yok canim son 3 haftadir evdeyim issizim ve is ariyorum ama cok haklisin cooooook, sabahlari yürüsem 1 saat cok iyi gelir,abim diyor hep kosmak en iyi spor ama tabi ben bu kiloyla yürüsem daha iyi,kosmakta cok zorluk cekerim ve motivasyon gider.
en iyisi ben bir spor plani yapayim kendime böylece uygulamasi daha kolay olur
bende akdenız salatamı soledım gelmek uzere bı guzel yıcem onu sonrada 1 fincan yeşil çay
afiyet olsun
dün bende dedim marketten postte yesil cay alayim ama onlar iyi mi
sen hangisini iciyorsun
afiyet olsun
dün bende dedim marketten postte yesil cay alayim ama onlar iyi mi
sen hangisini iciyorsun
sagol canim
kagida yazdim türk marketine gittigimde bakayim,ben almanyadayim da
afferin kız topiğe katılmışın :)))))))))))
bende hemen öğlen yediklerimi yazim
1 porsiyon türlü + ayran+domates salatalık azıcık yarım dilim ekmek nasıl ama........
Kız alıştım ha şaka maka diyete.. Canlarım sizin etkiniz çok büyük iradeli olmamda teşekkürler
anaaaaaam pesindeyim seve seve gelirim gittigin topige kafadasim
Evet yaaa dün esimde diyor bak bi dayan iki hafta miden alissin o zaman cok kolay gelir bu az ve saglikli beslenmek.
yaşasın yeşilçaaayyyy kardeşliği
bende şuan yeşilçayımı yudumluyorum alıştım iyice ohhh limonlu limonlu
kızlar bız 1 ay hep bole bırbırımıze destek olalım bakalım bakalım hiç kilo kalıomu bızlerde kesınlıkle bırlık olmanın cok faydası var
hully sen bu 4 kilonu verdikten sonra sakın bırakma bizi
çok güzel motive ediyorsun
valla hully siz asla ....
Kızlar şimdi 4-5 adet kavun yedim yanlış mı yaptım acep :44::44::44::44::44:
valla hully siz asla ....
Kızlar şimdi 4-5 adet kavun yedim yanlış mı yaptım acep :44::44::44::44::44:
kalorisepetine baksana tatlım
eğer günlük alman gereken kalori miktarını geçmiyorsa sorun yok
ben akşam yiyeceklerimi de listeye ekliyorum gündüz ona göre yiyorum
hully sen bu 4 kilonu verdikten sonra sakın bırakma bizi
çok güzel motive ediyorsun
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?