Herkes burada... Toplanın gelin :))

cankizzzz · 14 Şubat 2014

Bugunku yediklerim
Sabah meyveli yoghurt
Oglen azicik patates kizartmasi
Birtane hamburger
Aksam yok
2 litre su
45dk yuruyus

buseirem · 15 Şubat 2014

cankizzzz .!.:
Bugunku yediklerim
Sabah meyveli yoghurt
Oglen azicik patates kizartmasi
Birtane hamburger
Aksam yok
2 litre su
45dk yuruyus

Metabolizmani cok yavaslatiyorsun canim oglen yiyip aksam kendini cezalandirip yememek nedir

yapma boyle

regulus .!.:
Merhaba !! 9 ocak günü diyete başladım.Başladığım günden beri tarih tutuyorum.
Mesela tek öğün kaçamaklarımı da yazıyorum şu öğün şu yendi diye ya da sadece kaçamak yazıyorum.
İşte başlamadan önce yani tartılmadım ama tahminim en az 72-73tüm en son geçen salı günü tartıldım
67 kiloya düşmüşüm.
Bir de arkadşlar kendi kendinize mutlaka telkin de bulunun mesela benim hedefim 55.
Hep diyorum içimden 55 kiloyum diye siz de böyle yapın gerçekten faydası oluyor özellikle gece yatmadan önce ve sabah kalktığınız da tekrarlarsanız daha iyi olur.
Çünkü bilinçaltının en çok devreye girdiği zamanlarmış bu zaman aralığı.7 den sonra bişey yemiyorum midem kazınırsa ev yoğurdu yiyorum.Her gün 1 saat yürüyorum.
İnşallah bi kaç ay sonra buraya sonunda 55 kiloyum yazabilirim!!
(Bu arada boyumu yazmayı unuttum.168 boy şuan 67 kilo)

Bende kendime tekrarlicam o zaman bilincaltima sinyaller yollayim bir suru :1:

tebrik ederim sizi cok guzel kilo vermissiniz 1 ayda :)

cankizzzz .!.:
Selam kizlarr
Yaaaa ben 200 gram almisim
Neden ya kacamak yapmadimki
Tartiyida kirdim gidip tarti alicam daha

Ödem olabilir canim tuzlu seyler yedin mi son zamanlarda yada regl yaklasmis olabilir

buseirem · 15 Şubat 2014

cankizzzz .!.:
Bugunku yediklerim
Sabah meyveli yoghurt
Oglen azicik patates kizartmasi
Birtane hamburger
Aksam yok
2 litre su
45dk yuruyus

Canim bende tarti alcam sen hangisini alcaksin

buseirem · 15 Şubat 2014

Bugun yine gec kalktim

Kahvalti (13.00)
2 dilim ekmek
Domates marul havuc
1 dilim yatlrim yagli peynir
2 ceviz

Ara
2 kuru kayisi
1 ceviz
2 kupa az sutlu nescafe

Aksam
Körili (kremasiz sutle yaptim) tavuk
Nar eksili bol kıs salatasi

Ara
1 kirmizi elma

Annem cok moralimi bozdu bu diyetisyen neden boyle cok yediriyor sana sen normalde bu kadar yemezsin sana kilo aldircak yada cok cok az kilo verceksin cok fazla kilon yok bu kadar yeme dedi cok kotu oldum ya

regulus · 15 Şubat 2014

Bende kendime tekrarlicam o zaman bilincaltima sinyaller yollayim bir suru :1: tebrik ederim sizi cok guzel kilo vermissiniz 1 ayda :)[/QUOTE .!.:
Teşekkür ederim.Gerçekten daha dikkatli ve istekli oluyosun bugun başlayabilirsin tarih atarsan daha iyi olur :)

cankizzzz · 15 Şubat 2014

buseirem .!.:
Metabolizmani cok yavaslatiyorsun canim oglen yiyip aksam kendini cezalandirip yememek nedir yapma boyle

Bende kendime tekrarlicam o zaman bilincaltima sinyaller yollayim bir suru tebrik ederim sizi cok guzel kilo vermissiniz 1 ayda :)

Ödem olabilir canim tuzlu seyler yedin mi son zamanlarda yada regl yaklasmis olabilir

