• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

HEDEF: ** haftada 1 kilo **

Eve geldim uzandim biraz. Ekmek ve etimek yedim diye ac degilim su an ama canim tatli bir seyler istiyor. Yarin tarti gunu diye tutucam kendimi. Yarin ve cumartesi full protein beslenip 2 gunde 500 gram vermeyi umuyorum.
 
Kızlar şimdi merakımdan bi tartılayım dedim 64.5 gibi bişey çıktım en son tartıldığımda 67-68 dim ve bu kiloyu nasıl verdiğime dair hiçbir fkrim yok :halay:
Ama bizim evdeki tartı eski model yarın bi dijital tartı alayım
Ooo süper çıkmışsın
Yaz geldi ya metabolizman da hızlanmıştır
 
Yarın tartı günümüz inşallah hepimiz zayıflamışızdır

Bu arada Ben de bu topiği çok seviyorum :) günün çoğu zamanı yazan oluyor hem de güzel
Bende katılmadan önce bir kaç gün bakinmistim öyle kızlar gerçekten çok samimi geldi.ortam hoşuma gitti.iyiki de katilmisim aralarına :KK68:
 
Eve geldim uzandim biraz. Ekmek ve etimek yedim diye ac degilim su an ama canim tatli bir seyler istiyor. Yarin tarti gunu diye tutucam kendimi. Yarin ve cumartesi full protein beslenip 2 gunde 500 gram vermeyi umuyorum.
Canım verirsin merak etme. Ben de 1 kilo almışım.
 
Aksamustu cok karbonhidrat aldim diye yemek yemedim aksam. Kahve iciyorum. Yarin eksi gorurum umarim :KK51: gecen haftayla ayni cikmak istemiyorum :KK53::sinirli: siz de hafif yiyin kizlar tarti oncesi. Oruc tutanlar yarin iftar oncesi mi tartilacaksiniz?
 
Canım benim Rabbim kolaylik versin niyetlisin ya o yuzden ağrıyordur.
Amin insallqh canim aslinda niyetten cok camide cuzi okuyoz 2 -2.5 saat ayriyetten derste aliyom eve gelip tekrar aldigim dersi ezberlemeye calisiyom o yuzden ister istemez kafa kaldirmiyor oructan dolayi
 
Back
X