-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hmyrali İle Zayıflama Günlüğü
- Konu Sahibi hmyrali
- Başlangıç Tarihi
bende regl olacağım zaman ve ilk günleri deli gibi tatlılar yemek istiyorum
benimde buna çözüm bulmam lazım
arkadaşlar iyi akşamlar
Bugünkü menüm
balsız sirkeli biraz limonlu su kahvaltıdan yarım saat önce
kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
1 doöates
1 salatalık
maydanoz
ara:6 çay bardağı siyah çay(mecburen veli ziyareti)
öğle: yarım kase nesfit+100ml süt+ 2 diyet bisküvi(32 kalori)
ara: 1 mandalina
akşam
yagsız tuzsuz haşlanmış makarna haşlanınca 100gr
2 yk yogurt
1 domates ve lahana turşusu
unutuyordum 2 çay kaşıgı acı kırmızı pul biber
okula yürüdüm ve evlere gittim(5 km)1 litre su oldu şimdiye kadar 2 ye tamamlarım. son aradada 1 elma ve yatmadan sirkeli su ile günü tamamlarım Allah'ın izni ile.
cnm gayet iyi nasıl bu kadar az yiyebiliyorsun ya
işte menüm:
sabah: haşlanmış yumurta, 2 zeytin, roka, bir dilim t b ekmeği, jalapeno biberi, domates
ara: 2 hurma
öğle: 6 kaşık sebze yemeği, yoğurt, tepeleme bir çay tabağı jalapeno biberi (acı) Bir dilim tam buğ ekmeği (bugün canım çok acı istiyor abarttım ama metabolizmayı hızlandırıyormuş)
ara: kuşburnu çayı, 1/3 gofret (70 cal) (regl günüm yaklaşıyor çikolata krizine girdimm)
akşam daha yenmedi ama muhtemelen
iki küçük karnıyarık yoğurt salata
30 dk kbandı oldu bugün hala hastayım zorlayamadım:26:
süper o gofreti bırakabilmiş olman süper ben yapamazdım :))
fehiyem kahvaltı çok az bence okulda yarım simit falan yesen daha iyi sanki
akşam gayet iyi :)
maşşallah ne güzel
cnm keşke kısırın yanına ekmek olmasaymış akşamda pilavı biraz azalt bence
gayet iyi cnm maşşallah
kızlar kızmayın bugün pek iyi beslenemedim
sabah 1 bardak süt ve 3 kaşık gevrek
arada bitki çayım
öğlen havuçlu kereviz salatası,barbunya,brokoli haşlaması,makarna salatası:18::18::18::18::18:
ara elma
ara greyfurt
akşam 1 tabak erişte çorbası brokoli yogurt birazda karnıbahar kızartması:18::18::18::18:
kızabilirisniz bende kızıyorum öğlen iş arkadaşım çeşit çeşit yapıp getirmiş mecbur yedim ama ekmek yok 2lt suyumu içtim
kızlar evde gerginim babamla anlaşamıyoruz ve ben bekarım halim kötü psikolojim sıfır intiharlık seviyedeyim Allah korkusundan halen yaşıyorum yoksa 1 sn beklemem
Allah kimseyi baba evine düşürmesin
öle deme cnm anlaşamayabilirsin ama baba evinde olmak başkalarına muhtaç olmaktan bin kat iyidir lütfen topla kendini cnm
kızlar öncelikle hepinizin affına sığınıyorum bugün sizlerle hiç muhabbet edemedim
evlilik hazırlığı yapıyorum çeyiz tamamlama derdine bugün çarşıdaydım ama tansiyonum düştü eve kendimi zor attım
zar zor tabloları yapıp çıktım ve hep yattım
arada böyle oluyor neden bilmiyorum ama
menüme gelince de
sabah
1 dilim kepek ekmeği
domates
kk peynir
5 yeşil zeytin
öğlen
yarım simit (dışarda olduğum için)
ara
1 mandalina
akşam
1 küçük parça tavuk
2 kaşık pilav
1 kepçe çorba
2 yemek kaşığı aşure
ara
1 mandalina
küçük 1 dilim ayva
çarşıda bugün o kadar çok dolandım ki bir de tansiyonum düşünce spor yapamadım
2 litre kadar su içtim
1 bardakta yeşil çay içeceğim şimdi
güzel gelin nasıl gidiyor hazırlıklar :)
