HEDEF: haftada 1 kilo

Bitterlokumu · 2 Mayıs 2018

tobosoludulcinea .!.:
Günaydın kızlar dün akşam süt içeyim dedim sadece ama yetmedi midem fena kazındı canımda bir kanat istedi ki sormayın akşam 7 gibi çift taraflı ızgarada az yağlı baharatlı kanat yapıp yedim kedimle birlikte
Bu sabahda evde ekmek kalmamış simit varmış biraz 1 simitin 2/3 ü kadarını yedim 1 yumurta 4 zeytin az tulum peyniriyle öğleye elma yoğurt yiycem bakalım

Canim tavuk yemekten korkma tavuk kilo aldirmaz en zararsiz sey paketli ve kalorili şeyler yiycegine tavuk yiyin çunki tok tutuyor

Bitterlokumu · 2 Mayıs 2018

glstn99 .!.:
günaydın kızlar bende çok giremiyorum zaten motivasyonum yok kaçamağın dibini gördüm napıcam ben delirecem regl de bitti bakalım toparlanmam lazım

Motivasyonum yok diyop durma kafanda yerleşir kalir once şu motivasyanum yok duşuncesini at sonra olabilir tekrar toparlanir dee birakma kendini. bak regl bitmiş hemen sporla başlar çok guzel verirsin canim ben şuan reglim ve tatli şeyler yememek için kendi tutup duruyom

Bitterlokumu · 2 Mayıs 2018

liliyaa .!.:
günaydınlar

10.00
2 h.yumurta domates salatalık
zeytin peynir yeşil çay
yarım dilim tb ekmeği
azıcık tereyağı.

kahvaltıyı seviyorum biraz fazla yedim galiba:) o ekmeği yemeseydim olurdu da neyse:/

Kahvaltini iyi yapicaksin ki ilerleyen saatlerde açlik krizine girip yemeğe saldirmayasin ve yedigin hiç birşeyin zarari yok afiyet olsun seni baya bir saat tok tutar

Bitterlokumu · 2 Mayıs 2018

tobosoludulcinea .!.:
Sağol kuzum teşekkür ederim sana da afiyet bal olsun yediklerinde abartılı bisey yok tereyağıda çok azmiş zaten

Karatayin dedigine gore vucut kilk vermek icjn bole tereyaga ihtiyac duyar ve çokta zararli fazla tuketmedigin surece

Bitterlokumu · 2 Mayıs 2018

Gunaydinlarrr :KK200:

Bitterlokumu · 2 Mayıs 2018

Ac karinla 2 bardk ilik limnlu su
Kahvalti: 2 yumurta omlet
Çeyrek somon ekmek.(ama içindeki beyaz ekmgi alinmiş)
4 zeytin
Yarim domates
Kk peynir
1 bardk şekersiz çay

Water Air · 2 Mayıs 2018

Bitterlokumu .!.:
Boşver canim takma onlari sen zayiflayarak lafini verceksin vee herkes soylediğinden utancak.
bana neler soylediler ben bundan iki sene once 82 kiloydum cok sukur şimdi yine vermem gerekn kilom var ama eskisi gibi değilim

evet insanların kalıpçı düşünceleri ve alaycı tavırları deli ediyor oysa ne kadar çok uğraşıyorum dün tam 2 saat yürüdüm (yürüyüşü yazmayı unutmuşum bu arada :) ) umarım bende zayıflarım

Bitterlokumu · 2 Mayıs 2018

Water Air .!.:
evet insanların kalıpçı düşünceleri ve alaycı tavırları deli ediyor oysa ne kadar çok uğraşıyorum dün tam 2 saat yürüdüm (yürüyüşü yazmayı unutmuşum bu arada :) ) umarım bende zayıflarım

Insallah canim bence verceksin birakma ve yuruyuşunude tempolu yap normal yuruyus yapma tempoluyla çok kolay verirsin. Ben de bahcede yapiyorum yazin şuaralar yagmur yağdiği icin yapamiyorum am şu regl bitsin hele

okkesa · 2 Mayıs 2018

Cok aciktim ya ne yesem diye dusunuyorum.....okuldayim bugun eve gidemicem.

Water Air · 2 Mayıs 2018

Bitterlokumu .!.:
Insallah canim bence verceksin birakma ve yuruyuşunude tempolu yap normal yuruyus yapma tempoluyla çok kolay verirsin. Ben de bahcede yapiyorum yazin şuaralar yagmur yağdiği icin yapamiyorum am şu regl bitsin hele

sağol kuzum iyi ki bu gruptayım enerjim düştüğü anda bu destekler güç veriyor

Bitterlokumu · 2 Mayıs 2018

Water Air .!.:
sağol kuzum iyi ki bu gruptayım enerjim düştüğü anda bu destekler güç veriyor

Aynen canim bende bazen birakmak istedigimde gurubumu duşunuyom

liliyaa · 2 Mayıs 2018

Suveybe13 nerdesin canım

tobosolu_dulcinea · 2 Mayıs 2018

flzgll .!.:
ah canım sorma o dostlardan bende de var

Hepimizde var canım öyleleri maalesef farkında olmadan bize zarar veren dostlar

Bitterlokumu .!.:
Canim tavuk yemekten korkma tavuk kilo aldirmaz en zararsiz sey paketli ve kalorili şeyler yiycegine tavuk yiyin çunki tok tutuyor

Sagol canımcım korkmak değilde kuzum dün sabah kahvaltıda börek yemiştim arkadaşlarla o yüzden aksama hafif bisey yemek niyetindeydim dayanamadığım için bi pismanlık yaşadım birde kanat degilde goğüs olsa daha az yaģlı olurdu tabi :KK66:

tobosolu_dulcinea · 2 Mayıs 2018

liliyaa .!.:
Suveybe13 nerdesin canım

Evet canım bende merak ediyorum :KK43:

Suveybe13 seni merak ediyoruz canım kaćamaklara dalmadın inşallah herşey yolunda mı kuzum

okkesa · 2 Mayıs 2018

Oglen 1 sis kusbasi azicik ekmek...

Water Air · 2 Mayıs 2018

sabah 1 wasa peynir zeytin biber
öğlen yoğurt taze fasulye etimek

liliyaa · 2 Mayıs 2018

türk kahvesi

Suveybe13 · 2 Mayıs 2018

Kızlar bugün ben hep karbonhidrat beslendim malesef

liliyaa · 2 Mayıs 2018

Suveybe13 .!.:
Kızlar bugün ben hep karbonhidrat beslendim malesef

dün akşam yedin bugün niye devam ettin. tamam akşama kadar düzeltirsin üzülme

Bitterlokumu · 2 Mayıs 2018

Suveybe13 .!.:
Kızlar bugün ben hep karbonhidrat beslendim malesef

Yine ne yedin kiz aksami com hafif atlat canim en azindan akşam oğleni degelesin

HEDEF: ** haftada 1 kilo **

Hayallerim ve umutlarim Rabbimde ❤

Hayallerim ve umutlarim Rabbimde ❤

Hayallerim ve umutlarim Rabbimde ❤

Hayallerim ve umutlarim Rabbimde ❤

Hayallerim ve umutlarim Rabbimde ❤

Hayallerim ve umutlarim Rabbimde ❤

Üye

Hayallerim ve umutlarim Rabbimde ❤

Kilom:62.6 hedef:60

Üye

Hayallerim ve umutlarim Rabbimde ❤

🌼

Guru

Guru

Kilom:62.6 hedef:60

Üye

🌼

Popüler Üye

🌼

Hayallerim ve umutlarim Rabbimde ❤

Benzer Konular

HEDEF: haftada 1 kilo