- Konu Sahibi randomlife
- #341
Selam kizlar
Bugun 88,300 ciktimm
Ayy cok mutluyumm :)
Bugun 88,300 ciktimm
Ayy cok mutluyumm :)
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Herkes burada... Toplanın gelin :))
- Konu Sahibi randomlife
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi randomlife
- #342
ben cokk zor kilo veren biriyim ve genelde 4 5e kadar uyumam oglen de gec kalkarim ama gece de biseyler yemem uyku duzenimden dolayi mi kilo veremiyorum sizce
Ben de düzensiz uyuyorum evet uyku çok önemli diyorlar
düzenli uyku spor beslenme oldugu zaman daha iyi sonuç alıyormuşuz
- Konu Sahibi randomlife
- #343
Bu saat oldu ben daha öğlen yemeği yemedim
pekte açlık hissetmiyorum
boğazım ağrıyor ya çok fena
sanırım hasta olacam
.
pekte açlık hissetmiyorum
boğazım ağrıyor ya çok fena
sanırım hasta olacam
.
- Konu Sahibi randomlife
- #344
Aman dikkat edin güzel bir ıhlamur çayı yapın iyi gelir
Son düzenleme:
- Konu Sahibi randomlife
- #345
Ben de bugün dr Gürkan kubilay'ı dinledim
adet olmaya yakın ya da olurken artan tatlı isteğine karşı
magnezyum eksikliği olduğu için muz önerdi kahvaltıdan sonra
tek ara da 1 muz yedim iyi geldi gibi
adet olmaya yakın ya da olurken artan tatlı isteğine karşı
magnezyum eksikliği olduğu için muz önerdi kahvaltıdan sonra
tek ara da 1 muz yedim iyi geldi gibi
- Konu Sahibi randomlife
- #346
Allah bagıslasın
nazarim degmesin ama menuleriniz ornek menu gibi o yuzden yagdir diye tahmin ediyorum :) devlet hastanesinde diyetisyene gidip her ay olcum yaptirabilirsin ablacim aslinda
Insallah olur canim yabanci dilden giriyormussun bende suanda ingilizceden cokkk cekiyorum azcik yardim et bize de
Calisirken beyin hakkaten yakiyor baya ,aciktiriyor da ama hep oturuyosun o da var
neden çekiyorsun ingilizceden nerde çıktı karşına
valla ben çok olmasa da aldım kilo çalışmak acayip acıktırıyo diyete başladım başlayalı hep açım zaten aklım hep orda napıcam bilmiyorum önümüzdeki pazartesi de kampa giriyoruz dershanede sabah10 akşam 8 nasıl dayanıcam allah bilir 
- Konu Sahibi randomlife
- #347
Cok sevindiim
insallah daha da gidicekkSimdi okudum uyurken gece 11 ile 2 arasinda bi hormon salgilaniyormus bu da bizim daha cok kilo vermemizi sagliyormus duzene sokmaya calisalim o zaman😶
Cok gecmis olsun kizinizin , sizin hastaliginiz iyilesmedi dikkat edin kendinize 😕
Muz ustune tarcin yada sutle 💕
ve baya da tıkıyor tatli istegim arttiginda denicem bunu :) Insallah ablacim bakalim insallah bos cikmaz bu iradem :/ bugun tartida 56.8dim yine, yemek yedim sonra kiyafetlerimi degistirirken bir daha tartildim 56.3tum kiyafeti giydim tekrar 56.8 oldumaferin sana
irade dediğin böyle olur
zamanla faydalarını göreceksin
yakında kiloların arkasından bay bay yapacaz
bende uykusuz kalınca kilo veren tiplerdenim
yarim kiloluk elbise giyiyormusum megersem bundan sonra giymeden taryilayim sanirim daha dogru olurCok guzel kilo vermissiniz 1.5 ayda :) spor yapiyor musunuz nasil bir yol izliyorsunuz
Cok cok az kaldi hedefinizee 1.5 2 aya kalmaz biter diyetiniz 😊😊
Zencefil tarcin karanfil cayi ne ise yariyor
Son düzenleme:
- Konu Sahibi randomlife
- #348
Bolumum ingilizce canim o yuzdenneden çekiyorsun ingilizceden nerde çıktı karşına
