Boyun kaçtı canım?77.300 kilolar yakin sabirla verecegiz insaAllah
Günaydın ben bu sabah 71.200 geldim tabi dün bağırsaklar boştu oructan dolayıgercek kilomun bu olduğunu düşünüyorum.
Dün dışarıdaydım yediklerime çok dikkat edemedim. Diyet değilde dengeli beslenmeyi düşünüyorum.
Bu gün menü veririm inş
Ben 165 im161 senin☺
Afiyet olsun cnm duzen yapmamiz gerek bende pazar olunca kaçtı 2 ginluk detoks falan yapsak miKahvaltıda bir haşlanmış yumurta, iki dilim peynir, 15 tuzsuz ev yapımı zeytin yedim. Ve çay içtim.
Öğlen misafirim vardı biraz abarttım sanırım
Iki dilim havuçlu kek, üç tuzlu kurabiye, üç tane mercimekli köfte ve bi kase patates salatası yedimdahada bişey yemem... spor yok
Aramiza bekleriz saklanmaMerhabalar takipteyim sizleri, bende bu yola baş koydum bakalım
Sağol canım..Afiyet olsun cnm duzen yapmamiz gerek bende pazar olunca kaçtı 2 ginluk detoks falan yapsak mi
Aranıza katılıverdimm o zamanAramiza bekleriz saklanma
O masaAllah super kilo darisi basimizaAranıza katılıverdimm o zamanBen şuan 59.5 kiloyum. 62.9 dan düştüm, diyet yapmıyorum düzenli beslenip evde sporumu yapıp düzenli yaptığım gece kürümü yapıp yatıyorum :))
Şok gibi bir şey yani liste bakayim ben uyarsa yapalim cnmSağol canım..
Ben detoks neyim bilmem o nasıl oluyor bacım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?