Hypatia'nın Diyet Günlüğü

PrensesPeri .!.:
bende iyiyim canım :16::16: aman kilo bizim değişmez uğraşımız :44::44: bende uğraşıyorum hala.toplamda 12 kg oldu verdiğim.yavaş yavaş gidiyor :32:

hergün tatılıyormusun sen :44: hergün tartılmak iyi değil :29:
Genişletmek için tıkla...

canım ben hergün tartılamayınca ipin ucunu kaçırıyorum, bir iki gün tartılamadım ve dikkat ettiğimi sanmama rağmen kilo almışım meğerse. o yüzden her sabah tartılarak, kilomu bilerek hareket etmek beni daha çok motive ediyor.olsun yavaş gitsin hızlı gitsin sen istikrarlı olmaya devam et, sonuçta 12 kg gitmiş, ve sen boyunla posunla zaten fıstık gibisin, azmetmeye, kg. vermeye devam et canım... kilolar gittikçe gençliğimiz, kendimize olan güvenimiz, sevgimiz ve hayatın güzelliği daha çok ön plana çıkıyor. inş. tez vakitte kurtuluruz kilolardan..
 
6 Kasım: 86,2
7 Kasım: 86,1
8 Kasım: 86,5
9 Kasım: 85,3
10-11 Kasım: Kilo almadan geçirdim:))
12 Kasım: 85
*13 Kasım Salı: 84,3
14 Kasım: 84
15 Kasım: 83,5
16 Kasım: 83,6 :((( Çünkü dün gece akşam bir sürü şey yedim ve hemencecik tartıda belli etti kendini işte:((
23 Kasım: 84,3
 
hypatia .!.:
canım ben hergün tartılamayınca ipin ucunu kaçırıyorum, bir iki gün tartılamadım ve dikkat ettiğimi sanmama rağmen kilo almışım meğerse. o yüzden her sabah tartılarak, kilomu bilerek hareket etmek beni daha çok motive ediyor.olsun yavaş gitsin hızlı gitsin sen istikrarlı olmaya devam et, sonuçta 12 kg gitmiş, ve sen boyunla posunla zaten fıstık gibisin, azmetmeye, kg. vermeye devam et canım... kilolar gittikçe gençliğimiz, kendimize olan güvenimiz, sevgimiz ve hayatın güzelliği daha çok ön plana çıkıyor. inş. tez vakitte kurtuluruz kilolardan..
Genişletmek için tıkla...

herkesin kendine göre bir yönetmi var tabi.eğer böyle daha iyi ilerliyorsan böyle devam et tatlım :16::16:

güzel düşüncelerin için çok teşekkürler :29::16: aynen dediğin gibi zayıfladıkça güzelliklerde beraberinde geliyor :32: başaracagız ala vere de olsa eninde sonunda zayıf olacagız :29:
 
6 Kasım: 86,2
7 Kasım: 86,1
8 Kasım: 86,5
9 Kasım: 85,3
10-11 Kasım: Kilo almadan geçirdim:))
12 Kasım: 85
*13 Kasım Salı: 84,3
14 Kasım: 84
15 Kasım: 83,5
16 Kasım: 83,6 :((( Çünkü dün gece akşam bir sürü şey yedim ve hemencecik tartıda belli etti kendini işte:((
23 Kasım: 84,3
27 Kasım: 84,2

Bu aşureler beni mahvetti:) bir türlü toparlanamadım; ama bugünle birlikte dikkat ederek kilolarımdan kurtuluyorum. aralık sonu hedefim 75 kg olmak. spor ve doğru beslenmeyle bu hiiiç de zor değil, daha fazlasını bile verebilirim, yeter ki gece atıştırmalarından uzak tutabileyim kendimi.
 
6 Kasım: 86,2
7 Kasım: 86,1
8 Kasım: 86,5
9 Kasım: 85,3
10-11 Kasım: Kilo almadan geçirdim:))
12 Kasım: 85
13 Kasım Salı: 84,3
14 Kasım: 84
15 Kasım: 83,5
16 Kasım: 83,6 :((( Çünkü dün gece akşam bir sürü şey yedim ve hemencecik tartıda belli etti kendini işte:((
23 Kasım: 84,3
27 Kasım: 84,2
28 Kasım:84,9
29 Kasım:
30 Kasım:

1 Aralık: 82yi görmek istiyorum.
 
6 Kasım: 86,2
7 Kasım: 86,1
8 Kasım: 86,5
9 Kasım: 85,3
10-11 Kasım: Kilo almadan geçirdim:))
12 Kasım: 85
13 Kasım Salı: 84,3
14 Kasım: 84
15 Kasım: 83,5
16 Kasım: 83,6 :((( Çünkü dün gece akşam bir sürü şey yedim ve hemencecik tartıda belli etti kendini işte:((
23 Kasım: 84,3
27 Kasım: 84,2
28 Kasım: 84,9
29 Kasım: 84
30 Kasım: 83,8

