- 24 Eylül 2009
- 1.894
- 1.092
- 248
- 41
hemen diyete döndüysen verirsin canım merak etme
hemen diyete döndüysen verirsin canım merak etmeGünaydın kızlar,
Bugün 59.7 kilo çıktım cumaya göre +200 gr.Ama dün tam anlamıyla diyetime döndüm tekrar o yüzden moralimi bozmamaya çalışıyorum
Umarım canım, dün baya az yedim ve yürüyüş de yaptım açıkçası artı çıkmayı beklemiyordum, üzülmedim desem yalan olur. Ama cumaya eksiye geçerim diye umut ediyorumhemen diyete döndüysen verirsin canım merak etme
ben böyle durumlarda bir günlük şok yaparım mesela ayran detoksu yada pirinç lapası gibiUmarım canım, dün baya az yedim ve yürüyüş de yaptım açıkçası artı çıkmayı beklemiyordum, üzülmedim desem yalan olur. Ama cumaya eksiye geçerim diye umut ediyorum
ben böyle durumlarda bir günlük şok yaparım mesela ayran detoksu yada pirinç lapası gibi
yap cnm etkisini göreceksindir ayyy acaba ben ne zaman 60 ın altınaa düşücemEvet doğru diyorsun aslında olabilir. Bugün bütün gün dışarıdayım ama yarın sabah da 59.5'in altına düşemezsem yapabilirim yarın
yap cnm etkisini göreceksindir ayyy acaba ben ne zaman 60 ın altınaa düşücem
ozaman napıyoruz kendimize geliyoruz diyete tam gaz devam ediyoruz o elbiselerin tişörtlerin pantolonların içine girilecek o kadarHep beraber istediğimiz kilolara ulaşacağız canım ya biraz sabırlı olmak gerekiyor sanırım. Ben 62 kilo ile başladım martta. Yaklaşık 2 ayda anca 2.5 kilo verdim onu da geri alıyorum kendimi durdurmam lazım
tubam kesinlikle doktora gitmen gerekiyorTAM 15 GUNDUR AKSATMADAN ELIPTIK YAPIYORUM SON 1 HAFTADIR YARIM SAAT OLMAK UZERE, OGLE ARALARI YURUYORUM.3 HAFTADIR 62 KILOYUM.BIRI DERDIME CARE BULSUN A DOSTLAR....BELKI OLCULERIM INCELIYO (KI BEN FARKETMIYORUM BARIZ BISI YOK) AMA KILO DA TIK YOK..
canim ben de dusunuyorum ama biliyorsun yurtdisindayim.burda oyle ha dedim mi istedigin klinige gidip gorunemiyorsun kan aldirmak icin bile aile doktoruna gidip ondan mektup alman lazim. esim hep seyahatte kizimla yalnizim onu birakacak kimse de yok.su sira isler yogun izinde alamiyorum.diyetisyen desen ben derdimi anlatana kadar 1 saat gecertubam kesinlikle doktora gitmen gerekiyor
kız tuuba senin işinde zor anacımcanim ben de dusunuyorum ama biliyorsun yurtdisindayim.burda oyle ha dedim mi istedigin klinige gidip gorunemiyorsun kan aldirmak icin bile aile doktoruna gidip ondan mektup alman lazim. esim hep seyahatte kizimla yalnizim onu birakacak kimse de yok.su sira isler yogun izinde alamiyorum.diyetisyen desen ben derdimi anlatana kadar 1 saat geceranlayamiyorum beslenme desen gayet saglikli seyler yiyorum.su desen toplamda 1 senede ictigim suyu 2 ayda ictim o derece nerde yanlis var cozemedim.
canim haftaici korkuyorum o diyeti yapmaya haftasonu da su sira surekli bisiler yapiyoruz.en kisa zamanda denemek istiyorum. simdi yuruyusten geldim 34 dakika ama baya hizliydi.10 saat sonra da eliptik artik bu metabolizma da calismazsa napim yani.kız tuuba senin işinde zor anacımhaklıısın ne diyeyim ozaman vücudunu bi şaşırt be cnm gel sen beni dinle 1 günlük ayran aşını diyetini yap bak bakalım oynayacakmı kilon
gitti valla iddia falan kalmadı ortada 18 mayıstaydı benimki ozamana kadar 62 olmam imkansızcanim haftaici korkuyorum o diyeti yapmaya haftasonu da su sira surekli bisiler yapiyoruz.en kisa zamanda denemek istiyorum. simdi yuruyusten geldim 34 dakika ama baya hizliydi.10 saat sonra da eliptik artik bu metabolizma da calismazsa napim yani.o degil de gitti iddialarimiz
gitti valla iddia falan kalmadı ortada 18 mayıstaydı benimki ozamana kadar 62 olmam imkansız[/QUO
benim de 60 olmam lazim 31 marta kadar ama 3 haftadir kilo veremedigimi dusunursek 25 gunde 2 kilo imkansiz benim icin de
benim de 60 olmam lazim 31 marta kadar ama 3 haftadir kilo veremedigimi dusunursek 25 gunde 2 kilo imkansiz benim icin degitti valla iddia falan kalmadı ortada 18 mayıstaydı benimki ozamana kadar 62 olmam imkansız
sanırım 31 mayıs demek istedin kız 2 kilo ne ki verirsin yabenim de 60 olmam lazim 31 marta kadar ama 3 haftadir kilo veremedigimi dusunursek 25 gunde 2 kilo imkansiz benim icin de
Evet canim 31 mayissanırım 31 mayıs demek istedin kız 2 kilo ne ki verirsin ya
Ben diyetten önce canım hiç bir şeyi kesmiyordum yani aklına ne gelirse yerdim günde yaklaşık 2000 kaloriyi bulduğu olurdu. Spor da yapmazdım ama tabi çocuk iş güç pek oturmazdım da. Şu anda aksatmadan spor yapıyorum mesela bugün ki yediklerimi sayayım.Tuuba bigunluk menunu paylasirmisin. Belki fikir verebiliriz. Bende dr a gitmenin iyi olacagini dusunuyorum tahlil vs. Şartları iyi bilirim ama ilginc yani bukadar duraksama.. önceden nasildi yemen. Diyet öncesi sonrasi nelerde degisiklik yaptin yani
bence gayet iyi niye veremiyorsun anlamıyorumBen diyetten önce canım hiç bir şeyi kesmiyordum yani aklına ne gelirse yerdim günde yaklaşık 2000 kaloriyi bulduğu olurdu. Spor da yapmazdım ama tabi çocuk iş güç pek oturmazdım da. Şu anda aksatmadan spor yapıyorum mesela bugün ki yediklerimi sayayım.
Sabah süt cornflakes
Öğle. 1 servis kaşığı patates oturtma 1 kase yoğurt 1 kutu meyveli yoğurt
Ara 2 adet yulaflı form bisküvi
Akşam kıymalı yumurta 1 dilim ekmek 1 küçük porsiyonlu krem peynir.
Yanlış bişi varsa söyleyin arkadaşlarım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?