbWrapper"><blockquote data-attributes="member: 938045" data-quote="hedef65" data-source="post: 61205793" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> <a href="/goto/post?id=61205793" class="bbCodeBlock-sourceJump" rel="nofollow" data-xf-click="attribution" data-content-selector="#post-61205793">hedef65 .!.:</a> </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> Sizlerden gelen giden yok ama ben menümü yazayım yine de Dünkü menüm Sabah : 1 dilim tam buğday ekmeği,1 üçgen peynir,2 dilim salam,domates öğlen : 1 tabak taze fasulye,1 kase yoğurt ara: 10 adet badem yaşil çay akşam : 1 muz 3 ceviz (geç saate kaldım yemek yemediğim ağır olur diye) ve pazartesi 82,500 olan kilom bu sabah itibariyle 79,900 <img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk49.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":KK49:" title="KK49 :KK49:" data-shortname=":KK49:" /> </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div> </div> </blockquote> <blockquote data-attributes="member: 938045" data-quote="hedef65" data-source="post: 61205793" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> <a href="/goto/post?id=61205793" class="bbCodeBlock-sourceJump" rel="nofollow" data-xf-click="attribution" data-content-selector="#post-61205793">hedef65 .!.:</a> </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> Sizlerden gelen giden yok ama ben menümü yazayım yine de Dünkü menüm Sabah : 1 dilim tam buğday ekmeği,1 üçgen peynir,2 dilim salam,domates öğlen : 1 tabak taze fasulye,1 kase yoğurt ara: 10 adet badem yaşil çay akşam : 1 muz 3 ceviz (geç saate kaldım yemek yemediğim ağır olur diye) ve pazartesi 82,500 olan kilom bu sabah itibariyle 79,900 <img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk49.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":KK49:" title="KK49 :KK49:" data-shortname=":KK49:" /> </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div> </div> </blockquote> <blockquote data-attributes="member: 938045" data-quote="hedef65" data-source="post: 61205793" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> <a href="/goto/post?id=61205793" class="bbCodeBlock-sourceJump" rel="nofollow" data-xf-click="attribution" data-content-selector="#post-61205793">hedef65 .!.:</a> </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> Sizlerden gelen giden yok ama ben menümü yazayım yine de Dünkü menüm Sabah : 1 dilim tam buğday ekmeği,1 üçgen peynir,2 dilim salam,domates öğlen : 1 tabak taze fasulye,1 kase yoğurt ara: 10 adet badem yaşil çay akşam : 1 muz 3 ceviz (geç saate kaldım yemek yemediğim ağır olur diye) ve pazartesi 82,500 olan kilom bu sabah itibariyle 79,900 <img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk49.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":KK49:" title="KK49 :KK49:" data-shortname=":KK49:" /> </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div> </div> </blockquote> <blockquote data-attributes="member: 938045" data-quote="hedef65" data-source="post: 61205793" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> <a href="/goto/post?id=61205793" class="bbCodeBlock-sourceJump" rel="nofollow" data-xf-click="attribution" data-content-selector="#post-61205793">hedef65 .!.:</a> </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> Sizlerden gelen giden yok ama ben menümü yazayım yine de Dünkü menüm Sabah : 1 dilim tam buğday ekmeği,1 üçgen peynir,2 dilim salam,domates öğlen : 1 tabak taze fasulye,1 kase yoğurt ara: 10 adet badem yaşil çay akşam : 1 muz 3 ceviz (geç saate kaldım yemek yemediğim ağır olur diye) ve pazartesi 82,500 olan kilom bu sabah itibariyle 79,900 <img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk49.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":KK49:" title="KK49 :KK49:" data-shortname=":KK49:" /> </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div> </div> </blockquote> <blockquote data-attributes="member: 938045" data-quote="hedef65" data-source="post: 61205793" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> <a href="/goto/post?id=61205793" class="bbCodeBlock-sourceJump" rel="nofollow" data-xf-click="attribution" data-content-selector="#post-61205793">hedef65 .!.:</a> </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> Sizlerden gelen giden yok ama ben menümü yazayım yine de Dünkü menüm Sabah : 1 dilim tam buğday ekmeği,1 üçgen peynir,2 dilim salam,domates öğlen : 1 tabak taze fasulye,1 kase yoğurt ara: 10 adet badem yaşil çay akşam : 1 muz 3 ceviz (geç saate kaldım yemek yemediğim ağır olur diye) ve pazartesi 82,500 olan kilom bu sabah itibariyle 79,900 <img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk49.