1 Aralık: 82yi görmek istiyorum.
 
6 Kasım: 86,2
7 Kasım: 86,1
8 Kasım: 86,5
9 Kasım: 85,3
10-11 Kasım: Kilo almadan geçirdim:))
12 Kasım: 85
13 Kasım Salı: 84,3
14 Kasım: 84
15 Kasım: 83,5
16 Kasım: 83,6 :((( Çünkü dün gece akşam bir sürü şey yedim ve hemencecik tartıda belli etti kendini işte:((
23 Kasım: 84,3
27 Kasım: 84,2
28 Kasım: 84,9
29 Kasım: 84
30 Kasım: 83,8

1 Aralık: 82.9 :))
2 Aralık: 82,9
3 Aralık: 83,1 Ama hiiç önemi yok, bu hafta spor yapıp kurtulacağım kilolarımdan.


10 Aralık'ta 79'u çoooktan görmüş olacağım. Hadi bakalım, yuuppiii..
 
Aralık ayıyla devam edeceğim. Ahh, aylar önceki kilom 79'u bir görebilsem:)) ama çok az kaldı:))

1 Aralık: 82.9 :))
2 Aralık: 82,9
3 Aralık: 83,1
4-5 Aralık: 83,3

Dün işyerinde beş kart merdiven çıkıp indim, öğle arası. bugün yine aynısını tekrarlayacağım. spordan uzak geçen bir hafta olsa da olabildiğinde hareket etmeye çalışıyorum:))Bir an önce 79'umu görüp 7'li kilolarda diyetime devam etmek istiyorum ahhh ahh:)

Aralık sonu 75
Ocak sonu 70
Şubat-Mart sonu da 65 olsam keşke:)
 
1 Aralık: 82.9 :))
2 Aralık: 82,9
3 Aralık: 83,1
4-5 Aralık: 83,3
6 Aralık: 82,8 :)

Artık yukarı değil aşağı lütfen:))
 
1 Aralık: 82.9 :))
2 Aralık: 82,9
3 Aralık: 83,1
4-5 Aralık: 83,3
6 Aralık: 82,8 :)
7 Aralık: 82,2

Bugün izin günüm. Ev işlerini halledip yarım saat yürüyüş bandına çıkıp duş alsam yeter bana:)) Bakalım bu tembellikle becerebilecek miyim:))
 
Herzamanki haftasonu faciam:((

1 Aralık: 82.9 :))
2 Aralık: 82,9
3 Aralık: 83,1
4-5 Aralık: 83,3
6 Aralık: 82,8 :)
7 Aralık: 82,2
8 aralık: 82,5
9 aralık: 82,7
10 aralık:
 
1 Aralık: 82.9 :))
2 Aralık: 82,9
3 Aralık: 83,1
4-5 Aralık: 83,3
6 Aralık: 82,8 :)
7 Aralık: 82,2
8 Aralık: 82,5
9 Aralık: 82,7
10 Aralık: 82,5
11 Aralık: Tartılmadım, yarın süpriz olsun diye.
12 Aralık:
13 Aralık:

Bugün azıcık bir şey yedim, bol bol spor yaptım, yani 50 dk pilates yaptım ama tembel bünyeme fazla geldi heheheh:) Sonra da kendimi ödüllendirerek hamam, sauna, kese ve masaj yaptırdım. Ohh mis mis, umarım yarın tartıda zayıf çıkarım.

aynı zamanda, yarın Rafinera'dan bir günlük yemek deneyeceğim. böylece bir günlük diyet daha cepte, inş inş. hehehe:)) artık 79'u ve devamında 75'i görerek rahat bir nefes almak istiyorum. gerisi kolay gibi:p
 
Sevgili günlüğüm,

Eylül ayından beri diyet uğraşı içerisindeyim. Birkaç günlük dikkatsizlik veya haftasonu kaçamakları beni heep geriye atıyor, 3 aydır çabalamama rağmen verdiğim kilo 4 kg:( Yine de almadığım için ve az da olsa verdiğim için buna da şükrediyorum. Baharda bir yakınımın düğünü var ve o zaman kadar kilo vermem hızlanır, ben daha iradeli olurum umarım.


