ilk değil ama son olsun! :)

üzerine yarım şekerpare yedim :(
12 gibi nescafe 3 ü 1 arada

SAHUR:
domates,salatai1 parça peynir
patatesli yumurta 2-3 yk.

dün moralim bozuktu sadece 20-25 dakika yürüyüş yaptım :(
 
İFTAR:
2 kepçe çorba
2 lokma pide


ara
nescafe(2 adet)
1 şekerpare
bikaç tane tuzlu bisküvi

SAHUR:
1 avuç kiraz
1,5 nektari
2 yk yoğurt

45 dakika yürüyüş
bol su
 
İftarı teyzemlerde geçirdik tabi misafir olduğumuz için yedirdiler baya :)

1 kepçe çorba
2 3 yk pilav biraz tavuk
1 karnıyarık
1-2 yk yoğurtlu biber kızartması
2 börek
baklava(bikaç dilim)

şu sıralar tatlı özellikle baya yemeye başladım ama pişman değilim. sonuçta kaç saat aç kalıyorum vücut bir şekilde yakıyor ve sonuçta bunlara da vücudumun ihtiyacı var ama 2 gün dikkat edicem pazartesi tartı günüm :) bugün spora zaman kalmadı ama :(
 
mrb arkadaslar uzun süredir bende diyetteyim yaklaşık 17 kilo verdim...
fakat bi süredir bazı sebeplerden dolayı diyet yapamadım şimdi tekrar başlıyorum yani benimde ilk değil ama bu kez son olsun istiyorum burası tam benlik...
sizle devam etmek istiyorum...
son 10 kilom kaldı aslında 5 kiloya da razıyım
günlük olarak pek giremesemde fırsat buldukça yazarım oğlumla pek vaktim kalmıyo nete...
tek ihtiyacım olan motivasyon aslında desteklerinizi bekliyorum...
sayfaları bastan okuyamadım belli bi tartı gününüz varmı yada belli başlı kurallarınız kısaca açıklarsanız sevinirim.
herkese iyi geceler...
 
merve1341 .!.:
buraya yediklerimi yazmaktan daha çok içimden geçenleri yazmak istiyorum.
kilolu olmak çok zor. ve eğer daha yaşınız gençse bütün kız arkadaşlarınız sizden daha zayıf daha güzel daha bakımlı ve sizden daha güzel giyiniyorsa hayat sizin için çok zor. herkes size " yüzün çok güzel ama biraz kilo ver" der. evet benim yüzüm çok güzel. ama en kiloluyum. bu yüzden hep küçük görüldüm. kendi gözümde değerim kalmadı. giydiğim hiç bişey yakışmadı bana. ve benim hiç bir zaman sevgilim olmadı. kimseden ilgi görmedim. kendime hiç güvenmedim. hep insanalrın benimle dalga geçmesinden korktum. artık kilolu yaşamak istemiyorum. ben artık zayıf olmak istiyorum. kendime güvenmek istiyorum.güzel kıyafetlerim olsun istiyorum. bakımlı olmak istiyorum. bi ortama girince dikkat çekmek istiyorum. ezilip büzülmek değil.ben artık mutlu olmak istiyorum. zor bir dönemden geçiyorum. irademe hakim olmaya çalışıyorum.insanın kendini kontrol etmesi güç birşey. ama insan bunu başarınca gerisi geliyor. ben kendime 3 ay verdim. 6 ekim 2013 günü 52 kilo olcam. spor ve pilates yaptığım için de çok sıkı bir vücudum olcak.tek istediğim şey 3 ayı atlatmak. artık zayıf olmak istiyorum.3 ay sonra yepyeni bir merve olcak. çok değişicem. kendime bu sözü verdim. artık böyle yaşamak istemiyorum. benim içimde bir aslan var biliyorum. ve ben o aslanı kafesinden çıkartmak istiyorum artık.
Genişletmek için tıkla...

