Bazen farkinda olmadan yasadigimiz kucuk kucuk seylwrin birikip çığ gibi buyumesi gibi bi durum bebce yasadiginiz sey
Onceliginiz psikolojik destek oksun taniki ama bence hic tanimadiginiz insanlara kucuk iyiliklerle baslayabilirsiniz
Mesela bi yere giderken kapiyi arkanizdan gelecek insan icin acik tutabilirsiniz
Cantanizda kucuk paketlerde kedi mamasi tasiyip yoldaki kedilere verip baskarini oksayabilirsiniz
Yolda oynayan kucuk cocuklarla konusup oynayabilirsiniz yol soran birine adres sorup hastanede okuma yazma bilmeyen birine yardimci olabilirsiniz bu ornekler cesitlendirilip cogaltilabilir ve aldiginiz tesekkurler tebessumler kalbinizi yumusatir diye dusunuyorum
Bende öyleyim özellikle aileme karşı. Benim de hayatımdaki belirsizlikten kaynaklanıyor. Geçer inşallah
Insallah iyi gelir yoksa insan kalbinde kinle ofkeyle yasarsa bir agirlik hisseder gibi geliyorEvet bu fikirlerde cok hosuma gitti ve gercekten boyle seyler yaptigimda daha mutlu oluyorum.
Yarindan itibaren boyle seyler icin firsat kollayacagim. Belki isle ilgilide olabilir belki birime gelen cocuklara bsyler olabilir otobuste yaslilara cocuklara yer vermek olabilir. Gormek istersem bulabilirim biliyorum.
Sanirim hem insanlara ters davraniyorum hem de kendime kiziyorum kendime kizdikca her sey kotuye gitti. Simdi iyilikle kalbimi iyilestirmeye calisacagim.
Insallah iyi gelir yoksa insan kalbinde kinle ofkeyle yasarsa bir agirlik hisseder gibi geliyor
Esiniz neden kendini sucluyorAgirim tas gibiyim. Gozlerim kapaniyor yuzum zor guluyor. Hic aliskin olmadigim seyler.. esim kendini sucluyor oyle iyiki, allahtan onunla derdim yok yoksa kendimi hic affetmezdim
Esiniz neden kendini sucluyor
Ona uzuldugumu fakat soylemediimi mutlu olmadigimi dusunuyor. Ama onunla gecirdgm zamanlarda cok mutluyum.
Sadece yasadigim seyler agirlikli olarak aklimaya gelmeye basladi. Bende panik oldum. Ztn sayili gorusuyoruz. Bide salak insanlari dusunup zehir ediyorum.
Ben yasim ilerledikce sunu dusunuyorum insanin omrunun her evresinde farkli sorunlar dertler oluyor ve olacaktir
Hani dunya imtihan dunyasi derler ya sahiden oyle galiba bi dert bitti mi naska bisey cikiyo illa bi sekilde ruhumuzu daraltip icimizi sıkacak birseyler oluyor
Bazen insan kendini hic taniyamiyor ornek vereyim maddi sıkıntılarimi bi kenara birakirsam belkide hayatimin en duz oldugu donemlerden birini yasiyorun ama maneviyattan cok uzaklasmisim gibi hissediyirum kendimi oyle ruhduz bi varlik gibiyim mutluluguda uzuntuyude bi kac saniyeye sikistirabilen biriEvet ve su an hayatimin en kolay doneminde oldugumu dusunsemde ( manevi olarak tek sorunum ozlem, fiziki olarak cok yorulmam) en mutsuz ve gucsuz donemdeyim.
Kan kusup gik demedigim gunler oldu, birebir ayni ortamda ayni insanlarlaydim.
Ve en cok sasirdigim, o acili gunlerimdeki guzelliklerin sebebi, insanlarin benim acimdan beslenmesiymis. Insanlar egolarini oksamis, acimdan zevk almis, ben duzeldikce yukselen kiskanclik damarlari beni hale getirmis. Olumsuzluklar azaldikca olumsuzluklar ile bana gelmislerki yine kotu olayim yine bir bardak cay iki sohbetle teselli arayayim. Dusundukce ferahliyorum ve yeni sayfalar aciyorum.
