çok iddialı bir başlık oldu farkındayım ama bu kiloları vermek için ömrümde ilk kez diyete giren biri bu şekilde motive olur dedim. kilolar aldı başını gitti 71 oldu boy 1.65 nere 55 kilo olup ayyy basenlerim var dediğim günler. şimdi basen, kalça, göbek ne arrasan var oldu. artık elbise almaya bile gitmiyorum. en nemlisi çevremdekilerim smyc sen bayağı kilo almışsın dikkat et biraz fazla kilolusun demeleri moral bırakmıyr bende. ama bugün diyete başlayıp akşamında bozmalar varya en çokta buna kıyorum olmuyor adam akıllı diyet yapamıyorum. acıkıyorum yemek yemek istiyorum dayanamıyorum. bari bu sefer hadi smyc bu sefer dirende kilo ver dedim kendime patates diyetine başladım. bakalım sonuç ne olacak dün yediklerime dikkat ettim az yedim sabah tuvalate gittikten sonra baktım ki kilom 70.300.şaşırdım.. şimdi hedef 65 olsun bakalım patates diyeti beni 65 e ulaştıracakmı..
ilk öğün
saBAH kahvaltı : 2 orta boya haşlanmış patates (az tuz ve kararbiber ekledim)
2 bardak şekersiz çay
1 tane ceviz içi
ilk öğün
saBAH kahvaltı : 2 orta boya haşlanmış patates (az tuz ve kararbiber ekledim)
2 bardak şekersiz çay
1 tane ceviz içi
(
00