canım benim sen hiç canını sıkma başlamak bitirmenin yarısıdır inanıyorum ki sende o kızlar gibi cıtır bi hatun olacaksın bende oldum olası hep kilolarımla savaştım ama suan hayatımın en güzel günlerini yaşıyorum çünkü kilo verdikçe ve insanların olumlu tepkilerini aldıkça cok mutlu oluyorum sakın pes etme seni kıskanıp vazgeçirmeye calışanlar olacaktır sakın onları dinleme sağlığını tehlikeye atmadan iradeli bi şekilde devam et ben fırsat buldukça desteğimi gösteririm sana... ve bu azimle baaracağına inanıyorum hadi bakalım benimde en geç eylül sonuna kadar fazlalıklarımdan kurtulmam lazım bak şimdiden hısrlanmaya başladım

bu arada boy 1.55
kilo 70
hedef 60
 
maviboncukcum .!.:
canım benim sen hiç canını sıkma başlamak bitirmenin yarısıdır inanıyorum ki sende o kızlar gibi cıtır bi hatun olacaksın bende oldum olası hep kilolarımla savaştım ama suan hayatımın en güzel günlerini yaşıyorum çünkü kilo verdikçe ve insanların olumlu tepkilerini aldıkça cok mutlu oluyorum sakın pes etme seni kıskanıp vazgeçirmeye calışanlar olacaktır sakın onları dinleme sağlığını tehlikeye atmadan iradeli bi şekilde devam et ben fırsat buldukça desteğimi gösteririm sana... ve bu azimle baaracağına inanıyorum hadi bakalım benimde en geç eylül sonuna kadar fazlalıklarımdan kurtulmam lazım bak şimdiden hısrlanmaya başladım

bu arada boy 1.55
kilo 70
hedef 60
Genişletmek için tıkla...


Tebrik ederim :) 17 kiloyu ne kadar zamanda verdiniz? ve kaç beden inceldiniz? :)
 
merve1341 .!.:
Tebrik ederim :) 17 kiloyu ne kadar zamanda verdiniz? ve kaç beden inceldiniz? :)
Genişletmek için tıkla...

canım ben 1 ocakta basladım diyete ilk 4 ayda 15 kilom gitti son aylarda artık sıkmıyorum kendimi az az veriyorum 67 kiloya düşmüştüm fakat taşınma işi falan derken 1 ayda 3 kilo falan aldım geriye herşeyi yememe rağmen az aldım bence... şimdi 70 kioyla gene basladım diyete ve hedefim 1 eylüle kadar 65 kilo olmak...

46-48 pantolon etek benedimdi şimdi 42 giyiyorum
XXL kazak tişört bluz bedenimdi şimdi L giyiyorum
 
maviboncukcum .!.:
canım ben 1 ocakta basladım diyete ilk 4 ayda 15 kilom gitti son aylarda artık sıkmıyorum kendimi az az veriyorum 67 kiloya düşmüştüm fakat taşınma işi falan derken 1 ayda 3 kilo falan aldım geriye herşeyi yememe rağmen az aldım bence... şimdi 70 kioyla gene basladım diyete ve hedefim 1 eylüle kadar 65 kilo olmak...

46-48 pantolon etek benedimdi şimdi 42 giyiyorum
XXL kazak tişört bluz bedenimdi şimdi L giyiyorum
Genişletmek için tıkla...

tebrike derim ve başarınızın devamını dilerim :)
 
bu hafta kilo veremedim yememe fazla dikkat etmedim ve spor yapmıyorum bikaç gündür. bugün tekrar başlıyorum herşeye :)

İFTAR:
2 hurma
1,5 kepçe tarhana çorbası
4 yk bezelye
1,5 dilim ekmek
bikaç çatal salata(yağlı)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

LadyNurr
7 denemede gelen mucize
2
Yorumlar
33
Görüntüleme
3K
LadyNurr
LadyNurr
H
Gebeliğe Hazırlık 17 yaşında anne olmak
Yorumlar
10
Görüntüleme
1K
esra1928
esra1928
D
Pozitif normal doğum hikayem kızlarr
Yorumlar
2
Görüntüleme
2K
senemsls
S
1
Fikrinize ihtiyacım var, boşanmak istediğimi söyledim
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
4K
nilsu83
nilsu83
Y
Meme büyütme ameliyatı sürecimi paylaşıyorum
2
Yorumlar
37
Görüntüleme
11K
derinderin83
D
Back
X