Saçma gelebilir ama hayvanlarla konuşmayı ( özellikle köpeklerle) göz teması kurmayı denediniz mi
Ben evimde beslemiyorum hatta ten teması da kuramıyorum ama sokak köpekleriyle aramda bi yakınlık var :)
Yanından geçerken naber lan napıyon burda diyorum nasılsın aslanım diyorum
Yemek artığı veriyorum zaman zaman
Gözlerine bakınca çok mutlu oluyorum
Birde ağaçlara sarılın ( çınarı tavsiye ederim )
Haftasonu eşinizle salıncağa binin
Ormanlık alan göl deniz kenarı vs gidin
Yürüyüş yapın
Saçma gelebilir ama hayvanlarla konuşmayı ( özellikle köpeklerle) göz teması kurmayı denediniz mi
Ben evimde beslemiyorum hatta ten teması da kuramıyorum ama sokak köpekleriyle aramda bi yakınlık var :)
Yanından geçerken naber lan napıyon burda diyorum nasılsın aslanım diyorum
Yemek artığı veriyorum zaman zaman
Gözlerine bakınca çok mutlu oluyorum
Birde ağaçlara sarılın ( çınarı tavsiye ederim )
Haftasonu eşinizle salıncağa binin
Ormanlık alan göl deniz kenarı vs gidin
Yürüyüş yapın
Bazen insan kendini hic taniyamiyor ornek vereyim maddi sıkıntılarimi bi kenara birakirsam belkide hayatimin en duz oldugu donemlerden birini yasiyorun ama maneviyattan cok uzaklasmisim gibi hissediyirum kendimi oyle ruhduz bi varlik gibiyim mutluluguda uzuntuyude bi kac saniyeye sikistirabilen biri
Birde hayatimda cok mutlu oldugumu dusundugum gayet rahat oldugumu dusundugum evrelerde ni bakardim kuytu koselerde coxuk gibi hickira hickira agliyorum benim iyiyimndiye dusundugum donemde aslinda depresyindaymisim megerse hem psikiyateinin hem psikologun dedigi depresyonda oldugum sizinkide boyle bisey olabilir bastirilmis duygularin gunyuzune fikmasi gibi bisey
İlk yazdıklarınızı okudum ve teşhisi koydum( Daha doğrusu kendime benzettim ) . Diğerlerini de okuyunca doğrulandı. Benzer süreçlerden geçtim Eşimle ayrı şehirlerde olma konusunda kadar ortak yanlarımız var. Ben son 5-6 aydır kendimi toparladım daha huzurluyum. Ama ondan önce çok zor bir yıl geçirdim ve o dönemleri şuan daha iyi analiz edebiliyorum.
1. Bugüne kadar tek başınıza dik durmaya çalıştınız. Yoruldunuz.
2 Evlenince hayatla 2 kişi mücadele edeceğiz sandınız ve gardınızı düşürdünüz ama eşiniz hayatınızın o kadar içinde olamadığı için daha fazla yükle daha zayıf bir Esila olarak savaşmaya çalıştınız ve sona geldiniz.
3. Hem iş , hem 2 ev arasında koşturmaktan herşeye yetememeye başladınız. Beyniniz yapılacaklar ve planlar listesiyle doldu. Hayatınızda hep bişeylere yetişmeye çalışır oldunuz oysa pembe masallardaki gibi bir evlilik bir hayat hayal etmiştiniz.
Kısacası tükendiniz. Ve buna bir de özlem eklendi. Düzensiz bir hayatla beraber. Peki çözüm?
Kafanızı dinleyin. Ailenizin yanına gitmeyin. Kendi evinizde kalın. Mümkünse 5 -6 gün bile olsa izin alın kafa dinleyin. İzin alma şansınız yoksa rapor alın. Eşiniz de alsın mümkünse. Sonra herşeye yetemeyeceğinizi kabullenin. İnsanlara karşı daha az hoşgörülü olabilirsiniz bunda bir sorun yok. Duygularınızı dışa vurun. Kendiniz için bişeyler yapın mesela her gün papatya çayı, melisa çayı için. Çayı kahveyi azaltın. Ruhunuzu dinlendirecek bişeyler yapın. Size ne iyi geliyorsa. Mükemmel çalışan, mükemmel eş, mükemmel evlat olmaya çalışmayın. Önce kendinize önem verin. Nasıl bir çözüm bulabilirsiniz bilmiyorum ama aynı şehirde olabilmek için elinizden geleni yapın. Buna işi bırakmak ve ya iş değiştirmek de dahil. Bunu kariyer ya da ihtiyaç gerekçeli olarak yapamıyorsunuz sanırım. Aksi takdirde bunu düşünmüşsünüzdür zaten. Ama hayatta hiçbirşey sizden önemli değil. Ve rızık her yerde sizi bekliyor.
