- Konu Sahibi randomlife
- #401
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Herkes burada... Toplanın gelin :))
- Konu Sahibi randomlife
- Başlangıç Tarihi
- 18 Şubat 2010
- 16.424
- 20.118
- 923
- Konu Sahibi randomlife
- #402
oohh oohhh süper süper devam devam durmak yok :)
- 18 Şubat 2010
- 16.424
- 20.118
- 923
- Konu Sahibi randomlife
- #403
Yemiyorum canim acimmmm
Yuruyus yapiyorum
yemiyerek olmaz ama bak sonra hasta olursun
- Konu Sahibi randomlife
- #404
kızlar yarın tartılcamm mrk ediyorum kaç kilo oldumm :)
bu da bugünkü menüm :)
sabah 2 bardak su :)
kahvaltı:
ceviz-yer fıstığı
3 tane siyah zeytin
domates-salatalık-yeşil biber
peynir
şekersiz çay
öğlen:
3 tane köfte yanında az turşu
barbunya
mercimek çorbası
akşam:
1 bardak ayran
1 küçük pirzola :)
2 tane nescafe içtim bugün
su içmeye devam :)
Şekersiz içseydin canım ben öyle yapıyorum
- Konu Sahibi randomlife
- #405
Yemiyorum canim acimmmm
Yuruyus yapiyorum
aç kalma canım ya az ve sık ye ama aç kalma lütfen
- 18 Şubat 2010
- 16.424
- 20.118
- 923
- Konu Sahibi randomlife
- #406
yaa tamamenn unuttum
ilki şekersizdii
hatta bi arkadaşım dedi gel kahve içelim kotamı doldurdum dedim içmedim
sonradan o ilk içtiğimi unuttum gittim başka yerde içtim
şaka gibi yaaamenümü yazarken fark ettim 2 tane içtiğimi :) hooff ben bu akılla çok yaşamam
- Konu Sahibi randomlife
- #407
yaa tamamenn unuttum
ilki şekersizdii
hatta bi arkadaşım dedi gel kahve içelim kotamı doldurdum dedim içmedim
sonradan o ilk içtiğimi unuttum gittim başka yerde içtim
menümü yazarken fark ettim 2 tane içtiğimi :) hooff ben bu akılla çok yaşamam
Olsun tekini şekersiz içmişsin.Menün de zaten çok güzel
- 18 Şubat 2010
- 16.424
- 20.118
- 923
- Konu Sahibi randomlife
- #408
aynen canım amaannn :) yarına bakalım bugün geldi geçti...
- Konu Sahibi randomlife
- #409
yemiyerek olmaz ama bak sonra hasta olursun
Napiyim cnm yoksa gitmez bu kilolar
- Konu Sahibi randomlife
- #410
Yiyorum cnm ama ara ogun yapmiyorum
- Konu Sahibi randomlife
- #411
Bugünkü menüm
Kahvaltı
1 yumurta
2 kızarmış kepek ekmeği
keçi tereyağı
1 kupa kahve
Öğlen
1 tabak kurutulmuş biber kavurması
yanında tulum peyniri
1.5 ya da 2.5 kepek ekmeği (emin değilim)
Ara
1 büyük fincan türk kahvesi
2 tahıllı bisküvi
Akşam
1 tabak fırında tavuk ve patates
yanına çok az yağsız yoğurt
Ara
2 ceviz
+
1 fincan bitki çayı
bugün spor yapamadım
akşam yemeğinden sonra 20 dk yürüyüş
yapabildim.Su içmeye de devam ediyorum.
Bu ara hastamız var biz de kalıyor inşallah o da
iyileşsin herşey yoluna girecek
Kahvaltı
1 yumurta
2 kızarmış kepek ekmeği
keçi tereyağı
1 kupa kahve
Öğlen
1 tabak kurutulmuş biber kavurması
yanında tulum peyniri
1.5 ya da 2.5 kepek ekmeği (emin değilim)
Ara
1 büyük fincan türk kahvesi
2 tahıllı bisküvi
Akşam
1 tabak fırında tavuk ve patates
yanına çok az yağsız yoğurt
Ara
2 ceviz
+
1 fincan bitki çayı
bugün spor yapamadım
akşam yemeğinden sonra 20 dk yürüyüş
yapabildim.Su içmeye de devam ediyorum.
Bu ara hastamız var biz de kalıyor inşallah o da
iyileşsin herşey yoluna girecek
Son düzenleme:
- Konu Sahibi randomlife
- #412
Canim hangi diyeto yaptin ne kadar da bu kiloya dustun :)
- Konu Sahibi randomlife
- #413
- Konu Sahibi randomlife
- #414
Maşallah tatlım supersin ya bende rejimle on bir kilo verdim 85.5 den 74 oldum
- Konu Sahibi randomlife
- #415
Vayy afferimm cnm sen ne diyeti yapmistin
- Konu Sahibi randomlife
- #416
Kizlarrr tam 87 olmusummmm :):):)
- Konu Sahibi randomlife
- #417
Tatlim hep dikkat ettim 5 den sonra yemek yemedim ağır şekilde spor yaptım. On uc gunde isvec diyeti yaptım. .. Çarşamba günü de lahana çorbası diyetine başlayacağım canım
- Konu Sahibi randomlife
- #418
- Konu Sahibi randomlife
- #419
Bugunku menum
Sabah 1tane elma
Oglen tavuk salata 1kasik pilav
Aksam yok
3litre su
30dk yuruyus
Sabah 1tane elma
Oglen tavuk salata 1kasik pilav
Aksam yok
3litre su
30dk yuruyus
- 18 Şubat 2010
- 16.424
- 20.118
- 923
- Konu Sahibi randomlife
- #420
güncel kilom : 73.2 :)