bu arada menü güzel ama keşke öğle yemeğine peynir ayran gibi bişeyler ekleseydin cnm
tansiyonun ondan düşmüş olabilir
Allahın izniyle olur cnm sen iradene sahip ol yeterki biraz tut kendini
misafirlikleri azaltmaya çalış
bide orda başkaları yedikçe sende yemek istiyorsun
ben çayla oyalanmaya küçük küçük yemeye çalışıyorum öyle zamanlarda :))
canım evet öğleyi geçiştirdiğim için öyle oldu galiba
düğün hazırlıkları epey maliyetli ama çok zevkli
çok zevk alıyorum kendi evim için bi şeyler alıp satmaktan ve hiç eksiğim kalmasın diye her şeyi düşünmeye çalışıyorum
inşallah haziran sonunda da hepsini güzel güzel kullanmak nasip olacak
günaydın
burd ikigündür hava bır sıkıcı anlatamam kapalı ne yağmur yağıyor ne ruzgar esiyor hal böyle olunca insanın ruhu sıkılıyor bende vardır bunda bir hayır diyorum
dün kendime a101 mar. kondisyon bisikleti aldım kızlar artık kımse tutamaz benı günlük 20 dk ile başlar 1 saate kadar çıkarrım bugun akşam başlayacağım dün akşam başlayamdım mısfır vardı
aslında yediklerim size az geliyor ama gerçekten vucudumun bunyemın kabul ettiği kadar yiyorum dediğim gibi tek sıkıntım tatlııııııı
kahvaltı
yarım çaybardağı sut
1 yumurta
azcık peynir
1 dilim ekmek(tam buğday)
domates /salatalık
şimdide yeşil çay içiyorum
benden bu kadar görüşmek üzere
burd ikigündür hava bır sıkıcı anlatamam kapalı ne yağmur yağıyor ne ruzgar esiyor hal böyle olunca insanın ruhu sıkılıyor bende vardır bunda bir hayır diyorum
dün kendime a101 mar. kondisyon bisikleti aldım kızlar artık kımse tutamaz benı günlük 20 dk ile başlar 1 saate kadar çıkarrım bugun akşam başlayacağım dün akşam başlayamdım mısfır vardı
aslında yediklerim size az geliyor ama gerçekten vucudumun bunyemın kabul ettiği kadar yiyorum dediğim gibi tek sıkıntım tatlııııııı
kahvaltı
yarım çaybardağı sut
1 yumurta
azcık peynir
1 dilim ekmek(tam buğday)
domates /salatalık
şimdide yeşil çay içiyorum
benden bu kadar görüşmek üzere
bende regl olacağım zaman ve ilk günleri deli gibi tatlılar yemek istiyorum
benimde buna çözüm bulmam lazım
çözümü basit aslında ama ben uyugulamak istemiyorum
muzu üzeriene kako serpiştirerek çikolata görünümü olur
elmaları dilimleyipi üzerine tarçın serptık mı gerçekten tatlı isteğini kapatıyor
yeşilçayın içine tarcın kabuğu attığımızda da işe yarıyor
işte gözüm aççççççç
canım evet öğleyi geçiştirdiğim için öyle oldu galiba
düğün hazırlıkları epey maliyetli ama çok zevkli
çok zevk alıyorum kendi evim için bi şeyler alıp satmaktan ve hiç eksiğim kalmasın diye her şeyi düşünmeye çalışıyorum
inşallah haziran sonunda da hepsini güzel güzel kullanmak nasip olacak
allah senı ömür boyu mutlu etsın canım
artık evinide görürüz burda resimlerini
kızlar kızmayın bugün pek iyi beslenemedim
sabah 1 bardak süt ve 3 kaşık gevrek
arada bitki çayım
öğlen havuçlu kereviz salatası,barbunya,brokoli haşlaması,makarna salatası:18::18::18::18::18:
ara elma
ara greyfurt
akşam 1 tabak erişte çorbası brokoli yogurt birazda karnıbahar kızartması:18::18::18::18:
kızabilirisniz bende kızıyorum öğlen iş arkadaşım çeşit çeşit yapıp getirmiş mecbur yedim ama ekmek yok 2lt suyumu içtim
kızlar evde gerginim babamla anlaşamıyoruz ve ben bekarım halim kötü psikolojim sıfır intiharlık seviyedeyim Allah korkusundan halen yaşıyorum yoksa 1 sn beklemem
