kahvaltı:
haşlanmış yumurta
domates
salatalık
yeşil biber
3adet siyah zeytin
2 dilim çavdar ekmeği
bugün 2 günlük ayran çorbası detoksu uygulamaya başladım kahvaltı süper ama akşama kadar 2 saatte bir ayran çorbası yiyeceğim. güncel kilom 65,4 kg hadi bana kolay gelsin :)