Ay napiyim cnm ya hamburger yiyince ceza verdim kendime:)
Tuzlu hic yemedimki
Tartiyi kv demden aldim

cankizzzz · 15 Şubat 2014

buseirem .!.:
Bugun yine gec kalktim

Kahvalti (13.00)
2 dilim ekmek
Domates marul havuc
1 dilim yatlrim yagli peynir
2 ceviz

Ara
2 kuru kayisi
1 ceviz
2 kupa az sutlu nescafe

Aksam
Körili (kremasiz sutle yaptim) tavuk
Nar eksili bol kıs salatasi

Ara
1 kirmizi elma

Annem cok moralimi bozdu bu diyetisyen neden boyle
cok yediriyor sana sen normalde bu kadar yemezsin sana kilo aldircak yada cok cok az kilo verceksin cok fazla kilon yok bu kadar yeme dedi cok kotu oldum ya

Affiyet olsun cnm yediklerin cok degil sen bakma annene :)

buseirem · 15 Şubat 2014

cankizzzz .!.:
Ay napiyim cnm ya hamburger yiyince ceza verdim kendime:)
Tuzlu hic yemedimki
Tartiyi kv demden aldim

Dengelemissin o guzel de metabolizman baya yavaslar canim ben cok yaptim diger diyetlerimde yavaslattim o yuzden diyorum :/
bende dijital alayim diyorum da ne alsam hic bilmiyorum

cankizzzz .!.:
Affiyet olsun cnm yediklerin cok degil sen bakma annene :)

Sagol canim benim de metabolizmam cok yavas oldugu icin o da endiseleniyor beni de geriyor

buseirem · 15 Şubat 2014

regulus .!.:
Teşekkür ederim.Gerçekten daha dikkatli ve istekli oluyosun bugun başlayabilirsin tarih atarsan daha iyi olur :)

15 subatta basliyorum😊😊

regulus · 15 Şubat 2014

buseirem .!.:
15 subatta basliyorum😊😊

güzel o zaman 21 gün sonra yine konuşuruz bunu :) inşallah hemen vücudunda da etkisini görürsün :)

buseirem · 15 Şubat 2014

regulus .!.:
güzel o zaman 21 gün sonra yine konuşuruz bunu :) inşallah hemen vücudunda da etkisini görürsün :)

21 gunde mi etki ediyor :) insallah canim cok psikolojik bir varligim ise yarar bence :1:

regulus · 15 Şubat 2014

buseirem .!.:
21 gunde mi etki ediyor :) insallah canim cok psikolojik bir varligim ise yarar bence

yanlış olmasın sadece 21 günde değil 21 gün boyunca bunu söylemeye devam edeceksin gün içerisinde de tekrarlayabilirsin
sonra 1 hafta ara ver telkine sonra tekrar yeniden 21 gün boyunca devam edersin ideal kilonu söylemeye.Ben sadece ilk telkinin
etkisinden bahsetmek istedim.Yanlış anlamaya sebep vermeyim aman :)

buseirem · 15 Şubat 2014

regulus .!.:
yanlış olmasın sadece 21 günde değil 21 gün boyunca bunu söylemeye devam edeceksin gün içerisinde de tekrarlayabilirsin
sonra 1 hafta ara ver telkine sonra tekrar yeniden 21 gün boyunca devam edersin ideal kilonu söylemeye.Ben sadece ilk telkinin
etkisinden bahsetmek istedim.Yanlış anlamaya sebep vermeyim aman :)

Eger ise yariyorsa 21 gun degil 21 yıl bile soylerim valla :) tesekkur ederim canim :16:

regulus · 15 Şubat 2014

buseirem .!.:
Eger ise yariyorsa 21 gun degil 21 yıl bile soylerim valla :) tesekkur ederim canim

Bişey değil canım yaz gelmeden inşallah ideal kilomuza kavuşmuş oluruz hepimiz :)

buseirem · 15 Şubat 2014

regulus .!.:
Bişey değil canım yaz gelmeden inşallah ideal kilomuza kavuşmuş oluruz hepimiz :)

Insallah oluruz tek istedigim artik bu son diyetim olmasi..ideal kilomda olsam herseyden azar azar yerim korkarim kilo almaya kacirmam ipin ucunu :/ artik alisveris de yapmak istiyorum bayadir yapmiyorum

regulus · 15 Şubat 2014

buseirem .!.:
Insallah oluruz tek istedigim artik bu son diyetim olmasi..ideal kilomda olsam herseyden azar azar yerim korkarim kilo almaya kacirmam ipin ucunu :/ artik alisveris de yapmak istiyorum bayadir yapmiyorum

