hedeflerimi bi türlü tutturamamak...:(

Yaaa bakıldığı zaman imkansız hedefler değil hiç canını sıkma, bence senin sınavın istediğin gibi geçmedi diye 7 yılın verdiği yorgunluk var üstünde ama şöyle düşün, dünyanın sonu değil :)
Artık kitapta yok aöfde, netten çalışılıyor alıştırma soruları var onları çöz, kitap arkasındaki özet ve soruları çöz, ben gerçekten istedikten sonra başarabileceğine inanıyorum, çocuktan dolayı belki de dikkatini toplayamıyorsun ama yapamadığını düşünmüyorum
Kiloya gelince 25-30 kg bakıldığı zaman evet zor gibi görünüyor ama her ay kendini 2-3 kilo olarak şartlandır, yoğurt ye bol bol, su iç yürüyüş yap
Hepsi olabilecek şeyler, sadece istikrar önemli, istikrarlı olup vazgeçmezsen yaparsın
 
Bence henüz tam olarak istemiyorsun. :)
 
Hedef koymak güzel ve teşvik edici ama büyük ve ulaşılması zaman alan şekilde hedefler koymak olmamalı bu.
En basitinden 25 kilo diyorsunuz,ayda 3 kg hedef belirleyin ona kanalize olun,başarın sonra 3 aylık bir hedef belirlersiniz. Motivasyonunuz da artar böylelikle.
Ev işi konusunda ,tüm evi 1 günde temizlemek yerine haftaya yayın,oda oda ilerleyin,çocukla böyle daha kolay olur sizin için. Dağınıklığa boşverin çocuklu evin derli toplu durmasını beklemek bana ütopik geliyor. Tabi ki toparlıyoruz hepimiz ama hep öyle kalmıyor, kalmaz çocuğunuz saksı gibi oturmuyorsa.
Dün sildim süpürdüm mesela. Oğlum uyanıkken süpürdüm,evi toparlayıp,sonra uyuduktan sonra silmeyi planladım zira viledayı elimden almaya,yada kovadaki suyla oynamaya çalışıyor. Bir posta da silerken topladım zira dağıldı iki çocukla.
Yapacak birşey yok ki.
 
çocukla zor oluyor..
allahtan ben babaaneye birakiyorum..
evi bi toparlamaya başladığımda aynisini yapıyor.
ev temiz olsun diye düşüncesindeyim..
evimi da havalandiramiyorum çocuk üşür hasta olucak diye..
bazen mutfagi açik birakiyorum ki doğalgaz kabariyor
nabim yaa doğalgaz faturasi kabarsin.. ev mis gibi olsun.. yapacak bişey yok..
havasiz ev fenalık geliyor.
 
Kendinize öncelikle gerçekçi ve tek hedef belirleyin.
Saydıklarınız bana aşırı fazla geldi çocuklu bir kadın için.
Önceliğiniz açıköğretim olsun mesela, boş zamanlarınızı çalışarak değerlendirin.
Ve her gün yatmadan 30 dk nızı bir yerin düzen, temizliğine ayırın.

Hedefleriniz ulaşılabilir ve zorlamayan boyutlarda olursa, ulaştığınızda başarma duygunuz sizi kamçılayacak, yeni hedefinizde çıta yükselteceksiniz.
Ama öncelikle o başarı duygusunu tatmanız lazım.
30 kilo değil, ilk etap 8 kilo mesela.
 
Feslegen Kokulu Nane .!.:
Yasam koçu olur mu acaba ben hiç gitmedim ama biriyle beraber plan program yapınca mecburen uyuyorsun.
Yaşadığınız şehirde varsa dene bence.
Genişletmek için tıkla...
işte bana hırs yapacak yaşam koçu lazim..
bulduğumda ben oluyorum yaşam koçu..
hiç bulamadim hiç bi yerde yok..
kendileri yapacagi hırs bulunca kaçiyolar..
 
Gözümün içine baka baka yapıyor benim oğlumda. Ben topladıkça atıveriyor yere.
Havalandırıyorum sabahtan ben oda oda kapıları kapatıp sırayla. O uyurken salonu havalandıriyorum.
Şanslısın ki babaanne var bırakacağin,benim kimse yok,mutfakta bile dibimde,kah popomu ısırıyor,kah bulaşık makinesinin düğmelerini ceviriyor,kah fırını çalıştırıyor. Dolap kapaklarını çarpması da cabası.
Valla müze gibi olmuyor çocuklu ev bu bir gerçek. Yada annem gibi sürekli oraya oturma sildim,buraya dokunma temizledim,o odaya girme misafir odası diye darlamak gerek (ki şu an torunlara asla yapmıyor ben çocukken böyleydi)çocukları ama ben onuda yapamam. Onlarında evi yani,ne yapalım. Dağılsın,pislensin.
İlerde büyüyüp evden ayrıldıklarında,özleyeceğiz o dağınıklığı bile.
 
ben bir yaşam koçuna gidiyordum uzun zaman önce çok faydasını gördüm. ankara da ama gerçi online görüntülü görüşme de yapıyor diyebiliyorum ama emin değilim bi sormak gerekir. yardımcı olacağıını düşünüyorum bana resmen bir zamanlar gerçekten bana eli dokundu diyebilirim
 
Anladığım kadariyla hareketsiz bir yapiniz var. Cunku ucude aslinda hareketle ilgili .
Tavsiyem hareketli olma kararı alin .
Iyi bir vitamin kullanin ve guzel bir akıllı bileklik alin . 2. Elleri ucuz bile en kaliteli olanlarinin gunde 10 bin adima gelmeden yatmayin . Ilk 10 gum cok zor gelecek ama sonra bedensel enerjiniz tamamen degisecek ve bakış aciniz , yapabildiklerinizde değişecek
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

H
Kitap Biti - Küçük Beyaz Böcekler
2
Yorumlar
25
Görüntüleme
36K
Hasesa
H
W
Endişelerim Yersiz Mi Yoksa Haklı Mı? (ev alanlar, ev kredisi ödeyenler bi bakın)
9 10 11
Yorumlar
215
Görüntüleme
16K
Wurstria
W
Saç Uzatma Yöntemleri Saçı hızlı uzatma günlüğü fotoğraflı
9 10 11
Yorumlar
212
Görüntüleme
139K
gecevekedicik
'Obama Beni Aradı, İki Güne Kalmaz Kobani Düşer, Sizden Yardım İstiyorum Dedi'
Yorumlar
15
Görüntüleme
2K
yesil_zeytin_
Y
M
devamı-intihar etmeyi düşündüğüm gün veda günü
14 15 16
Yorumlar
305
Görüntüleme
42K
zevcatalibrm
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…