1 Aralık: 82.9 :))
2 Aralık: 82,9
3 Aralık: 83,1
4-5 Aralık: 83,3
6 Aralık: 82,8 :)
7 Aralık: 82,2
8 Aralık: 82,5
9 Aralık: 82,7
10 Aralık: 82,5
11 Aralık: Tartılmadım, yarın süpriz olsun diye.
12 Aralık: 82,5 Yine aynı:((
13 Aralık:

Bugün spor yapmayacağım, belki akşama eşimle birlikte yürüyüşe çıkarım diyeceğim ama hayatta bir adım bile atmaz:) spor yalan oluyor yani...
bunun dışında 3 ana 2 ara olmak üzere toplam 5 öğünlük yemek yiyeceğim, Rafinera siparişim nedeniyle. Normalde 2 ana öğün yiyorum.

Adet dönemime de yaklaştım. Belki bir anda kilolar gider:p 12 günde verdiğim kilo 400 gram. sebebiyse haftasonları:(((((((((

79 olunca takla atacağım:))) bu da sözüm olsun:p
 
Sevgili günlüğüm,

1 Aralık: 82.9 :))
2 Aralık: 82,9
3 Aralık: 83,1
4-5 Aralık: 83,3
6 Aralık: 82,8 :)
7 Aralık: 82,2
8 Aralık: 82,5
9 Aralık: 82,7
10 Aralık: 82,5
11 Aralık: Tartılmadım, yarın süpriz olsun diye.
12 Aralık: 82,5 Yine aynı:((
13 Aralık:
18 Aralık: 82,5 R
19 Aralık:

13 aralıkta kendimi bir saldım pir saldım, spor yok, kumpir waffle pasta kek çörek tüüüm pis yiyecekler vs. derken yine de aynı kilomda kalmayı başardım. Belki de yemeseydim hızlıca gidecekti kilom, malum regl dönemim olduğu için... herneyse..

şimdi elimde yeşil çayım var, birazdan yürüyüş yapacağım koşu bandında, 40 dk. yapabilsem ne mutlu... zayıflamaya devam 79'u göreceğim bu ay! hıh:)

Adet dönemime de yaklaştım. Belki bir anda kilolar gider:p 12 günde verdiğim kilo 400 gram. sebebiyse haftasonları:(((((((((

79 olunca takla atacağım:))) bu da sözüm olsun:p
 
Sevgili günlüğüm,

1 Aralık: 82.9 :))
2 Aralık: 82,9
3 Aralık: 83,1
4-5 Aralık: 83,3
6 Aralık: 82,8 :)
7 Aralık: 82,2
8 Aralık: 82,5
9 Aralık: 82,7
10 Aralık: 82,5
11 Aralık: Tartılmadım, yarın süpriz olsun diye.
12 Aralık: 82,5 Yine aynı:((
13 Aralık:
18 Aralık: 82,5 R
19 Aralık: 81,6 R
20 Aralık: 81,4 R

Buna da şükür diyorum. Aralık sonunda, yani on gün sonra, 79'u görmek istiyorum. Çok zor da değil hani:)
Ondan sonra ocak şubat hedefimse on kilo vermek vee 69 kg. olmak:)
mart sonu 64
nisan mayıs 59-58:)
 
Ah günlüğüm, vah günlüğüm...


1 Aralık: 82.9 :))
2 Aralık: 82,9
3 Aralık: 83,1
4-5 Aralık: 83,3
6 Aralık: 82,8 :)
7 Aralık: 82,2
8 Aralık: 82,5
9 Aralık: 82,7
10 Aralık: 82,5
11 Aralık: Tartılmadım, yarın süpriz olsun diye.
12 Aralık: 82,5 Yine aynı:((
13 Aralık:
18 Aralık: 82,5 R
19 Aralık: 81,6 R
20 Aralık: 81,4 R
21 Aralık: 81,6 R :(((

Malesef dünkü kilomu koruyamadım ve bu akşam bir sürü şey atıştırdım, en kötüsü de gece yarısı yenen bir tabak popcorn:(( Umarım yine de vermişimdir bir şeyler...
 
Günlükcüğüm,

Ne güzel bir haftasonu değil mi?:nazar::nazar::nazar::1:

1 Aralık: 82.9 :))
2 Aralık: 82,9
3 Aralık: 83,1
4-5 Aralık: 83,3
6 Aralık: 82,8 :)
7 Aralık: 82,2
8 Aralık: 82,5
9 Aralık: 82,7
10 Aralık: 82,5
11 Aralık: Tartılmadım, yarın süpriz olsun diye.
12 Aralık: 82,5 Yine aynı:((
13 Aralık:
18 Aralık: 82,5 R
19 Aralık: 81,6 R
20 Aralık: 81,4 R
21 Aralık: 81,6 R :(((
22 Aralık: 81,1