Ben de daha önce hiç diyet yapamadım doğru dürüst boğazıma o kadar düşkündüm ki şimdi diyorum artık senin gibi bu son
bu defa olmazsa bi daha hiç olmaz diyorum
çünkü gerçekten bu yaşta veremezsem ilerisi için her sey daha zor olacak önlemini şimdiden almak lazım
çok geciktim biliyorum kilo vermem için ama zararın neresinden dönülse kar.
benim de giyilecek çok şeyim yok insanın kiloluyken kıyafet alası da gelmiyor beğendiğin
şeyler olmuyor moralin bozuluyor.İnşallah artık hedefimize ulaştıgımız da içimizde kalmadan rahatça
giyinebilicez :)

randomlife · 15 Şubat 2014

merhabalar kızlar

talihsizliğe bakın ki gurubu kurduğum günün ertesi günü internet kesildi ve kaç gündür de yoktu
şu an var ama sinyal gücü zayıf gözüküyor bilmiyorum

aramıza yeni arkadaşlar katılmış hoşgelmişler

geriye dönük okuycam yazılanları

randomlife · 15 Şubat 2014

denizeliklim .!.:
random nerdesin bacım
bugün hiç uğramadın buralara.

.

ahhhh ahhhhhh aklım hep burda kaldı valla canım yaa

inşallah sorun hallolmuştur da devam ederim yazmaya ne güzel paylaşımlar yapmıssınız ben yokken tebrik ediyorum

randomlife · 15 Şubat 2014

2 gündür sabahtan akşama kadar dışardaydım ve doğru dürüst bişey yiyemedim
ama akşam kendimi tutamadım çayla petinbör yedim ve akşam yemeğinde de ekmek yedim

şimdi de haftasonu geldi abimler gelcek annem börek mörek yapcam diyo offffffffffff

buseirem · 15 Şubat 2014

regulus .!.:
Ben de daha önce hiç diyet yapamadım doğru dürüst boğazıma o kadar düşkündüm ki şimdi diyorum artık senin gibi bu son
bu defa olmazsa bi daha hiç olmaz diyorum
çünkü gerçekten bu yaşta veremezsem ilerisi için her sey daha zor olacak önlemini şimdiden almak lazım
çok geciktim biliyorum kilo vermem için ama zararın neresinden dönülse kar.
benim de giyilecek çok şeyim yok insanın kiloluyken kıyafet alası da gelmiyor beğendiğin
şeyler olmuyor moralin bozuluyor.İnşallah artık hedefimize ulaştıgımız da içimizde kalmadan rahatça
giyinebilicez :)

Ilk diyet tecrubense cooook sanslisin benim vucudum diyet yapmaktan yorukdu cok zor kilo veriyorum ama simdi sen cok hizli kilo verirsin vucudun sasirdigi icin :) bu sefer olmazsa bende daha da salarım gibi ya hic birakmak istemiyorum hergun de tartiliyorum ama gram degismedi daha 15 gun sonunda kilo verememis olursam diyetisyenle papaz olcaz :1:

bende kiyafet var ama giremiyorum ki icine :1:

eskiden ne zayiftim ben hepsi oluyodu hatta bol oluyodu simdi iclerine bile giremiyorum girsem de gobegim basenim cikinca oyle rahatsiz oluyorum ki utaniyorum onun yerine fix birkac kilo belli etmeyen sey belirledim donusumlu giyiyorum

insallah canim kilomuzu veririz daha da ugrasmayiz :)

randomlife .!.:
2 gündür sabahtan akşama kadar dışardaydım ve doğru dürüst bişey yiyemedim
ama akşam kendimi tutamadım çayla petinbör yedim ve akşam yemeğinde de ekmek yedim

şimdi de haftasonu geldi abimler gelcek annem börek mörek yapcam diyo offffffffffff

Cok zor anne yemeklerine dayanmak hele kalabalik ortamda amann bi tane yiyeyim dengelerim diye ucu kactikca kaciyo insallah dayanabilirsin 😕

Herkes burada... Toplanın gelin :))

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

bu sefer olacak!! hedef55

bu sefer olacak!! hedef55

bu sefer olacak!! hedef55

Aktif Üye

Benzer Konular