HEDEF: ** haftada 1 kilo **

Yarın boş günüm komşum aradı yarın gel sana kısır yapayım dedi
Kendim yapacaktım ama böyle iyi oldu evde fazla kacirabilirdim ama yarın bir kase yerim bu sayede öğle öğünümde aradan cikar
 
Kizlar bugun antepli bi muvekkilim 1 tepsi baklava 1 tepsi de bulbulyuvasi yollamis. Icim gide gide tek bir tane bile yemeden annemlere verdim eve donerken
Aman allahim hemde antep baklavasi yemede yaninda yat resmen ama bize yok yasak yinede helal olsun yemeden yolamişsin :))
 
Biraz gec oldu yazmam internet cekmiyodu.
Aksam yemegim: 2. Kaşik salcali, biberli ve soganli patates puresi.
3 tane tavuk
1 bardk ayran.)
2. saat sonra kalca back egzersizi
ve yan, arka ve on bacak 15 defa yaptim
 
Nazar degmesin :) bu hafta ben de iyi gidiyorum hic bozmadim ama gece gec yattigim icin cok acikiyorum bazen
Ben erken kalktigimdan canım akşam uykum geliyor oğlumu uyutur uyutmaz uyumaya çalışıyorum
Maşallah bize inşallah bundan sonra hiç bozmadan devam ederiz
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…