yemegi dusunme sadece derslere odaklan karnin gercekten aciktiginda yemek ye gozun ac oldugunda degil ..hala mi cok acikiyorsun saglikli seylerden buyuk porsiyonlarda ye mesela 2 buyuk tabak ispanak yemegi, pirasa ,kabak ..canin tatli cektiginde kayisi ceviz ikilisini ye ben tatli canavari bir insanim dusun beni bile kesiyor :) Kamp olayı sıkınti ya iyi bilirim ..ogrencisin zaten buyuk olasilik simit pogaca gibi seyler yersin diye tahmin ediyorum, simit al susamlarini temizleyebiliyorsan az da olsa temizle once yarisini ye sonra yanina al onu ,aciktikca bir iki parca kopar ara ogun icin yanina sut al sut ic bunlarin hicbirini yapamazsan da ogle yemeginde iyi ye ama aksam cok cok hafif gecir insallah ise yarar
- Konu Sahibi randomlife
- #349
Bolumum ingilizce canim o yuzden
Kamp olayı sıkınti ya iyi bilirim ..ogrencisin zaten buyuk olasilik simit pogaca gibi seyler yersin diye tahmin ediyorum, simit al susamlarini temizleyebiliyorsan az da olsa temizle once yarisini ye sonra yanina al onu ,aciktikca bir iki parca kopar ara ogun icin yanina sut al sut ic bunlarin hicbirini yapamazsan da ogle yemeginde iyi ye ama aksam cok cok hafif gecir insallah ise yarar
bölüm ne
valla diyete sıkı başladım ama kampta biraz hafifletmek zorunda kalıcam gibi geliyor yemekleri çok az ve ekmeksiz yiyorum yetmiyor tatlıyı zaten yememeyi düşünütorum ama yemek işinde biraz taviz vermem gerek sanırım bir de dün tartıldığımda 61.1dim bugün sabah 61.3 çıktı deli oldum - Konu Sahibi randomlife
- #350
Yarin birakiyorum ya lahanayi migdem mahvoldu
- Konu Sahibi randomlife
- #351
Tıp . Pizza makarna manti gibi seyler yemedigin surece yada olculu yedigin surece dengelersin bence en onemlisi aksam ne yiyecegin aslinda 😊 ben uc gundur +400 -400 yapip duruyorum bence vucudumuz odemden yapiyir sonra iniyor falan anlamadim :/bölüm ne
Lahana gercekten cok cok kotu 😕 iyi kilo verdiriyor ama kendisinden de tiksindiriyor ben 3 sene once yapmistim 5 gun kadar ve simdi 3 senedir lahana yemiyorum kapuska gorsem bile midem bulaniyor daha saglikli diyetler yap canim benim😊Yarin birakiyorum ya lahanayi migdem mahvoldu
- Konu Sahibi randomlife
- #352
ayy evet yaa akşamları zaten hep kısarım gündüzleri de biraz daha rahat olucam ama aç da kalmamayı düşünüyorum sonava son 32 :18:
bu arada ben de her yemekten önce bir bardak lahana suyu içiyorum midem ağzıma geliyor ama yemeği yemeye başlayınca geçiyor
- Konu Sahibi randomlife
- #353
Cok sevindiim
Simdi okudum uyurken gece 11 ile 2 arasinda bi hormon salgilaniyormus bu da bizim daha cok kilo vermemizi sagliyormus duzene sokmaya calisalim o zaman😶
Cok gecmis olsun kizinizin , sizin hastaliginiz iyilesmedi dikkat edin kendinize 😕
Muz ustune tarcin yada sutle 💕
Insallah ablacim bakalim insallah bos cikmaz bu iradem :/ bugun tartida 56.8dim yine, yemek yedim sonra kiyafetlerimi degistirirken bir daha tartildim 56.3tum kiyafeti giydim tekrar 56.8 oldum
Cok guzel kilo vermissiniz 1.5 ayda :) spor yapiyor musunuz nasil bir yol izliyorsunuz
Cok cok az kaldi hedefinizee 1.5 2 aya kalmaz biter diyetiniz 😊😊
Zencefil tarcin karanfil cayi ne ise yariyor
teşekkür ederim bu sene hiç iğleşemedik ya.
valla 1,5 2 ayda hallolursa ne mutlu bana
zencefil,tarçın,karanfil çayını hem şifa niyetine içiyorum hemde zencefil yağ yakıyormuş,tarçın da iştahı kesiyormuş
.
Yarin birakiyorum ya lahanayi migdem mahvoldu
gel anacım sağlıklı beslenerek birlikte zayıflıyalım
.
- Konu Sahibi randomlife
- #354
burası gerçekten çok iyi motive ediyor
itinayla gaz verilir
çok iyi kilo vermişsin tebrik ederim
yaptıklarını biraz anlatsana
bizde senden gaz alalım
.