Allah kimseyi baba evine düşürmesin
ay canım çok üzüldüm sakin olmaya çalış bunaldım sıkıldım aç buraya yaz en azından içinde kalmaz bir takım sıkıntılar az da olsa rahatlatır hava güzel oldum çık dışarda yürüş yap aç deftere yaz sıkıntılarını lütfen intiharı çıkar at beynınden allahın verdiği canı sadece o alır
canım bunları denedim ama bende pek etkili olmadı
zaten yeşilçayın içine kabuk tarçın koyunca bende mide bulantısı yapıyor :S
inşallah canım Allah cümlemizin yuvasına huzur versin
teşekkür ederim canım sakin olmaya çalışıyorum yapısı böyle ve bende öyle kabul ediyorum onu şimdi daha iyiyim
canım benim menün bir kenara son yazdıkların ne öyle
lütfen deme öyle emin ol en kötü baba evi bile başka kapılara düşmekten iyidir
anlaşamıyor olabilirsiniz bunlar imtihanlarımız
intihar lafı hiç yakışmıyor sana
sakinim canım teşekkrü ederim şimdi herşey daha iyi
ara öğün
2 galeta
1 bardak ayran
öğle
salata
tavuk ızgara
1 dilim ekmek
bu saate kadar 2 lt su içitm
şimdi çayımı yudumluyorummmmmmm
topiğimiz yalnız kalmasın kızlar
- 10 Eylül 2012
- 2.879
- 4.682
- 248
ya burayı yıkmışsınız yahu oku oku bitmek bilimyor yarıdan bıraktım sadece birgün giremedim gerçekten aklım sizdeydi büyük günü kaçırdım ama mazeretim var bir fırsat kolladım ama olmadı misafirlerim vardı söylemesi ayıptır 6 çeşit pasta yaptım tabi durum böyle olunca menu paylaşamadım şimdi beni almassanız ağlarım zaten kilom çizelgede görünüyor ama 500 gram gitmiş hedefimde 60 olmak ocağa kadar boy 163
Son düzenleme:
canım dün sabah kilona bakmışsındır muhakkak
dün sabah ki kilonu yazarsan bende listeye yazacağım kilonu listede adın var zaten :)
baba evi her daim güzeldir canım yaaa heleki gurbetteysen daha bi başkadır ben mesela özlemle giderim ama illa gidince birine dalaşırım sonra evime döndüğümde onların eksikliğini hissettiğimde keşke daha ılımlı olsaydım belki kapıdan çıkışım son görüşüm olacaktı diye kendime de çok kızarımkızlar kızmayın bugün pek iyi beslenemedim
sabah 1 bardak süt ve 3 kaşık gevrek
arada bitki çayım
öğlen havuçlu kereviz salatası,barbunya,brokoli haşlaması,makarna salatası:18::18::18::18::18:
ara elma
ara greyfurt
akşam 1 tabak erişte çorbası brokoli yogurt birazda karnıbahar kızartması:18::18::18::18:
kızabilirisniz bende kızıyorum öğlen iş arkadaşım çeşit çeşit yapıp getirmiş mecbur yedim ama ekmek yok 2lt suyumu içtim
kızlar evde gerginim babamla anlaşamıyoruz ve ben bekarım halim kötü psikolojim sıfır intiharlık seviyedeyim Allah korkusundan halen yaşıyorum yoksa 1 sn beklemem
Allah kimseyi baba evine düşürmesin
ayyy ne heyacanlıdır kendi hallerim geldi aklıma .inşallah herşey gönlünce olurcanım evet öğleyi geçiştirdiğim için öyle oldu galiba
düğün hazırlıkları epey maliyetli ama çok zevkli
çok zevk alıyorum kendi evim için bi şeyler alıp satmaktan ve hiç eksiğim kalmasın diye her şeyi düşünmeye çalışıyorum
inşallah haziran sonunda da hepsini güzel güzel kullanmak nasip olacak
kız kardeşiminde inşallah hazirana düğünü var ama uzaktayım hiç bu telaşlarına katılamıcam çok üzülüyorum valla
senin yine sadece tatlılara gözün doymuyo benimmmm güzel olan herşeye aynııı
sabır valla Benzer Konular
- Anket