Evet beynim gidecek coraplar gelecek dolaptaki yarim kutu peynir ve cikarken buzluga kaldirilmasi gereken meyveler ile dolu
Malesef izin kullanma sansimiz yok. Bu en iyi sartlarimiz. Bu yil kardesim de evlenecek, iznimi ona gore ayarlamam gerek.
Ailemin yaninda kaliyorum cunku evim giris kat, cesaret edip tek kalamam.
Bir hafta gorumcem geldi, cok daha kolay ve hizli gecmisti.
Evimi yuvami benimsedim ama uzagindayim.
Inanin dogru duzgun temizlik yapmiyorum kirli sepetinde tek parca camasir bir ay kalabiliyor, yemekte pratigim.
Esim cok yardimci, ev islerinde, yemekte, arkadaslikta. Ama uzagimda ve gidip gelen o oldugu icin bende onun hayatini kolaylastirmaya calisiyorum. Benim is degistirmem hayatimizi daha cok zorlastiracak. Esimde henuz karar vermis degil. Bekledigimiz bir yasa var. Sanirim agustosa kdr netlesir. Ondan sonra hareket etmek istiyoruz.
Bana en iyi gelen sey namaz kilmak ve seccadem. Ama biraktim, toparlanamiyorum. Belki ramazan iyi gelir, ozellikle iftar vakitlerindeki huzur.
Duygularimi disa vuramiyorum rahatsiz oldugum seyleri aninda soylesem zehirlenmeyecegim.
Insanlara az hosgorulu olmam normal dediniz ya bu bile nasil iyi geldi, o kdr zedelendimki . Guvenim alt ust oldu ozguvenim yerlerde.
Ben evimde kalıyordum.(zaten ailemle de aynı şehirde değiliz.) Yalnız kalmaya alışığın zaten. Ama insan o duygusallıkla daha zayıf hale geliyor. Özlem özellikle çok yıpratıyor. Onun yanında da bu tür yetişmeye çalışmalar. Yıpranmanız çok normal. Bir gün eşim evdeydi ve ben işten gelip orda olan basit bir şey için saatlerce hıçkıra hıçkıra ağladığımı biliyorum. Susturamadı ve şok oldu adamcağız. Napacağını bilemedi. Ve benim dediğim tek şey " yeter artık ben dayanamıyorum"du. Ve malesef benim de işten ayrılıp onun yanına gitme şansım ya da onun gelme şansı yok. İmzaladığımız senetlerimiz var. İşten ayrıldığımız takdirde o senetleri ödememiz gerekecek. Bizimki 3 yıl sonra bitiyor. Onu bekliyoruz şuanda ama ben bununla başedebilmeyi öğrendim. Yani psikologların bunu çözmek için bi yöntemleri var mı bilmiyorum ama bu şartlar değişmediği sürece siz dik durmayı ayakta kalmayı öğrenmelisiniz. O dönemleri atlatmak adına ben fazla temizlik yapmayıp, haftada bir yardımcı almıştım. Yemek işini pratik şeylerle halletmiştim. İş yerinde elimden geldiğince yapıp , tartışmalardan polemiklerden uzak durmaya çalıştım. Kimseyi umursamadım. Benimle uğraşana açık açık derdin ne dediğim de oldu, O kişi hiç o ortamda yokmuş gibim sorularına bile cevap vermeden geçtiğim de oldu. Sonuç olarak ben normale dönmeye başladım. Hayattan zevk almaya başladım. insanları hoş görmek bile değil umursamamayı öğrendim. Bana iyi gelen şeylere zaman ayırabilmeye başladım. Size de tavsiyem. Öncelikle namazlarınızı aksatmamak hedefiniz olsun. Sonra her namazdan sonra ve her sıkıldığınızda inşirah süresini okuyun. Kalbi ferahlatır. Onun dışında rahatlamak için her akşam ve bunaldığınız vakitlerde olabilir, melisa ve papatya çayı için. Kafeinden uzak durun. Vitamin değerleri demiş bir arkadaş kesinlikle ona da baktırın ve vitamin kullanın bu tempoda vücudun en çok ihtiyacı olan şeyler. Ben sürekli hasta oluyodum. Kolumu kaldıracak enerji bulamıyordum. Vitamin kullanmaya başladığımdan beri çok daha enerjik hissediyorum. Allah kolaylık versin ve tez zamanda kavuştursun inş.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?