Tatlim evet bura oldukça motive ediyor vallahi kendimce tatliyi kestim isvec diyeti yapıyorum yarın son günüm mesela 4 kilo verdim bu diyetle de tatlım ama yarından sonra hangi diyet e başlayacağım bilmiyorum
- Konu Sahibi randomlife
- #355
Cok sevindiim
Simdi okudum uyurken gece 11 ile 2 arasinda bi hormon salgilaniyormus bu da bizim daha cok kilo vermemizi sagliyormus duzene sokmaya calisalim o zaman😶
Cok gecmis olsun kizinizin , sizin hastaliginiz iyilesmedi dikkat edin kendinize 😕
Muz ustune tarcin yada sutle 💕
Insallah ablacim bakalim insallah bos cikmaz bu iradem :/ bugun tartida 56.8dim yine, yemek yedim sonra kiyafetlerimi degistirirken bir daha tartildim 56.3tum kiyafeti giydim tekrar 56.8 oldum
Cok guzel kilo vermissiniz 1.5 ayda :) spor yapiyor musunuz nasil bir yol izliyorsunuz
Cok cok az kaldi hedefinizee 1.5 2 aya kalmaz biter diyetiniz 😊😊
Zencefil tarcin karanfil cayi ne ise yariyor
Ya banada onerebileceginiz bi diyet var mi. On kilo fazlam var benimde uyguladığım isvec diyeti yarın son gün
- 18 Şubat 2010
- 16.424
- 20.119
- 923
- Konu Sahibi randomlife
- #356
ya kızlar zamanla birbirimizi daha iyi tanıyacaz biliyorum ama
herkes bi yazsın bakalım kim kaç yaşında,boyu kaç kilosu kaç
ne iş yapar,çoluk çocuk var mı, evli mi, bekar mı
ayyy çok meraklı gördüm kendimi
mesela ben hemen yazıyım
35 yaşında
65 kilo
1,65 boy
evli
2 çocuk annesi
anasınıfı öğretmeni
Ancelina Joli, Andriana Lima karışımı bir hatunum.
.
cnmcımmm bende 28 yaşındayım :)
74.4 kilo ile başladım işe :)
161 boyum,bekarım,okuyorum
yarışmacı arkadaşlara başarılar efenim hiç canım istemedi yaa karnım nedense toktu zorla yedim valla
bana da verin gazzz ver gazı ver gazıı hoobbaaaburası gerçekten çok iyi motive ediyor
itinayla gaz verilir
çok iyi kilo vermişsin tebrik ederim
yaptıklarını biraz anlatsana
bizde senden gaz alalım
.
- 18 Şubat 2010
- 16.424
- 20.119
- 923
- Konu Sahibi randomlife
- #357
bugünkü menüm:
sabah 2 bardak su
kahvaltı:
ceviz
4 tane siyah zeytin
peynir
domates-biber-salatalık
şekersiz çay
2 saat sonrasında yarım armut
öğlen:
1 koca kase dolusu salata
(içinde lahana-havuç-haşlama brokoli ve karnabahar-domates ve salatalık dilimleri-zeytin-marul yaprakları ve zeytin dilimleri vardı,az da limon ekledim)(canım çok çekti özellikle yedim :)
aradan yarım saat sonra 1 büyük ayran içtim :)
akşam :
1 tane tavuk but (haşlama)
yarım kase mercimek çorbası
2 kaşık lahana kavurması :)
gün boyu su fazla içmedim ama yatana kadar 2 lt içerim :)
spor: 70 dakka yürüyüş
sabah 2 bardak su
kahvaltı:
ceviz
4 tane siyah zeytin
peynir
domates-biber-salatalık
şekersiz çay
2 saat sonrasında yarım armut
öğlen:
1 koca kase dolusu salata
(içinde lahana-havuç-haşlama brokoli ve karnabahar-domates ve salatalık dilimleri-zeytin-marul yaprakları ve zeytin dilimleri vardı,az da limon ekledim)(canım çok çekti özellikle yedim :)
aradan yarım saat sonra 1 büyük ayran içtim :)
akşam :
1 tane tavuk but (haşlama)
yarım kase mercimek çorbası
2 kaşık lahana kavurması :)
gün boyu su fazla içmedim ama yatana kadar 2 lt içerim :)
spor: 70 dakka yürüyüş
- Konu Sahibi randomlife
- #358
cnmcımmm bende 28 yaşındayım :)
74.4 kilo ile başladım işe :)
161 boyum,bekarım,okuyorum
hiç canım istemedi yaa karnım nedense toktu zorla yedim valla
bana da verin gazzz ver gazı ver gazıı hoobbaaa
Bende 20 yaşındayım sozluyum 85.5 den 74.8 e düştüm ozel eğitim öğretmeniyim :)
- 18 Şubat 2010
- 16.424
- 20.119
- 923
- Konu Sahibi randomlife
- #359
- Konu Sahibi randomlife
- #360
Ehehe kiz oyle değil kendi aramızda ama aileler biliyor :):) istemeye filan daha var erk3n yani beklesin uc senekızzz 20 yaşında ne sözüü buu
