-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
HEDEF: ** haftada 1 kilo **
- Konu Sahibi liliyaa
- Başlangıç Tarihi
- 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
- 408
7 hurma 1 kase yogurt yerine 2 tabak az zeytinyagli sebze yemegi ya da onun yerine az zeytinyagli 2 kase corba icsen ayni kaloriyi almis olacaksin ve hem psikolojik hem de fiziksel olarak tok hissedeceksin. Ayrica gunde 3 kase yogurt, gunluk protein olarak cok az bence ve dolayisiyla bu hurma diyetinde su ve kas kaybi olur, yag kaybi olmaz. Hurma diyetiyle 1 haftada 3 kilo verenler var diyelim, fizyolojik olarak zaten 1 haftada 3 kilo yag kaybi mumkun degil. Tartida eksi gormek seni mutlu edecek belki ama vucuduna zarar vermis olacaksin. Ben tek tip beslenmeden her zaman cok korkmusumdur. Sagligimiz her seyden onemli.
- 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
- 408
- 30 Mayıs 2017
- 9.389
- 16.079
- 248
ben normalde günde 1 kase yoğurt yerim. 3 kase benim için çok iyi.
hurma öyle bir meyveymiş ki sadece onla yaşayabilirmişiz. içeriğinde vücudumuza gerekli herşey var. yani sadece bunlarla beslenerek şok diyet tek tip diyet kötü bişey yapmış olmuyoruz.
o eksiye çok ihtiyacım var...
ama tabi olmuyor.
- 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
- 408
O eksiye ihtiyacin olma durumunu cok iyi anliyorum. Gecen hafta benim de cok ihtiyacim vardi. Normalde 1300-1350 kalori aliyorum ben. O hafta 1000e dusurdum ve odemi atip eksiyi gordum. Ingilizcen varsa sunu okumani tavsiye ederim. https://www.quora.com/Can-I-survive-eating-only-dates
Sadece hurma yemenin uzun vadede ne kadar zararli oldugunu anlatiyor. 3-5 gun yemekten bir sey olmaz tabii ama cok uzun sureli yaparsan yetersiz beslenme ve gida zehirlenmesine kadar gidiyor. Tek besin alinan her durum icin gecerli oldugunu soyluyorlar. Seker hastaligi olusumuna bile sebep olabiliyormus. Ben bunu okuyunca vazgectim
ama detoks amacli kisa sureli neden olmasin
Son düzenleme:
- 30 Mayıs 2017
- 9.389
- 16.079
- 248
bi 10 gün yapaydım iyiydi :)O eksiye ihtiyacin olma durumunu cok iyi anliyorum. Gecen hafta benim de cok ihtiyacim vardi. Normalde 1300-1350 kalori aliyorum ben. O hafta 1000e dusurdum ve odemi atip eksiyi gordum. Ingilizcen varsa sunu okumani tavsiye ederim. https://www.quora.com/Can-I-survive-eating-only-dates
Sadece hurma yemenin uzun vadede ne kadar zararli oldugunu anlatiyor. 3-5 gun yemekten bir sey olmaz tabii ama cok uzun sureli yaparsan yetersiz beslenme ve gida zehirlenmesine kadar gidiyor. Tek besin alinan her durum icin gecerli oldugunu soyluyorlar. Seker hastaligi olusumuna bile sebep olabiliyormus. Ben bunu okuyunca vazgectim
- 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
- 408
En azindan aksamlari yiyerek baslasan. Alisinca oglen de yersin.
- 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
- 408
- 2 Aralık 2017
- 2.206
- 4.751
- 48
- 36
Ben bu hurma diyetini pek tavsiye etmiyom evet oğle veya aksam öğun icin tuketilebilir ama sadece onla beslenmek daha sonra başka ani açlik saldiralarina sebep oluyor en azindan daha doyuru ve az kalorili şeylerle hem migdeniz hem gözünuz doyar ki..! En azindan yanliş beslenmessiniz
- 2 Aralık 2017
- 2.206
- 4.751
- 48
- 36
:)) valla bizim ev cok sever kardeslerim her akşam ister olmayinca sebze yemeklerini fazla sevmiyolar ve doymuyoruz diolar.