Bugün haftasonu olması sebebiyle kilo artışı gözlenmekte:p Şaka bir yana sabah kendime şöyle güzel bi kahvaltı hazırladım:) Acısı yarın çıkabilir, gerçi 79'a bu kadar yaklaşmışken pes etmek, geriye gitmek istemiyorum.
Bir haftadır tembellik etsem de bugün koşu bandında 30-40 dk yürüyüş yapacağım. Pazartesiye kadar kilo vermeyi bırakın, almasam kar olacak benim için...
Umarım aralık sonunda 80li kg.lere veda etmiş olurum, çünkü çoook bunaldım:)
 
1 Aralık: 82.9 :))
2 Aralık: 82,9
3 Aralık: 83,1
4-5 Aralık: 83,3
6 Aralık: 82,8 :)
7 Aralık: 82,2
8 Aralık: 82,5
9 Aralık: 82,7
10 Aralık: 82,5
11 Aralık: Tartılmadım, yarın süpriz olsun diye.
12 Aralık: 82,5 Yine aynı:((
13 Aralık:
18 Aralık: 82,5 R
19 Aralık: 81,6 R
20 Aralık: 81,4 R
21 Aralık: 81,6 R :(((
22 Aralık: 81,1
23 Aralık: 81,0
24 Aralık:

Cumartesi günkü başarımı umarım bugün de devam ettiririm:))
 
1 Aralık: 82.9 :))
2 Aralık: 82,9
3 Aralık: 83,1
4-5 Aralık: 83,3
6 Aralık: 82,8 :)
7 Aralık: 82,2
8 Aralık: 82,5
9 Aralık: 82,7
10 Aralık: 82,5
11 Aralık: Tartılmadım, yarın süpriz olsun diye.
12 Aralık: 82,5 Yine aynı:((
13 Aralık:
18 Aralık: 82,5 R
19 Aralık: 81,6 R
20 Aralık: 81,4 R
21 Aralık: 81,6 R :(((
22 Aralık: 81,1
23 Aralık: 81,0
24 Aralık: 81,2 R
25 Aralık: R
26 Aralık: R
27 Aralık: R
28 Aralık: R
29 Aralık:
30 Aralık:
31 Aralık:

Pazar günü olayı abarttığım için 200 gram almışım. Bugün diyetime güzelce uyuyor ve 40 dk. yürüyüş yapmayı planlıyorum:) İNŞ! Uzun zaman sonra ilk defa kararlı, iradeliyim ve 79'a bu kadar yaklaştım. Ay sonu değil, haftasonuna kadar 2 kilo verip 79 olmayı planlıyorum.

Ocak Şubat aylarında da 10 kg. verirsem Hoşgeldin yeni yıl hoşgeldin 69 kilo:)) Ardından Martta 65, Nisanda da 60 kilo olacağım. Mayıs Haziran sağlıklı beslenmeme dikkat ederek 52 kiloya kadar düşeceğim, Allah'ın izniyle.. Hadi bakalım bismillah:)
Pis, iğrenç, dobiş 80'lerden kurtuluyorum ya gerisi gelecek inş. maş:))
 
1 Aralık: 82.9 :))
2 Aralık: 82,9
3 Aralık: 83,1
4-5 Aralık: 83,3
6 Aralık: 82,8 :)
7 Aralık: 82,2
8 Aralık: 82,5
9 Aralık: 82,7
10 Aralık: 82,5
11 Aralık: Tartılmadım, yarın süpriz olsun diye.
12 Aralık: 82,5 Yine aynı:((
13 Aralık:
18 Aralık: 82,5 R
19 Aralık: 81,6 R
20 Aralık: 81,4 R
21 Aralık: 81,6 R :(((
22 Aralık: 81,1
23 Aralık: 81,0
24 Aralık: 81,2 R
25 Aralık: 81,1 R
26 Aralık: R
27 Aralık: R
28 Aralık: R
29 Aralık:
30 Aralık:
31 Aralık:

Geriye 3 gün kaldı; ama spor yapamıyorum. Ve sporsuz ve 1,1 kilo gitmeyecek gibi:(( off offff...
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

didonutella
Mounjaro ile sıkı diyet ve spor günlüğüm
2 3
Yorumlar
51
Görüntüleme
3K
myname1233
M
cosmicgirl
Mounjaro İle Yeniden Doğuş Yolculuğum
2
Yorumlar
31
Görüntüleme
2K
vilba
V
mervestarr
Lipödemle nasıl mı baş ediyorum? Cevap için buyrun gelin.
Yorumlar
9
Görüntüleme
2K
morr-menekse
M
pofudukbiri
Mounjaro 2,5mg günlüğüm
11 12 13
Yorumlar
241
Görüntüleme
13K
myname1233
M
fincandelisi
SU DİYETİ 2025 (10 günlük)
3 4 5
Yorumlar
84
Görüntüleme
15K
Tikabasa
Tikabasa
Back
X