HEDEF: ** haftada 1 kilo **

Dünden kalan yemekleri yedim lahana sarması ve çorba yanına yoğurtlu mor lahana salatası yaptım
 
Bugun kahvaltida 1yumurtali ceyrek tost. 10.30 gibi sekersiz yesil cay. Oglen 80gr yagi suzulmus ton baligi.yaninda yesillik. Ekmek olarak eti form kepekli biskuvi iki saat 2 gibi 1 elme aksamda
 
Aksam etli mantarli tava ve domatesli az pilavim ve salatam var.bunlar aksam 7den once yeniliyor yatana kadar sudan baska bisey yok.ve gunluk 6000 adim . Suzce nasil
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…