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":KK49:" title="KK49 :KK49:" data-shortname=":KK49:" /> </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div> </div> </blockquote> <blockquote data-attributes="member: 938045" data-quote="hedef65" data-source="post: 61205793" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> <a href="/goto/post?id=61205793" class="bbCodeBlock-sourceJump" rel="nofollow" data-xf-click="attribution" data-content-selector="#post-61205793">hedef65 .!.:</a> </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> Sizlerden gelen giden yok ama ben menümü yazayım yine de Dünkü menüm Sabah : 1 dilim tam buğday ekmeği,1 üçgen peynir,2 dilim salam,domates öğlen : 1 tabak taze fasulye,1 kase yoğurt ara: 10 adet badem yaşil çay akşam : 1 muz 3 ceviz (geç saate kaldım yemek yemediğim ağır olur diye) ve pazartesi 82,500 olan kilom bu sabah itibariyle 79,900 <img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk49.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":KK49:" title="KK49 :KK49:" data-shortname=":KK49:" /> </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div> </div> </blockquote> <blockquote data-attributes="member: 938045" data-quote="hedef65" data-source="post: 61205793" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> <a href="/goto/post?id=61205793" class="bbCodeBlock-sourceJump" rel="nofollow" data-xf-click="attribution" data-content-selector="#post-61205793">hedef65 .!.:</a> </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> Sizlerden gelen giden yok ama ben menümü yazayım yine de Dünkü menüm Sabah : 1 dilim tam buğday ekmeği,1 üçgen peynir,2 dilim salam,domates öğlen : 1 tabak taze fasulye,1 kase yoğurt ara: 10 adet badem yaşil çay akşam : 1 muz 3 ceviz (geç saate kaldım yemek yemediğim ağır olur diye) ve pazartesi 82,500 olan kilom bu sabah itibariyle 79,900 <img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk49.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":KK49:" title="KK49 :KK49:" data-shortname=":KK49:" /> </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div> </div> </blockquote> <blockquote data-attributes="member: 938045" data-quote="hedef65" data-source="post: 61205793" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> <a href="/goto/post?id=61205793" class="bbCodeBlock-sourceJump" rel="nofollow" data-xf-click="attribution" data-content-selector="#post-61205793">hedef65 .!.:</a> </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> Sizlerden gelen giden yok ama ben menümü yazayım yine de Dünkü menüm Sabah : 1 dilim tam buğday ekmeği,1 üçgen peynir,2 dilim salam,domates öğlen : 1 tabak taze fasulye,1 kase yoğurt ara: 10 adet badem yaşil çay akşam : 1 muz 3 ceviz (geç saate kaldım yemek yemediğim ağır olur diye) ve pazartesi 82,500 olan kilom bu sabah itibariyle 79,900 <img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk49.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":KK49:" title="KK49 :KK49:" data-shortname=":KK49:" /> </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div> </div> </blockquote> <blockquote data-attributes="member: 938045" data-quote="hedef65" data-source="post: 61205793" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> <a href="/goto/post?id=61205793" class="bbCodeBlock-sourceJump" rel="nofollow" data-xf-click="attribution" data-content-selector="#post-61205793">hedef65 .!.:</a> </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> Sizlerden gelen giden yok ama ben menümü yazayım yine de Dünkü menüm Sabah : 1 dilim tam buğday ekmeği,1 üçgen peynir,2 dilim salam,domates öğlen : 1 tabak taze fasulye,1 kase yoğurt ara: 10 adet badem yaşil çay akşam : 1 muz 3 ceviz (geç saate kaldım yemek yemediğim ağır olur diye) ve pazartesi 82,500 olan kilom bu sabah itibariyle 79,900 <img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk49.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":KK49:" title="KK49 :KK49:" data-shortname=":KK49:" /> </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div> </div> </blockquote></div>

