her yeni başlangıç pazartesi başlamaz cumartesi de başlayabilir:)

Günaydınnnn sevgili günlüğümmmm:) Üstümdeki diyet bıkkınlığını attım ve yeni haftaya bomba gibi başladım:21: Sabah hafif bir kahvaltı yaptım ve suyumu içmeye başladım. Akşama bugünkü listemi yazarım:21:
 
24.gün...

Nerdeyse 1 ay olacak 1 kilo anca verdim ayıp bana:/

Sabah:
1haşlanmış yumurta
6 zeytin
Birkaç tane yeşil soğan
1dilim ekmek
1bardak çay

Ara:
4fındık

Öğlen:
1kase sulu köfte
5Kaşık yoğurt
1kase salata

Ara:
4fındık

Akşam:
4kaşık makarna
Sarımsaklı yoğurt ile


1 litre su içebildim. Bu günlük böylee
 
25.gün...
Sabah:
1kase nesfit

Ara:
2fındık

Öğlen:
3kaşık fasulye salatası
2dilim ekmek

Akşam:
1kase çorba
1dilim ekmek

Akşam yemeğimi 4tte yiyince tekrar acıktım 7de tekrar çorba içtim ama ekmeksiz.

45 dk pilates ve 1,5 lt su ile günü kapattım.
 
26.gün...

Sabah:
1kase nesfit

Ara:
1bardak ayran

Öğlen:
1kase çorba

Akşam:
3dilim börek
3kaşık yoğurt.


Bugun 2lt su içtim, 40dk pilates yaptım ve 100 sopa çevirdim.

haydi yarın görüşürüzzz
 
Diyette öyle durgunluğun olduğu bir dönem olur bi süre sonra birden verirsin. Bu kadar gitmiş kilolar devamı gelir merak etme:)

Ben bir aydır çabalıyorum gitmiyor. Sigarayı bıraktım ona bağlıyorum bu durumu :/
 
27.gün...

Hiç tartılmıyorum günlük bi tartılıyım diye düşünüyordumki reglimin eli kulağında, şişim şişşşş:52:

Sabah:
2dilim ekmek
1kk beyaz peynir
5zeytin
3dilim kaşar
1domates
1bardak yeşil çay

Öğlen:
Gözleme:52: Ama hiç yağsız yaptım bi tanecik:26:
1bardak çay

Ara:
1elma

Akşam:
2kuru patlıcan dolması
4kaşık yoğurt

1lt su anca içebildim bugun. Neden içemiyorum nedennnn?

40dk pilatesimide yaptım miss:32: Yalnız bu pilates zayıflatmıyor kas yaptırıyor diyorlar korkuyorum, yağlar gitsin kas istemem
 
28.gün...

Sabah:
1dilim ekmek
1bardak çay
1kk beyaz peynir
5dilim kaşar
3zeytin


Öğlen:
1kase nesfit

Ara:
2bardak yeşil çay

Akşam:
2dilim ekmek
5-6dilim sucuk
1bardak form çayı

Bugün 1lt bile olmadı sanırım içtiğim su:/

Sporumuda birazdan yapıcaaammm :8:

Artık zayıflayım ama yaaa!!!
 
33.gün...

Sabah:
1kase nesfit

Ara:
2tane form bisküvi

Öğlen:
1kaşık makarna
2kaşık barbunya
1kase çorba

Ara:
2tane form bisküvi

Akşam:
3kaşık pırasa
3kaşık yoğurt

40dk pilates yaptım, su çok az içtim:26: Şuandada yeşil çayımı yudumluyorum. Ayhh bi 60ı görseydim:16:
 
40.gün...

Arada kaçamaklarla arada tekrar toparlanmalarla 40gün geçti sevgili günlüküm:16:

Hala fit bi hatun olmasamda en azından su içmeyi ve sağlıklı beslenmeyi öğrendim diyebilirim.

Bu 40 günde karnım baya indi, koca göbeğin yarısı gitti amaaaa asıl derdim olan basenler hala duruyor, tık yok. Korkarım ince belli koca popolu bi kadın olucam:18: Neyse umarım oda gidicektir:)

Bu sabah 1,5 saat yürüyüş ve sporumu yaptım içim çok rahat. Günü kaçamaksız bitirirsem ne mutlu bana:)

 
Bu ara diyete biraz ara verdiğim doğrudur günlük ama seni unuttuğumu sanmayasın. Sadece çok vaktim olmuyor yazmaya, yarından itibaren tekrar başlıyorum sıkı diyet ve sporuma:37:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Smiile
Sezgisel ve Aralıklı Beslenme ♡
31 32 33
Yorumlar
653
Görüntüleme
29K
Smiile
Smiile
S
Bebek Kıyafetleri, Bebek Eşyaları Bebek için neleri iyi ki almışım dedim?
4 5 6
Yorumlar
111
Görüntüleme
59K
ggitp
G
H
Spor ve Diyet (lütfen başlığı görünce okumamazlık etmeyin, diyet dediysem sadece düzen değişikliği))
Yorumlar
5
Görüntüleme
1K
Saksi_Degilim_Ben
Saksi_Degilim_Ben
ayneyn
Popüler Konu Dr. Felice Gersh, PCOS SOS adlı kitabın özeti.
9 10 11
Yorumlar
206
Görüntüleme
74K
mucizelerbenibulur
mucizelerbenibulur
Pyrooo
Zayıflamak İçin İyi Bir Motivasyona mı İhtiyacınız Var, Buyrun...
3 4 5
Yorumlar
99
Görüntüleme
42K
Mehtoskuzu
Mehtoskuzu
Back
X