Yarım bardak kinoaya yine yarım bardak su derim ben
Ama ben akar suyun altında baya yıkıyorum sonra da içme suyundan geçiriyorum
Kinoa helvası meselesine gelince denemeden bilemeyiz
Tarif için çok sağol canım
O zaman yarım bardak kinoayı 1 bardak kaynar su ile pişireyim di mi? ve dediğin gibi pişmemiş gibi dursa da su eklemeden demleyeyim.
pişirmeden suda bekletin, acılığını falan alsın diyorlar ama ben onu da hiç yapmıyorum.
Yok yaa, o plastik kaplar poşetler çok zararlı, bence de buzluk olayına girme, yalnız irmik helvası fikrine koptumolurmu öyle şey ya
Evde 2 paket kinoa var, mutlaka denicem senin anlattığın şekilde yapmayı.Yarım bardak kinoaya yine yarım bardak su derim ben
Ama ben akar suyun altında baya yıkıyorum sonra da içme suyundan geçiriyorum
Kinoa helvası meselesine gelince denemeden bilemeyiz
bence adamlar iddalı gerçekten işe yarıyo ben 1 hafta kullandım 3 kilo falan gitmişti devam edemedim ramazandan dolayı ama normal diyet yapmayı daha çok istediğim için bıraktım. Eşim başlıycak ama yakında bakayım eğer onda işe yararsa bende tekrar başlarım belki böyle biraz devam edeyim de. çayı falan var acayip ödem atıyosun 1 gün içinde bol bol da sıvı tüketimiyle tabi.çayını kullanmaya devam edicem tekrardan salı bi gecsin deTam canım bak. Ben de o markaya millete sattığı shakeler yüzünden pek güvenmiyorum. Yine doğal şekerse, hurma gibi bir derece
Bana sorarsan kesinlikle tavsiye etmiyorum. Versen bile geri alırsın. İçerik olarak kendin okumayı, araştırmayı bilmesin. Hiç bir satıcıya güvenme. Yok bezelye proteini, soya proteini, lecitin , fruktoz vs yazan birşeyden asla fayda gelmez. Bir yerden yarasa bile başka yerden kesinlikle zarar.bence adamlar iddalı gerçekten işe yarıyo ben 1 hafta kullandım 3 kilo falan gitmişti devam edemedim ramazandan dolayı ama normal diyet yapmayı daha çok istediğim için bıraktım. Eşim başlıycak ama yakında bakayım eğer onda işe yararsa bende tekrar başlarım belki böyle biraz devam edeyim de. çayı falan var acayip ödem atıyosun 1 gün içinde bol bol da sıvı tüketimiyle tabi.çayını kullanmaya devam edicem tekrardan salı bi gecsin de
WuhuuSirkeli suyum içildi
30 dk tempolu yürüyüş yapıldı
ah bi ekleyebilsem ekleyemiyorum ki dün gezeyim biraz dedim misafirdi arkadaşlardı yürüyüşe çıkamadım bilebeybigirll Semiha, bence sen haftaya 59 lara göreceksin gidişatın onu gösteriyor, biraz da hareket ekle diyetine, kesin bak demedi deme
kullanan bi tanıdığımız var 2 ayda falan 15 kilo vermiş ve 2 senedir hala aynı kiloda duruyo. bi de bakanlık onaylı falan diye aldık bizde bakalım artık eşim kullancam diye denesin biBana sorarsan kesinlikle tavsiye etmiyorum. Versen bile geri alırsın. İçerik olarak kendin okumayı, araştırmayı bilmesin. Hiç bir satıcıya güvenme. Yok bezelye proteini, soya proteini, lecitin , fruktoz vs yazan birşeyden asla fayda gelmez. Bir yerden yarasa bile başka yerden kesinlikle zarar.
Form çaylarına da güvenmiyorum. Doktorlar bile tavsiye etmiyor. İçlerinde sinemaki falan oluyor. Evet, bağırsağında ne varsa süpürüp atar, daha hafif hissedersin ama bu arada bağırsak çepherine de ciddi zarar veriyor. İlerde çoook büyük sıkıntı olabilir.
Yürüyüş olmazsa, kolunu-bacağını kaldır,evir çevir bişeyler yap. Ben geçen yıl sadece iş yerinde her tuvalete gittiğimde 20 şer kol-bacak sağa-sola-öne-arkaya-çapraz hareket ettirerek 2 haftada anlamlı bir fark görmüştüm. Oturduğun,durduğun yerde iki elini havada birleştirip indir kaldır en basitinden,ayaktayken sağa sola doğru bükülüp kalk..biçok şey yapılabilir aslındaah bi ekleyebilsem ekleyemiyorum ki dün gezeyim biraz dedim misafirdi arkadaşlardı yürüyüşe çıkamadım bile
yapmaya kalktıktan sonra zaten yapılır da sıcaklardan bitkin düşüyorum hiç biyerim kalkmıyoYürüyüş olmazsa, kolunu-bacağını kaldır,evir çevir bişeyler yap. Ben geçen yıl sadece iş yerinde her tuvalete gittiğimde 20 şer kol-bacak sağa-sola-öne-arkaya-çapraz hareket ettirerek 2 haftada anlamlı bir fark görmüştüm. Oturduğun,durduğun yerde iki elini havada birleştirip indir kaldır en basitinden,ayaktayken sağa sola doğru bükülüp kalk..biçok şey yapılabilir aslında
evett yarısını yedim yarım kayısı yedim yerine acıkırsamda kahve ve kuruyemişle geçiştircemEki Görüntüle 2167967
oglen menum
tavuk doner
yogurt
tavugun yarisini yicem yarisini da aksam salata yapayim demi
Hepsini yesen de bişey olmazdı, gayet güzel afiyet olsun :)Eki Görüntüle 2167967
oglen menum
tavuk doner
yogurt
tavugun yarisini yicem yarisini da aksam salata yapayim demi
yok onu evde yapıp yicem.yoğurt doyurdu gibi zaten baktım acıkıyorum kuruyemişim var fındık ceviz badem beyez leblebi. biraz onlardan yerimHepsini yesen de bişey olmazdı, gayet güzel afiyet olsun :)
Salatayı da işte mi yapacaksın?
Çok güzel. Gayet sağlıklı ve dozunda bir menü yine.Ben sabah yulaflı omlet
Az süzme peynir ve domates yedim
Öğlen yine salata yiyeceğim, 1 parça tavukla veya mantarla
Akşam da semizotu ve yoğurtla ciddi düşünüyorum, bakalım :)
oh miss, sağlıklı sağlıklı insanı hiç ağırlaştırmayacak şeyler bunlar.yok onu evde yapıp yicem.yoğurt doyurdu gibi zaten baktım acıkıyorum kuruyemişim var fındık ceviz badem beyez leblebi. biraz onlardan yerim
Çok güzel. Gayet sağlıklı ve dozunda bir menü yine.
Ben de ilk defa yulaf kepeği aldım geçen. Acaba bu yulaf ezmesinin çekilmiş halimi ki, tam olarak farkı nedir anlamış değilim. Normalde yulaf ezmesini öğütüp ekmek yaparım hep.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?