<div class="bbWrapper"><blockquote data-attributes="member: 939295" data-quote="Cakil tasi" data-source="post: 61066314" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> <a href="/goto/post?id=61066314" class="bbCodeBlock-sourceJump" rel="nofollow" data-xf-click="attribution" data-content-selector="#post-61066314">Cakil tasi .!.:</a> </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> Sabah<br /> uc kasik biber kavurma domatesli<br /> Iki dilim ekmek<br /> Bir kac kup kasar peynir<br /> Domates salatalik nane<br /> Aksam<br /> 16 00 gibi<br /> Ceyrek ekmek icinde et doner<br /> Tuzsuz ayran<br /> Su 2.5 litre oldu<br /> Bugunluk boyle olsun yarin daha da guzel bir gun olur insallah <img src="/images/smiley/dua.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":dua:" title="Dua :dua:" data-shortname=":dua:" /> </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div> </div> </blockquote>Bu dietmi simdi?</div>

<div class="bbWrapper">Günaydınlar,dünkü menüm<br /> Sabah 2 galeta,kk beyaz peynir, domates, 5 zeytin, 3 ceviz<br /> <br /> öğlen 1 tavuk sarma tavada,çok az patates kızartması,2 kk mısır ekmeği<br /> <br /> ara 3 ceviz türk kahvesi<br /> <br /> akşam 1 tabak etli patates yemeği<br /> <br /> Bu sabahki kilom 79,500</div>

<div class="bbWrapper"><blockquote data-attributes="member: 939295" data-quote="Cakil tasi" data-source="post: 61208404" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> <a href="/goto/post?id=61208404" class="bbCodeBlock-sourceJump" rel="nofollow" data-xf-click="attribution" data-content-selector="#post-61208404">Cakil tasi .!.:</a> </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> Herkese selamlar<br /> Okullar acildi malum yogun bir doneme girdim bende. gecen hafta saglik problemlerim artti uc dort gun yattim mecburen <img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk43.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":KK43:" title="KK43 :KK43:" data-shortname=":KK43:" /> kilom 75 insallah duzenimi oturtayim dahada gidicekdir diye umuyorum <img src="/images/smiley/dua.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":dua:" title="Dua :dua:" data-shortname=":dua:" /> yediklerime dikkat ediyorum ama daha fazla odaklanmak lagzim . Artik az az menu vermeye baslarim bende <img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk24.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":KK24:" title="KK24 :KK24:" data-shortname=":KK24:" /> </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div> </div> </blockquote>Hoşgelidin canım,geçmiş olsun Allah şifa versin tez zamanda.<br /> Menü yazmak gerçekten düzene sokuyor ve sorumluluk olduğu için az ve düzenli yemeye gayret ediyoruz.O yüzden günde bir defa da olsa girip menümüzü yazmak motivemizi artıracaktır <img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk66.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=";)" title="KK66 ;)" data-shortname=";)" /></div>

<div class="bbWrapper">Dünkü menüm<br /> <br /> Sabah 2 galeta beyaz peynir domates ceviz<br /> ara 10 adet badem sade nescafe<br /> öğlen 5 adet kuru köfte domates ayran<br /> akşam geç saate kaldı 20:00&#039;de 1 kase yoğurda 2 kaşık yulaf ezmesi 1 kaşık chia tohumu 1 elma yedim<br /> <br /> Bu sabahki kilom 79,200</div>

<div class="bbWrapper">Dünkü menü<br /> <br /> Sabah 1 adet sandviç ekmeğine 1 dilim kaşar 2 dilim salam 1 domates<br /> <br /> ara 10 adet badem<br /> <br /> öğlen tavada istavrit bol salata<br /> <br /> saat 16:00 gibi 1 küçük kase aşure yedim<br /> <br /> Akşam yemeği yemedim 4-5 adet ceviz yedim sadece<br /> <br /> Bu sabahki kilom 78,900</div>