Bari haşlasaydin biraz ama sossuz yogurtla biraz yeseydin icinde kalmasaydi
- 2 Aralık 2017
- 2.206
- 4.751
- 48
- 36
Bencede canim katiliyorum
- 2 Aralık 2017
- 2.206
- 4.751
- 48
- 36
Boşuna herşeyin fazlasi zarar dememişler, herhalde bu yazilanlara tam uyuyor bu laffO eksiye ihtiyacin olma durumunu cok iyi anliyorum. Gecen hafta benim de cok ihtiyacim vardi. Normalde 1300-1350 kalori aliyorum ben. O hafta 1000e dusurdum ve odemi atip eksiyi gordum. Ingilizcen varsa sunu okumani tavsiye ederim. https://www.quora.com/Can-I-survive-eating-only-dates
Sadece hurma yemenin uzun vadede ne kadar zararli oldugunu anlatiyor. 3-5 gun yemekten bir sey olmaz tabii ama cok uzun sureli yaparsan yetersiz beslenme ve gida zehirlenmesine kadar gidiyor. Tek besin alinan her durum icin gecerli oldugunu soyluyorlar. Seker hastaligi olusumuna bile sebep olabiliyormus. Ben bunu okuyunca vazgectim
- 2 Aralık 2017
- 2.206
- 4.751
- 48
- 36
Dun dedemin senesi vardi koye gittik. Anneannem ve teyzem saolsun demediklerini birakmadilar bu ne hal nasil zayiflamişsin artik verme yeter yuzune bak.
Ananem yuzun maymun gibi olmuş bile dedi tabi beni vazgeçirmek amaciyla soyluyir ki birakim
Benim kafam kucuktur daha dogrusu yuzum kilolu dolu dolu degildir ve elmacik kemiklerimde yok biraz zayiflayinca yuz hepten gitti evet vucut olarakta baya gitti ama henuz istedigim kiloda degilim ve verdikce hedefimi duşuruyorum onlar cok agir konustular ama ben mutlu oldum ne yalan soyliyim karşi taraftan bakildiginda fark edilmesine
Ananem yuzun maymun gibi olmuş bile dedi tabi beni vazgeçirmek amaciyla soyluyir ki birakim
Benim kafam kucuktur daha dogrusu yuzum kilolu dolu dolu degildir ve elmacik kemiklerimde yok biraz zayiflayinca yuz hepten gitti evet vucut olarakta baya gitti ama henuz istedigim kiloda degilim ve verdikce hedefimi duşuruyorum onlar cok agir konustular ama ben mutlu oldum ne yalan soyliyim karşi taraftan bakildiginda fark edilmesine
- 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
- 408
Sizin aile sisman seviyor galiba :)) benimkiler de tam tersi cok ince seviyor 32-34 beden olmayan sisman onlar icin :)) bana su an 38 beden pantolonlar bacaklardan hafif bol gelmeye basladi, ona ragmen annem hala sisko diyor 10-12 kilo daha ver diyor :)) bi babam tam kivamindasin dedi o kadar. Kardeslerim ve annem henuz begenmiyor.
Son düzenleme:
- 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
- 408
- 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
- 408
Ayni durumdayiz. Bizimkilerde beni gorunce oyle diyorlar..ama ben illaki 2 kilo daha vericem.
Simdi 40dk erik dali oyununu bitirdim.kaslarim hala atiyor. .daha once bunu hissetmiyordum..bacak kaslarim hala oynuyor
- 2 Aralık 2017
- 2.206
- 4.751
- 48
- 36
Evet bizim taraf kilo sever ama fazla degil onlara gore
- 2 Aralık 2017
- 2.206
- 4.751
- 48
- 36
Malesef benim gobek ve kalca gitse cok iyi olur neler yapilabilir artik bikmiyorum vallaSpor salonuna yazilip trainerla calismaya baslamam lazim. Gobek ve yan yaglar icin ozellikle. Bacaklarim iyi durumda, kollar da normal sayilir ama bel bolgesi kotu su an
Benzer Konular
- Sabit
- Anket
Popüler Konu
2026 Haziran Anneleri Paylaşım Alanı
