Ben nisan 20 de başladım 82.100 gramla şimdi 77,600 e düştüm benim için baya büyük bi kilo ama toplam hedefim 22 kilo vermek tabi metabolizmaya göre de değişiklik gösteriyor en güzel yani yağdan verdirmesi ben kesinlikle tavsiye ediyorum tabi bi danışmanla kafana göre yapıldığında bir faydası olmuyor bildiğim kadarıyla bir program hazırlanıyor çünkü